Linhaça
Mais conhecidas por seus altos níveis de ômega 3, as sementes de linhaça também fornecer 255 mg de cálcio (26% VD) por porção de 100 g, 428 mg (43% VD) por xícara, e 26 mg (3% VD) por colher de sopa. No entanto, óleo de linhaça refinado não acrescenta nada deste mineral.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pelo seu comentario, ele é muito importante para mim, deixe sempre a sua sugestão, assim posso cada vez mais melhorar.