Na hora de matar a vontade, prefira o amargo!
Quanto mais escuro for, mais esse alimento irá conter flavonóides – compostos antioxidantes que limitam a ação do colesterol ruim.
Mas, lembre-se: nunca coma mais de 30 g por dia (o que equivale a dois quadradinhos da barra grande) – nessa medida, há 170 kcal e 11 g de gordura.
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