Dieta

Sei que bato sempre na mesma tecla, falo sempre as mesmas coisas, mas por vezes  acredito que é bom sempre lembrar de formas diferentes para verem que não é nada difícil manter um corpo lindo e saudável para além de ter um estilo de vida melhor consequentemente!!!

Este corpo lindo ai ao lado é possível sim para qualquer pessoa. 

Para muitos de nós, a palavra “dieta“ soa como um castigo, pois nos priva da oportunidade de desfrutar de nossos pratos favoritos e nos obriga a comer alimentos saudáveis e sem graça. Mas não é assim,  dieta não é significa limitar os alimentos, mas sim para distribuí-los adequadamente durante o dia.
Nosso organismo funciona um jeito que, num determinado tempo digere e absorve certa quantidade de alimento ou energia. E tudo o que não gastamos (ou não digerimos) é armazenado em nossas cinturas. Mas, se você alimenta seu corpo com porções na medida, não haverá sobras para armazenar. E, realmente, você pode comer tudo o que quiser (em quantidades sensatas, é claro). Bem intuitivo, não?
Quando comemos pequenas porções, mas mais frequentemente, obtemos mais benefícios do alimento e, além disso, perdemos peso. No entanto, a qualidade dos alimentos continua a ser importante: se você comer seis hambúrgueres por dia, não vai se tornar mais saudável. Lembre-se de comer alimentos saudáveis, como frutas e legumes.