Pele Seca
Para não deixar a pele ficar seca, temos que beber água. Ela é essencial na circulação da pele bonita alimentos em sua base. Além da água, o nutriente que irá manter a pele flexível e macia é os ácidos graxos ômegas-3.
As gorduras boas que ajudam a suavizar a pele seca, mantendo a umidade, também ajuda a diminuir a aparência de rugas.
Alimentos ricos em ômega-3 incluem salmão, sardinha, atum e truta. Se você não come peixe, tente comer semente de linhaça, abacate e nozes.
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