Massagens regulares podem melhorar o sistema imunológico e
ajudar a combater a depressão
Graças à liberação de hormônios calmantes, como endorfina e
oxitocina, uma boa sessão de massagem é capaz de aliviar tensões e dores
musculares e aumentar a sensação de bem-estar. Mas as manobras sobre o corpo
fazem mais do que apenas relaxar.
Pesquisas realizadas pela Clínica Mayo, nos Estados Unidos,
comprovam que se submeter a massagens regulares fortalece o sistema imunológico
contra gripes, resfriados e alergias, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e
ainda auxilia no emagrecimento, quando aliada a dieta e exercícios físicos.
Outros estudos americanos recentes também apontam a eficiência da prática no
combate a irritabilidade e depressão, sintomas relacionados a várias doenças.
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