Existem formas rápidas e simples de perder peso durante o verão como por exemplo:
- Comer doses normais (ex: dose de peixe do tamanho da sua mão)
- Ingerir mais fibras (ex: aveia e saladas vegetais)
- Nunca passar fome
- Consumir proteínas (ex: ovos, carnes brancas)
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- Comer doses normais (ex: dose de peixe do tamanho da sua mão)
- Ingerir mais fibras (ex: aveia e saladas vegetais)
- Nunca passar fome
- Consumir proteínas (ex: ovos, carnes brancas)
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