A Dieta Detox Anti-inflamatória

Dando continuação a posts anteriores sobre Dieta Detox Anti-inflamatória...

A Dieta Detox Anti-inflamatória é usada para limpar os resíduos e toxinas do corpo. Elas também podem nos ajudar a perder peso rapidamente, melhorar a pele e limpar o sangue, o que beneficia os vários órgãos do corpo, especialmente o coração. A Dieta Detox Anti-inflamatória consistem em um plano que não exceda 24 horas.

Pode ser um dia por semana ou um dia por mês, como você preferir. Alguns recomendam uma Dieta com seiva de xarope de limão por 7 dias, embora isso pode ser excessivo, o que não é benéfico para a saúde. Para uma Dieta Detox Anti-inflamatória perfeita não é recomendado o consumo de nenhuma proteína, por isso é melhor feito em um sábado ou domingo, dias em que há menos esforço ou consumo de energia.

Entre a Dieta Detox Anti-inflamatória destaca-se as compostas por frutas. A Dieta de  fruta consiste em consumir somente frutas frescas, sucos de frutas, vitaminas e 2 ou 3 litros de água durante 24 horas. Você não deve usar o açúcar ou adoçantes. Beber 2 litros de água e, pelo menos, tome sucos de fruta e de legumes.

Você pode fazer essa Dieta Detox Anti-inflamatória combinado frutas e vegetais frescos. O seu café da manhã pode ser um lanche de frutas,  já o almoço e janta pode ser uma salada de vegetais crus. Estas refeições podem ser acompanhadas de sucos de frutas e muita água (8 a 10 copos), lembrando que não pode ter açúcar ou sal. A ideia é limpar o corpo e perder alguns quilos; por isso você não deve executar a Dieta Detox Anti-inflamatória por mais de um dia. Ignorar esta regra pode causar descompensação no corpo. Então confira agora a Dieta Detox Anti-inflamatória:

• Café da Manhã: 1 copo de suco verde pode ser extraído da cenoura ou um smoothie de maçã com um ramo de salsa e algumas folhas de suco de espinafre.
• Lanche da Manhã: Smoothie verde com cerejas: couve, cacau cru, cerejas congeladas orgânicas, sementes de chia e leite de coco.
• Almoço: Uma tigela de salada com verduras, hambúrguer de feijão preto (sem o pão) com abacate ou purê de abacate com tomate e cebola picada.
• Lanche da Tarde: 1 porção de chocolate preto, chá ou ervas.
• Jantar: Salada com abacate, azeite de oliva, molho balsâmico, e sopa de tomate.

Para que a Dieta Detox Anti-inflamatória tenha resultados mais eficientes e duradouros, faça o uso dessa dieta no intervalo de por no mínimo, de 8 a 12 dias.