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Massoterapia 2ª Parte

Os terapeutas têm de ter alguma formação específica?

Os massoterapeutas são sujeitos a uma formação especifica e pautada pelo rigor. O utente que procura a massoterapia deve pedir informações sobre os terapeutas que trabalham nos espaços onde desejam usufruir do serviço. Só com uma formação especifica este técnicos podem avaliar a situação do paciente e prescrever o tipo de massagem mais indicada à situação que este apresenta.

Quais as grandes vantagens da Massoterapia?

De um modo geral a massoterapia, nas diversas vertentes, proporciona uma sensação de relaxamento e bem estar, podendo ser usada no tratamento de algumas situações patológicas.

Alguns resultados da massoterapia são sentidos de imediato, no entanto, tendo em conta a situação a trabalhar um tratamento prolongado pode ser o ideal. Esta terapia pode ser muito útil no controle de situações de stress e ansiedade. É uma terapia muito eficaz no alívio de dores musculares, ajuda a fortalecer o sistema imunológico o que leva ao aumento da resistência global do organismo, estimula a circulação sanguínea e ajuda na eliminação de residuos metabólicos. Estimula as terminações nervosas, aumenta a capacidade respiratória e melhora elasticidade da pele.

A Massoterapia tem contra-indicações?

Apesar de se apresentar como um tratamento terapeutico bastante seguro, registam-se algumas contra indicações para alguns casos especificos. Pessoas que passem por situações de hemorragias graves, trombose, cancro, problemas cardíacos, lesão muscular, diabetes, gravidez e problemas de pele, não devem recorrer a este tipo de terapia. Assim como não é aconselhável a pessoas portadoras de doenças contagiosas, ou problemas de fígado, pulmões e ou rins.

A Massoterapia tem aplicação estética?

Segundo algumas observações clínicas são evidente os efeitos da massagem no que concerne ao aspecto externo da pele. Tratamentos de massagem sobre um membro imobilizado por algum tempo confere uma melhor aspecto e melhora a textura da pele. Através da drenagem linfática o sistema linfático é estimulado o que traz bons resultados no tratamento anti-celulite devido ao impulso na eliminação de líquidos.

Envelhecimento cutâneo

Há três processos diferentes de envelhecimento: o cronológico, o hormonal e o ambiental. O processo de enevelhecimento cronológico inicia-se aos 30 anos, quando o organismo começa a ficar preguiçoso e o trabalho de renovação celular fica mais lento, fazendo com que a camada superficial se torne mais espessa. A pele passa a produzir menor quantidade de óleos naturais e a produção de colagénio e elastina diminui, enfraquecendo a sustentação da mesma. Entre os factores de envelhecimento ambiental que inclui o vento, a poluição e o cigarro. Sol é o grande vilão.
Considerando o o principal factor de enevelhecimento cutâneo, os raios solares favorecem a produção de radicais livres, os quais atacam as estruturas da pele destruindo as suas fibras elásticas e prejudicando a sua hidratação.

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Massoterapia 1ª Parte

Massoterapia – Uma Terapia Holística

A massoterapia é considerada uma terapia que se aplica através da massagem e que pode ser utilizada de forma contínua em todo o corpo, ou numa parte específica do mesmo.

Trata-se de uma terapia com longas centenas de anos de existência que tem como objetivo atingir a cura e o reencontrar do bem estar, através de movimentos que utilizam as mãos para exercer pressões, com maior ou menor grau de intensidade, sobre o corpo.

Vestígios do uso da massoterapia foram encontradas em pinturas realizadas em muros, nos túmulos e impressas em cerâmicas. Após o ano de 1960 a terapia pela massagem passou a ser usada em procedimentos biomédicos e por naturopatas o que confere a esta terapia uma base científica própria.

Tal como em outras terapias a massoterapia reflete uma abordagem holística do ser humano, ou seja, acredita que os diversos elementos: emocionais, mentais, espirituais e físicos do ser humano formam um sistema, procurando encontrar a causa das doenças e não acabar apenas com os sintomas.

O que abrange a Massoterapia?

A massoterapia abrange diversos tipos de massagens independentemente da sua origem (oriental ou ocidental). Algumas das técnicas mais usuais na massoterapia são: o shiatsu, a drenagem linfática, o “do-in”, a ayurvédica, a reflexologia podal e a massagem de relaxamento, entre muitas outras.

A opção pela modalidade de massagem mais correta está essencialmente ligada ao distúrbio a ser eliminado, bem como à personalidade do pessoa na qual a terapia vai ser aplicada. As grandes finalidades terapêuticas estão relacionadas como o combate à ansiedade que quando não é tratado de forma precoce pode provocar doenças persistentes, ajuda o relaxamento corporal, trabalha a nível da estética e em questões ligadas à prática de desporto.

O que acontece numa sessão de Massoterapia?

Por norma, numa sessão de massoterapia, o terapeuta tenta conhecer um pouco o modo de vida do cliente, aprofundando acerca do grau de ansiedade a que este está sujeito, assim como o tipo de atividade profissional que exerce. Procura igualmente perceber todos os sintomas apresentados e os aspectos da sua história clínica mais relevantes. Por outro lado questiona o paciente sobre as expectativas e objetivos que este tem em relação a esta terapia. Depois desta conversa inicial segue-se uma avaliação física que se processa através do toque e manipulação.

Nesta terapia existem três tipos de recursos terapêuticos manuais: a manipulação que se baseia em técnicas de movimentação rápida; a mobilização baseada em movimentos lentos e a massagem propriamente dita, que utiliza, dependendo do estilo, diversas manobras.

PORQUE RAZÃO DEVEMOS HIDRATAR AS MÃOS?.

Já notou que a pele das mãos é mais fina e delicada que noutras partes do corpo? Pois é, por isso mesmo, precisam de proteção especial para que permaneçam viçosas, macias e livres de manchas ao longo da vida.

Assim como o rosto, as mãos estão sempre descobertas, diretamente expostas à luz solar, sem a proteção de roupas ou outras barreiras, pelo que tendem a receber muita luminosidade e a apresentar os sintomas típicos do foto envelhecimento (danos provocados pelo excesso de sol), como rugas, manchas e escurecimento e um afinamento da pele. Cuidar das mãos ,aplicando diáriamente um hidratante, vai fazer com que se mantenham mais jovens durante muitos anos, mas também ajuda as cuticulas, tal como as mãos a manterem-se hidratadas. Para reforçar, a aplicação do protetor solar também vai ajudar a manter distantes as manchas tão desagradáveis, das quais ninguém gosta!

SPA

Uma cidade belga

Spa é uma cidade belga situada perto de Liège, muito conhecida pelas suas termas, que datam desde a Roma Antiga. As águas de Spa são mundialmente conhecidas pelas suas propriedades medicinais e, por isso, bastante procuradas. É portanto na Bélgica que começa a vidulgação da palavra e… do conceito.

Conceito
Originária das termas de Spa, é nesta cidade, então, que surge a “massificação” da palavra, passando esta a estar associada a todos os conceitos que digam respeito a relaxamento, bem-estar e tratamentos medicinais recorrendo a termas. Hoje em dia muitos são os gabinetes ou centros de estética, institutos ou clínicas de beleza ou mesmo espaços especializados em massagens que utilizam o termo como forma de se associarem ao bem-estar que o conceito promove.
Na verdade, não existe uma regulamentação internacional que identifique inequivocamente a que casos se aplica o termo e/ou conceito, e que pode ser utilizado, ou, por outro lado, identifique os casos em que não pode (ou não deveria) ser utilizado. Um caso clássico é, por exemplo, um espaço com “apenas” serviços de manicure. Neste caso, o termo “spa”não deveria ser utilizado mas… o critério é o que cada um.

Tipos de “Spa’s”
Com a evolução dos cuidados médicos e tratamentos associados, bem como dos institutos de beleza, foram surgindo algumas derivações do conceito inicial de Spa, pelo que ao dia de hoje ao podemos classificar em diversos tipos, da seguinte forma:

• Destino – um “pacote completo” associado ao conceito de vida saudável e bem-estar pleno;
• Resorts – comuns entre a comunidade de jogadores de golfe ou ténis, assumindo o termo um conceito diferente, onde o “bem-estar” é algo mais relacionado com o desporto;
• Dia – tipicamente associados a perstação de cuidados de beleza e bem-estar como massagens, tratamentos faciais ou corporais. Nós estamos nesta categoria! 

(fontes complementares: Wikipédia)

Junte-se a nós na procura daqueles momentos de puro relaxamento e bem-estar. Chame-lhe “spa” ou outro termo com o qual se identifique mais mas… contate-nos! (0351 914885273)

Detox. Desintoxicação do nosso organismo!

A primeira coisa que vem à cabeça no pós-feriado: fazer uma dieta pesada para tentar eliminar todo e qualquer excesso cometido! Mas isso realmente ajuda?

Costumo dizer para meus pacientes que dietas restritivas, se usadas pontualmente, podem, sim, ajudar. Mas vejam bem o termo: “pontualmente” — quer dizer “de vez em quando” e não “de vez em sempre”!

+ Energético + álcool: os riscos do abuso

Ao pensar em uma dieta restritiva, numa época em que o detox está na moda, com certeza essa parece ser a primeira opção. Mas você sabe o que realmente significa uma dieta detox?

+ As novidades do mercado de produtos e serviços naturais

Detox é uma dieta voltada à limpeza do organismo. Não serve para gerar perda de peso e pode, sim, ser uma ótima pedida pós-excessos alimentares, pois em geral esses excessos se referem a alimentos nada saudáveis, cheios de gorduras ruins, corantes e conservantes!

Como consequência, você reequilibra sua flora intestinal, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a diurese — o que desincha e otimiza sua digestão.

+ Vai para o boteco? Saiba escolher bem os petiscos

Aqui vão algumas dicas para uma dieta detox:

♦ Exclua ao máximo os alimentos industrializados.

♦ Evite lácteos e derivados — já que por serem, em geral, extremamente processados, eles vêm carregados de corantes, acidulantes e estabilizantes que acabam com a digestão e aumentam a fermentação.

♦ O mesmo vale para os farináceos, como bolachas e biscoitos

♦ Comece seu dia com um suco verde de verdade — a base de verduras, legumes, sementes e incrementos como pimenta cayena, gengibre e hortelã

♦ Capriche no ché-verde — um excelente detoxificador hepático. Mas atenção, o ideal é prepara-lo em casa: para cada 500 mililitros de água quente, use uma colher colher de sopa cheia da erva.

♦ Use chá de hortelã após as refeições — de preferencia o caseiro, feito com a erva! (Siga a mesma proporção do chá-verde, mas tome algo em torno de 100 a 150 mililitros).

♦ Comece seu almoço ou jantar com uma prato  grande de salada com pelo menos três cores e adicione nele semente de girassol, linhaça ou chia.

♦ Prefira carnes brancas apenas, como peixes e frango grelhados, sem óleo, cozidos ou assados.

♦ Use cereais integrais e carboidratos de baixo índice glicêmico como quinua, arroz integral e batata doce, tanto no almoço como no jantar.

♦ Troque o pão do café da manhã por uma tapioca feita com amaranto e goma.

♦ Adicione, antes de dormir, um leite de amêndoas ou de macadâmia com canela ou, então, um creme de abacate com biomassa de banana verde.

♦ No lanche da manhã, faça um mix de frutas vermelhas e castanhas picadas.

♦ No lanche da tarde, uma boa opção é um fatia de bolo integral caseiro sem glúten ou lactose.

Há solução sim senhora!!!

Parar o tempo..sentir-se jovem..rejuvenescer...UMA CIÊNCIA!!!

Evitar o envelhecimento é impossível, contudo, existem formas de manter um aspecto bonito e saudável, sentindo-se em forma!

A alimentação equilibrada e exercício físico ajudam o organismo a manter uma boa saúde e melhoprar o nosso aspecto, mas isso não é suficiente. O envelhecimento é um processo fisiológico e o nosso rosto evidencía claramente as modificações celulares.

A pele é o orgão que sofre mais as alterações mais evidentes relativamente a outras partes do corpo; com o passar dos anos a estrutura da nossa pele modifica-se perdendo elasticidade e consequentemente tonicidade!!

Ácido hialurônico, que é uma substância natural normalmente existente no nosso organismo; desta depene o grau de plasticidade da nossa pele.

Este ácido que hidrata o corpo e dá volume á nossa pele, diminui com a idade, abrindo espaço para linhas e rugas no rosto.

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Cuide sempre de si!

Massagem Facial

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Os benefícios do cacau / chocolate

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Como é do conhecimento geral o cacau é uma das plantas com enorme quantidade de qualidades, tendo sido provado que nomeadamente a nível dos tratamentos de estética, este pode ter uma aplicação benéfica em diversos aspetos. 
Uma das principais qualidades do chocolate é o seu alto conteúdo de antioxidantes, que ajuda na manutenção da pele da qualidade e beleza da pele. Foi aliás por esta indicação que o chocolate começou a ser usado como princípio ativo na elaboração de cremes anti envelhecimento e reafirmantes. 
Também as suas capacidades diuréticas são hoje reconhecidas. As suas características estimulam o funcionamento renal, levando a uma estimulação da ação drenante e adelgaçante.
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Este tratamento com L-Carnitina e outros ativos que reduzem a massa adiposa, fazendo diminuir de volume, é recomendado para pessoas com peso a mais ou que desejem reduzir alguns cms.
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