A MENOPAUSA

A menopausa chegou e trouxe com ela aumento de quilos, insônia, instabilidade de humor, cansaço, tontura e, claro, o famoso calorão. Sem tratamento à base de hormônios sintéticos, mas com mudanças na alimentação e na regularidade da prática de exercícios, podemos reduzir os incômodos típicos desse período da vida.  Os desconfortos podem fazer da menopausa uma das fases mais difíceis para a mulher nos campos emocional e físico. Mas uma dieta equilibrada aliviam os sintomas. Tenho feito análises diárias dos benefícios alimentares à menopausa. Acompanhem os posts