Para um rosto lindo com vitamina C

Suco de maracujá com lecitina

Suco de maracujá com lecitina

O suco de maracujá atua como calmante natural, enquanto a lecitina da soja contém fitohormônios que ajudam a regular as ondas de calor normais da menopausa.

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1/2 colher de lecitina da soja
• Polpa de 1 maracujá
• 2 colheres de mel
• 3 copos de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes por dia.

Este suco está contraindicado para mulheres com pressão baixa.

Chá de Ginseng feminino

Chá de Ginseng feminino

O ginseng feminino tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a diminuir as dores e o desconforto da menopausa.

Ingredientes

• 10 g de raiz de ginseng feminino
• ​1 xícara de água

Modo de preparo

Colocar 1 xícara de água fervente sobre a raiz, em seguida deixar repousar em recipiente com tampa por 30 minutos, coar e tomar 2 vezes ao dia.

Chá 5 ervas para menopausa

Chá 5 ervas para menopausa

Este chá contribui para a mulher encontrar o bem-estar na menopausa e pode ser consumido diariamente como forma de reposição hormonal natural.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de damiana
• 1 colher de sopa de ginseng siberiano
• 1 colher de sopa de gotu kola
• 1 colher de sopa de rosa
• 1 colher de sopa de verbena
• 1 litro de água

Modo de preparo

Ferver a água e a seguir adicionar todas as ervas acima citadas deixando repousar por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia, morno ou frio. Se desejar adoce com mel ou stévia.

Chá de Verbena

Chá de Verbena

A verbena é conhecida por estimular a digestão, mas também é um ótimo antidepressivo e regulador do humor.

Ingredientes

• 50 g de folhas de Verbena
• 1 litro de água

Modo de preparo

Adicionar as folhas na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar 3 vezes ao dia.

PROMOÇÃO DE VERÃO

POR TEMPO LIMITADO

APROVEITEM POR TEMPO LIMITADO

Estética e Doenças auto imunes

Muitas pessoas com doenças autoimunes como Lúpus, Câncer, Síndrome de Cushing, Doença de Crohn e outras, ficam impedidas de fazer tratamentos estéticos tradicionais. No entanto, algumas linhas de cosméticos e terapias podem contribuir com a beleza da pele e a autoestima dessas pessoas. É o caso dos tratamentos com base na terapia ortomolecular, que tem como objetivo buscar o equilíbrio das substâncias naturais do nosso organismo.

Algumas utilizam os conceitos da ortomolecular para desenvolver cosméticos e tratamentos estéticos com menor “agressão” ao nosso corpo. Uma das principais vantagens dessa linha de tratamento cosmético é que não existe contraindicação e atua desde o combate à celulite, até no combate ao envelhecimento precoce da pele. Assim, mesmo as pessoas com doenças autoimunes podem fazer uma nutrição facial, peeling, tratamentos antirrugas e massagens.

Os produtos são 100% naturais, produzidos com vitaminas, minerais e aminoácidos e tem uma ação homeopática, ou seja, em pequenas quantidades. Os produtos são aprovados pela Anvisa e pelo FDA, órgão de controle dos Estados Unidos.

É sempre bom conheçer um pouco mais!

Dica do dia

Quer mudar, então venha para a Encantadora e Sensual, estou em Condeixa, Coimbra, Portugal.
Tenho tudo o que você precisa para mudar!

Dica do dia

Só você pode mudar o seu corpo e o seu dia. Começe hoje não espere pelo amanhã. Veja meus posts sobre sucos detox e faça ja o seu!!!

Um belo diaaaaaa

Dica do dia

Dica do dia

Dica do dia

Bom Diaaaa

Dica do dia

A Dieta de hoje será o corpo de amanhã

O Treino de Hoje Ecoa no Corpo de Amanhã

Não adianta, começar uma dieta não é nada simples e, justamente por isso, a maioria das pessoas tendem a adiar essa medida para evitar os possíveis esforços que aparecem com ela.

No entanto, o que tais pessoas esquecem é que os benefícios também vêm junto, ou seja, vale a pena tentar.

Diariamente, principalmente na internet, um novo tipo de regime aparece e promete resultados absurdos e milagrosos, mas, não se esqueça: responsabilidade com a saúde é fundamental, e nada traz mais resultados do que a sua determinação.

Pensando nisso, hoje preparamos um texto que ajudará você a enfrentar a dificuldade inicial do processo da dieta e também te mostrará como se automotivar para garantir os resultados.

Use a sua força de vontade, lembre-se sempre do resultado que você quer atingir, use as nossas dicas e tenha foco. 

Passo 1 – programe a sua mente

Para não desistir e cair na tentação das refeições altamente calóricas, um bom passo é se condicionar a ter pensamentos positivos e não permitir que os negativos tomem conta do seu dia a dia.

Parece besteira, mas deixar de pronunciar frases como “não vou conseguir” e trocá-las por algo mais motivador como, por exemplo, “eu já estou conseguindo” faz toda a diferença.

Passo 2 – faça uma autoavaliação

Se conhecer é fundamental. Reflita sobre tudo o que atrapalha a sua vida e a sua dieta e foque em mudar essa situação.

Por exemplo, se você está se sentindo acima do peso, seu objetivo é chegar ao peso ideal. Se você não consegue se livrar de algum alimento que te engorda, você precisa substituí-lo por outro.

Medidas simples podem te ajudar muito, porque começar pelo micro te dá subsídios para chegar ao macro.

Passo 3 – planeje-se

Organize o seu dia a dia e, principalmente, as suas refeições.

Estabeleça quais são as suas metas a curto, médio e longo prazo.

Esta fase é complicada, porque exigirá mudanças diretas nos seus hábitos antigos, mas ela é o início da mudança radical que a sua vida precisa.

Passo 4 – procure ajuda

Se você pretende mudar radicalmente e precisa perder muitos quilos, sozinha pode ser mais difícil. Os profissionais da saúde existem para isso.

Procure nutricionistas, psicólogos e instrutores físicos para te darem uma mãozinha.

Ah, e não se esqueça dos familiares e dos amigos, porque eles são os que estão presentes no seu dia a dia e podem colaborar de perto para o seu sucesso.

Passo 5 – manutenção

Se você chegou até aqui pode comemorar, porque isso significa que você já alcançou vários resultados e os sacrifícios do início já se tornaram rotina.

Agora mantenha o seu radar sempre ligado e não deixe as tentações te pegarem novamente.

Dica do dia

A hora é agora!

Divulgue com uma amiga

Pensando sempre em si

Lindo Sábado

Os benefícios do arroz

O arroz é rico em carboidrato que tem como benefício principal para a saúde o fornecimento de energia que pode ser gasta rápido, mas ele também tem aminoácidos, vitaminas e minerais essenciais ao organismo.

A proteína do arroz quando combinada com leguminosas como feijão, grão, favas, lentilhas ou ervilhas fornece proteínas completas para o organismo que são importantes para construção dos tecidos do organismo, e ajuda ainda a reforçar a imunidade e na manutenção das células.

O arroz branco ou arroz polido é o que possui menos vitaminas e por isso é importante consumir legumes e vegetais na mesma refeição para aumentar seu valor nutritivo, já que a maior parte das vitaminas estão presentes na casca do arroz que são retiradas durante o processo de branqueamento.

Os benefícios do arroz integral estão relacionados com a diminuição do aparecimento de doenças como câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.

O arroz integral possui muito mais nutrientes, minerais e um pouco menos de carboidratos que o arroz branco ou polido que perde nutrientes no seu processamento. Assim, o arroz integral tem vitaminas do complexo B, minerais como zinco, selênio, cobre e manganês assim como fitoquímicos com ação antioxidante.

Dicas

Expocosméica

Em busca de mais conhecimentos para minhas seguidoras! !!😄😄😄

Promoção

Dia Internacional da Mulher

Detox.. ah pois Além de limpar hidrata!!!

Tenha objetivos e siga em frente

Carbox

A carboxiterapia vem sido procurada por mulheres que procuram melhoras nas imperfeiçoes da pele e até para redução de gordura localizada. O processo consiste na aplicação de gás carbônico (CO²) nos tecidos que constituem sua pele. A aplicação proporciona uma melhor circulação sanguínea, o que proporciona uma melhor qualidade em seus tecidos. Ao introduzir a agulha, você poderá sentir certos incômodos, é importante avaliar sua tolerância a dores e refletir se é válido se submeter ao procedimento ou não.

A carboxiterapia é um excelente tratamento para tirar estrias brancas, vermelhas ou roxas porque ela regenera a pele e reorganiza as fibras de colágeno e elastina, deixando a pele mais uniforme.

Por ser um procedimento que dói um pouco, só é aconselhado para quem consegue suportar bem a dor causada pela agulha entrando na pele e pela quantidade de gás que é injetado.

As sessões de carboxiterapia não devem ser realizadas durante a gravidez e nem durante a fase de amamentação, especialmente se o objetivo for tirar as estrias dos seios, porque durante a amamentação as mamas aumentam e diminuem de tamanho diariamente, podendo originar novas estrias.

Os resultados da carboxiterapia para estrias podem ser observados, em média, após a 5ª sessão, mas melhores resultados são observados quando a técnica é aliada ao peeling químico. Neste caso pode-se observar uma redução de 80% em apenas 4 sessões.

Embora os resultados sejam melhores nas estrias roxas e vermelhas, por serem mais recentes e melhor irrigadas, as estrias brancas também podem ser atenuadas com as sessões de carboxiterapia.

Além de conferir bons resultados na eliminação das estrias, as estrias retiradas geralmente não voltam, mas é preciso que se evite grandes variações de peso e se mantenha a pele bem hidratada.

Ame-se

Melasma

Melasma não pode ter nenhum fator de aquecimento...
Radiofrenquência que aquece
Limpeza com vapor simples ou de ozônio
Não pode
Gente tudo que é quente não pode em clientes que teem melasmas, qualquer hipercromia ou discromia ou qualquer outro tipo de disfunção nos melanócitos não pode!!!
Informação é tudo...

O que é radiofrequência

O que é radiofrequência

A radiofrequência foi usada pela primeira vez no século XIX pelo físico francês Jacques-Arsène D'Ansorval e vem sendo utilizada ate hoje nas práticas da dermatologia estética. A radiofrequência tornou-se um padrão de tratamento estético com muitas indicações, devido à sua versatilidade, eficácia e segurança.

Dentre as indicações mais comuns para a radiofrequência, estão: melhora da flacidez da pele, redução derugas, redução da celulite, tratamento de cicatriz de acne e estrias.

A técnica não é invasiva e causa efeitos apenas na área de tratamento. O objetivo de cada sessão é elevar a temperatura da pele e do tecido subcutâneo até 39°C a 42°C e mantê-la por um período de 14 minutos. Após o tratamento é retirado o gel ou a vaselina da pele.

O calor profundo, proporcionado pela radiofrequência, atua na célula de gordura, melhorando seu metabolismo, aumentando a oferta e a difusão de nutrientes, diminuíndo o estoque de energia (triglicérides) e contribuindo para a redução de seu volume.

A radiofrequência atua na inflamação causada pela celulite no tecido adiposo. Com a melhora da gordura localizada, um dos pilares para a formação da celulite, acontecerá a melhora do aspecto da celulite. Em adição, em técnicas em que o vácuo está associado o método funciona também como uma drenagem linfática, contribuindo para a redução de toxinas nos tecidos.

O aparelho de radiofrequência aquece o tecido através da corrente elétrica, ocorrendo a produção da temperatura acima do normal, que gera a contração imediata do colágeno e remodelação da fibra de colágeno e elastina já existentes. Após o tratamento observa-se o estímulo dos fibroblastos para produção de novo colágeno.

Logo após a radiofrequência, a pele ficará com uma leve vermelhidão e inchaço suave a médio. Pode ainda haver urticária - caracterizada por vergões vermelhos e salientes na superfície da pele que geralmente provocam coceira - e marcas arroxeadas na pele. Pode ainda acontecer alergia à substância utilizada (o gel ou a vaselina). Todos esses efeitos colaterais são transitórios

O protetor solar é recomendado todos os dias, mas deve ser aplicado depois de pelo menos uma hora da realização do procedimento.

Contraindicações

Qualquer doença de pele na área tratada, uso de marca-passo, desfibrilador, ou qualquer implante eletrônico contraindica o tratamento com radiofrequência. Coagulopatias, sangramento excessivo ou hematomas, histórico de trombose profunda e uso de medicamentos como anticoagulantes e corticoides de modo contínuo e uso de isotretinoína nos últimos seis meses também impedem o método. Pessoas com tumores malignos ativos ou recentes, doenças da tireoide descontrolada, qualquer histórico de doenças estimuladas pelo calor, como a herpes, no local a ser tratado, desordem endócrina, como diabetes e HIV também não podem passar por sessões de radiofrequência. Além disso, mulheres que usam o método anticoncepcional DIU são contraindicadas à técnica para a região abdominal.

O tratamento com radiofrequência não deve ser feito em regiões com implantes sintéticos, sobre tatuagens ou maquiagem definitiva. Após aplicação de botox, é necessário aguardar pelo menos quatro dias para fazer a radiofrequência, após preenchimentos e peeling químicos deve-se aguardar duas semanas.  Após peeling profundo e procedimentos com laser é necessário esperar um mês.

Gestantes não podem fazer o tratamento com radiofrequência.

Os resultados são rápidos e progressivos e começam a aparecer a partir da terceira sessão, dependendo de vários fatores, como idade, local de aplicação, grau de flacidez, número de sessões e manutenção dos resultados obtidos.

Dica

O alecrim e a nossa memória. .

A associação de ideias, a repetição e o agrupamento de palavras podem ser boas técnicas para memorizar, mas o uso de plantas e ervas aromáticas e medicinais também pode ajudar você nesta nobre causa. Vou
 explicar para você como usar o alecrim para a memória, uma planta que, além de ser utilizada em várias receitas, conta com propriedades benéficas para a nossa saúde, entre elas melhorar a nossa memória. Tome nota destes remédios caseiros!
Mas se o alecrim se destaca por algo é por ser muito utilizado para tratar problemas de memória, assim como uma das grandes doenças derivadas deste transtorno: o mal de alzheimer.
ngrediente fundamental na composição do óleo essencial de alecrim é o 1.8-cineol, que após inalado trabalha sobre os sistemas bioquímicos que apoiam a nossa memória, portanto sua concentração no sangue aumenta o rendimento cognitivo. Por outro lado, o 1.8-cineol aumenta a produção de um neurotransmissor no nosso cérebro, a dopamina. Um aspecto que não podemos ignorar em conjunto é o fato de que o alecrim aumenta a nossa capacidade para reter uma informação.
A aromaterapia é um dos tratamentos mais eficazes para melhorar a nossa habilidade de memória; para realizá-la, pode utilizar um difusor de aroma e um óleo essencial de alecrim. Verá como aumenta a sua capacidade para se lembrar, assim como a sua concentração.

Estrias ... Prevenção!

Dúvidas ligue 0351 914885273

Dica

É para já!

Não espere faça acontecer!!!

Pós-Peeling

HOME CARE. Traduzindo significa “Cuidados em Casa”

Boa tarde meninas,

Hoje escrevo sobre um tema super importante, mas que às vezes nos passa ‘meio despercebido’: a importância do home care.

O sucesso dos tratamentos estéticos dependem, acima de tudo, da parceria entre a   profissional e a cliente. Com o objetivo de complementar o procedimento realizado em cabine, o uso dos produtos em casa faz toda a diferença no tratamento estético realizado pela profissional.

 Ice Gel um produto para reafirmar

Termo Gel Cayanne otimo para reduzir

 Proteção solar, sem comentários sobre sua importância, não é!

 Pós faciais importantissímo!

Mãos e Pés diariamente para o resto da vida!






Os cuidados com a pele devem ser diários e durante todo o ano. E além de investir em tratamentos com profissionais, é muito importante a manutenção desse tratamento em casa, são os conhecidos HOME CARE.

Traduzindo significa “Cuidados em Casa” e é atribuído para uma linha de produtos que foram desenvolvidos para que pudessem ser utilizados também em casa, e não apenas como uso profissional.

A importância de indicar bons produtos home care.

Hoje falaremos de um assunto muito importante, mas que às vezes nos passa despercebido, que é a importância de indicar bons produtos home care.

Para se obter resultados clínicos realmente eficazes, é essencial que sua cliente utilize um “kit” de cuidados diários, como: um sabonete, um tônico, um hidratante, e filtro solar, adequados ao seu biótipo cutâneo, e que não contraponham o programa de tratamento realizado pelo Profissional em gabinete de estética.

Quando vamos à uma consulta médica, e o especialista nos prescreve uma medicação adequada à patologia detectada,  tratamos do problema em casa, e ainda assim, associamos a melhora ao médico que nos prescreveu, não é mesmo?

Do mesmo modo, nós, como profissionais da área de estética, devemos orientar nossos clientes, ao uso de dermocosméticos adequados no seu dia-a-dia, estendendo assim, e potencializando exponencialmente o tratamento realizado no gabinete.

Assim, suas clientes perceberão a diferença, e associarão os benefícios à indicação do profissional que prescreveu o produto.

E o Melhor!!! Além de obter a satisfação de seus clientes!!!

São a melhor propaganda que temos...

A Dieta Detox Anti-inflamatória

Dando continuação a posts anteriores sobre Dieta Detox Anti-inflamatória...

A Dieta Detox Anti-inflamatória é usada para limpar os resíduos e toxinas do corpo. Elas também podem nos ajudar a perder peso rapidamente, melhorar a pele e limpar o sangue, o que beneficia os vários órgãos do corpo, especialmente o coração. A Dieta Detox Anti-inflamatória consistem em um plano que não exceda 24 horas.

Pode ser um dia por semana ou um dia por mês, como você preferir. Alguns recomendam uma Dieta com seiva de xarope de limão por 7 dias, embora isso pode ser excessivo, o que não é benéfico para a saúde. Para uma Dieta Detox Anti-inflamatória perfeita não é recomendado o consumo de nenhuma proteína, por isso é melhor feito em um sábado ou domingo, dias em que há menos esforço ou consumo de energia.

Entre a Dieta Detox Anti-inflamatória destaca-se as compostas por frutas. A Dieta de  fruta consiste em consumir somente frutas frescas, sucos de frutas, vitaminas e 2 ou 3 litros de água durante 24 horas. Você não deve usar o açúcar ou adoçantes. Beber 2 litros de água e, pelo menos, tome sucos de fruta e de legumes.

Você pode fazer essa Dieta Detox Anti-inflamatória combinado frutas e vegetais frescos. O seu café da manhã pode ser um lanche de frutas,  já o almoço e janta pode ser uma salada de vegetais crus. Estas refeições podem ser acompanhadas de sucos de frutas e muita água (8 a 10 copos), lembrando que não pode ter açúcar ou sal. A ideia é limpar o corpo e perder alguns quilos; por isso você não deve executar a Dieta Detox Anti-inflamatória por mais de um dia. Ignorar esta regra pode causar descompensação no corpo. Então confira agora a Dieta Detox Anti-inflamatória:

• Café da Manhã: 1 copo de suco verde pode ser extraído da cenoura ou um smoothie de maçã com um ramo de salsa e algumas folhas de suco de espinafre.
• Lanche da Manhã: Smoothie verde com cerejas: couve, cacau cru, cerejas congeladas orgânicas, sementes de chia e leite de coco.
• Almoço: Uma tigela de salada com verduras, hambúrguer de feijão preto (sem o pão) com abacate ou purê de abacate com tomate e cebola picada.
• Lanche da Tarde: 1 porção de chocolate preto, chá ou ervas.
• Jantar: Salada com abacate, azeite de oliva, molho balsâmico, e sopa de tomate.

Para que a Dieta Detox Anti-inflamatória tenha resultados mais eficientes e duradouros, faça o uso dessa dieta no intervalo de por no mínimo, de 8 a 12 dias.

Kefir e Detox

Mas o que é o kefir?

É um produto probiótico que resulta da fermentação de algum tipo de substrato, à semelhança do iogurte, por exemplo. Aliás, esses dois alimentos se assemelham muito quanto ao aspecto e textura. Contudo, não se deixe enganar. O valor nutricional e terapêutico do kefir é muito maior que o do iogurte.

Para produzir kefir, você deve ter dois elementos básicos: o substrato e as colônias de lactobacilos. Como substrato, é possível usar qualquer tipo de leite (vaca, cabra, soja, arroz ou coco) e também diversos tipos de açúcar (melado, mel, frutose, refinado). Além disso, o kefir é composto por proteínas, lípidos e kefiran, um tipo de mucopolissacarídeo solúvel.

Em comparação com o iogurte, esse seu primo não muito afastado, o kefir contém vários grupos de bactérias e leveduras que são benéficos para o organismo ou que controlam e eliminam as leveduras prejudiciais que existem no nosso organismo e que prejudicam nosso metabolismo.

A sua preparação é bastante simples. Para isso, basta adicionar os grãos de kefir  ao substrato e armazenar por um período que varia de 24h a 48h. A fermentação do líquido pelos grãos de kefir faz com que todo o açúcar do substrato seja consumido, ficando a parte boa e saudável para nosso corpo. Depois desse período é só coar e beber.

Como os grão de kefir são organismos vivos, sendo alimentados pelo substrato que você fornece a eles, podem ser reaproveitados a todo momento. Dizem inclusive que é um tipo de cultivo, no qual você após a “colheita” basta fornecer novo substrato, de forma constante e por tempo indeterminado.

Assim, são vários os benefícios para a saúde em geral e para um emagrecimento saudável em particular. O kefir tem, por exemplo, um alto teor nutricional, sendo rico em vitamina B1, B12, em cálcio, magnésio, biotina, ácido fólio e em fósforo.

Finalmente, o probiótico presente no kefir acelera o metabolismo e faz com que queime gorduras de forma mais célere. Isso significa que quem tenha o metabolismo mais lento irá também ter benefícios com o consumo de kefir ao procurar emagrecer.

No entanto, não se esqueça que o kefir, isoladamente, não é solução para emagrecer. É preciso, antes de tudo, entender o papel da desintoxicação do corpo nesse processo. Quebrar o vício em açúcar e em alimentos processados é o principal ponto do detox para quem quer emagrecer. Sem vício você tem mais controle diante de alimentos produzidos especificamente para que você os consuma cada vez mais. Nesse ponto, o kefir também é espetacular devido ao poder desintoxicante que ele tem no nosso organismo.

Com o corpo desintoxicado, manter uma alimentação equilibrada, regulada e sensata, mantendo uma atitude responsável e praticando exercícios físicos fica muito mais fácil e prazeroso. Vale ainda ressaltar que consulte sempre o seu médico ou nutricionista e informe-se junto de profissionais sobre a utilização do kefir para desintoxicação do corpo e como elemento de uma alimentação saudável.

Depois disso tudo, vale ressaltar que o kefir pode ser usado em Sucos Detox, uma das melhores formas que eu gosto de alimentar meu corpo! 

Eu adoro esta receita, feita com kefir de água:

Kefir Detox

• 100ml de kefir
• 1 maçã-verde
• 1 folha de couve
• 1/2 limão (só o suco)

Quando faço no liquidificador, bato os vegetais com água e depois de coar adiciono o kefir. Quando decido não coar, simplesmente bato tudo junto e bebo!