Escolha a base que se adapta a si

O segredo de um rosto luminoso é a escolha de uma boa base de maquilhagem. A base não se limita a dar cor à pele, tem também outras funções como disfarçar imperfeições, realçar as melhores feições e também ajudar a maquilhagem que se coloca por cima a durar mais e a fixar-se melhor, durando todo o dia.

Procure a base de maquilhagem perfeita para o seu rosto
- Existem no mercado bases líquidas, em creme, em pó, entre outras. Para além disso, cada tipo de pele tem direito a uma base específica, por isso existem bases para pele sensível, pele oleosa e até para peles com cicatrizes ou com rosácea. Vejamos as que pode encontrar:
• Fluidas: Ideais para pele oleosa, pois a sua fórmula é muito pobre em óleos. São bases bastante fáceis de aplicar e dão um aspecto muito natural e luminoso à pele.
• Em creme: São espessas e cobrem muito, pelo que são ideais para esconder imperfeições. Tenha um especial cuidado ao colocá-las, pois se aplicar uma camada muito espessa pode ficar com um aspecto artificial. É mais adequada para pele seca e normal.
• Em pó: Ajudam a diminuir os brilhos, logo devem ser aplicadas em peles oleosas. Utilizam-se em casos de rapidez ou apenas para fixar a maquilhagem já aplicada anteriormente.
• Stick: São práticas e muito fáceis de usar. Ideais para viagens ou para retocar-se em qualquer momento. São ideais para peles normais ou secas.
• Cremes com cor: Cobrem menos do que as bases de maquilhagem, já que, na realidade, são cremes hidratantes que incorporam cor para dar um tom natural mais homogéneo ao rosto.

Não esqueçer:
- Escolha um tom o mais parecido possível com o da sua pele.
- Procure aplicar a base sob luz natural, assim verá o resultado real no seu rosto.

Chocoterapia

Descubra os benefícios dos tratamentos com chocolate e cacau

Há cerca de 2.000 anos os maias já veneravam o cacau, considerando-o um alimento dos deuses.
Apesar de resistirmos a cair em tentação devido ao seu valor calórico, ingerir cerca de 30 g de chocolate negro por dia produz uma sensação de felicidade, fluidez mental, activa o organismo, protege o coração e trava o envelhecimento. Imagine agora o seu corpo coberto de chocolate...
É isto que a chocoterapia propõe. Desfrutar dos benefícios do cacau sem uma única caloria. Os seus benefícios são variados, uma vez que regenera a pele graças às suas propriedades hidratantes, tonificantes e revitalizantes e previne o aparecimento de rugas devido ao poder antioxidante dos seus polifenóis, juntamente com as suas vitaminas A e E, anti-radicais livres.
Mas não só. Também ajuda a combater a celulite, já que o seu aroma potencia a segregação de endorfinas (hormonas do bem-estar), responsáveis pela activação do metabolismo lipídico, favorecendo assim a eliminação de gorduras. Estimula o metabolismo por causa do seu elevado conteúdo de teofilina (substância semelhante à cafeína) e é relaxante, uma vez que contém um alcalóide chamado triptofano, capaz de estimular a produção de serotonina no cérebro.
Esta hormona é responsável pelas sensações de tranquilidade, relaxamento e felicidade. Ajuda a eliminar líquidos graças à teobromina, alcalóide que estimula o sistema renal, conseguindo um efeito diurético.

5 hábitos que todas as mulheres deviam ter

Tudo o que uma mulher deseja é ser feliz. Mas a felicidade é relativa. Aliás, a felicidade tem várias vertentes: amor, carreira e, a mais importante, bem estar. Uma mulher saudável vale por duas, mas para ser saudável, o mais importante a fazer é adoptar métodos saudáveis. Neste artigo vamos divulgar alguns métodos que poderão ajudar a manter uma rotina saudável, que contribua para o seu bem estar físico e psicológia e, consequentemente, se reflicta na sua felicidade.

1. Lavar os dentes

Todas as mulheres acham um pouco repugante o facto de verem mulheres na rua com dentes podres ou extremamente amarelos. A melhor forma de combater este mal é optar por lavar os dentes regularmente, numa base diária. Sugerimos que o faça depois das refeições, num total de três vezes: de manhã, depois de almoço e depois de jantar.

Além de contribuir para a boa manutenção dos dentes, lavar os dentes refresca o seu hálito: não há nada pior que falar com uma pessoa com mau hálito.

2. Beber água

A água é o alimento mais básico da natureza. Embora por vezes o devido valor não lhe seja atribuido, sem água o ser humano não existiria: isso é certo. Está provado que beber mais de um litro e meio de água por dia é extremamente benéfico para a saúde. Além disso, a água ajuda a reduzir o apetite, pelo que é um excelente ponto de partida para perder peso.

3. Comer alimentos saudáveis

Em semelhança com a água, os vegetais, por exemplo, são alimentos muito básicos e extremamente benéficos para a saúde. Além de serem “obrigatórios” para perder peso, são uma grande ajuda para a manutenção e promoção da saúde, devido às suas vitaminas, fibras, proteínas e nutrientes.

Opte pelos alimentos biológicos, frutas e vegetais essencialmente. Além de contribuir para a agricultura dita tradicional, está a ajudar a si mesmo com alimentos de maior qualidade.

4. Ser agradecida

Está provado que as pessoas que vivem “agradecidas”, que agradecem as acções dos outros com um simples obrigado vivem uma vida mais plena, mais realizada e mais feliz. Muitos acreditam ser uma coicidência, mas agradecer não custa nada. Por que não tentar?

5. Relaxar e meditar

Tire cinco minutos por dia para se sentar no sofá, com uma música ambiente de fundo, e fechar os olhos: encare os problemas que não consegue evitar, só assim poderá viver uma vida mais plena. Pense no significado da sua vida, o que pode fazer, o que não deve fazer… Só assim poderá ter um futuro mais sereno. Pode até partilhar connosco as suas meditações, para o fazer clique aqui.

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