Alongar os músculos
melhora a
flexibilidade e a consciência corporal
Quem é sedentário ou passa
muito tempo sentado precisa se esticar.
flexibilidade e a consciência corporal
Quem é sedentário ou passa
muito tempo sentado precisa se esticar.
Exercício amplia os movimentos, diminui dores e até previne lesões.
Uma pessoa que passa muito
tempo sentada durante o dia e faz pouca ou nenhuma atividade física precisa se
alongar. Esticar os músculos ajuda a aumentar a flexibilidade e a consciência
corporal.
O alongamento diminui
dores, amplia os movimentos e previne lesões. Mas é preciso praticar sempre,
pois, em um mês de sedentarismo, já ocorre uma diminuição da elasticidade e da
capacidade muscular.
O alongamento diminui dores, amplia os movimentos e previne lesões. Mas é preciso praticar sempre, pois, em um mês de sedentarismo, já ocorre uma diminuição da elasticidade e da capacidade muscular.
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