Massoterapia

Massoterapia – Uma Terapia Holística

A massoterapia é considerada uma terapia que se aplica através da massagem e que pode ser utilizada de forma contínua em todo o corpo, ou numa parte específica do mesmo.

Trata-se de uma terapia com longas centenas de anos de existência que tem como objetivo atingir a cura e o reencontrar do bem estar, através de movimentos que utilizam as mãos para exercer pressões, com maior ou menor grau de intensidade, sobre o corpo.

Vestígios do uso da massoterapia foram encontradas em pinturas realizadas em muros, nos túmulos e impressas em cerâmicas. Após o ano de 1960 a terapia pela massagem passou a ser usada em procedimentos biomédicos e por naturopatas o que confere a esta terapia uma base científica própria.

Tal como em outras terapias a massoterapia reflete uma abordagem holística do ser humano, ou seja, acredita que os diversos elementos: emocionais, mentais, espirituais e físicos do ser humano formam um sistema, procurando encontrar a causa das doenças e não acabar apenas com os sintomas.

O que abrange a Mas

soterapia?

A massoterapia abrange diversos tipos de massagens independentemente da sua origem (oriental ou ocidental). Algumas das técnicas mais usuais na massoterapia são o shiatsu, a drenagem linfática, o “do-in”, a ayurvédrica, areflexologia podal e a massagem de relaxamento, entre muitas outras.

A opção pela modalidade de massagem mais correta está essencialmente ligada ao distúrbio a ser eliminado, bem como à personalidade do pessoa na qual a terapia vai ser aplicada. As grandes finalidades terapêuticas estão relacionadas como o combate à ansiedade que quando não é tratado de forma precoce pode provocar doenças persistentes, ajuda o relaxamento corporal, trabalha a nível da estética e em questões ligadas à prática de desporto.

O que acontece numa sessão de Massoterapia?

Por norma, numa sessão de massoterapia, o terapeuta tenta conhecer um pouco o modo de vida do cliente, aprofundando acerca do grau de ansiedade a que este está sujeito, assim como o tipo de atividade profissional que exerce. Procura igualmente perceber todos os sintomas apresentados e os aspetos da sua história clinica mais relevantes. Por outro lado questiona o paciente sobre as expectativas e objetivos que este tem em relação a esta terapia. Depois desta conversa inicial segue-se uma avaliação física que se processa através do toque e manipulação.

Nesta terapia existem três tipos de recursos terapêuticos manuais: a manipulação que se baseia em técnicas de movimentação rápida; a mobilização baseada em movimentos lentos e a massagem propriamente dita, que utiliza, dependendo do estilo, diversas manobras.

Os terapeutas têm de ter alguma formação específica?

Os massoterapeutas são sujeitos a uma formação especifica e pautada pelo rigor. O utente que procura a massoterapiadeve pedir informações sobre os terapeutas que trabalham nos espaços onde desejam usfruir do serviço. Só com uma formação especifica este técnicos podem avaliar a situação do paciente e prescrever o tipo de massagem mais indicada à situação que este apresenta.

Quais as grandes vantagens da Massoterapia?

De um modo geral a massoterapia, nas diversas vertentes, proporciona uma sensação de relaxamento e bem estar, podendo ser usada no tratamento de algumas situações patológicas.

Alguns resultados da massoterapia são sentidos de imediato, no entanto, tendo em conta a situação a trabalhar um tratamento prolongado pode ser o ideal. Esta terapia pode ser muito útil no control de situações de stress e ansiedade. É uma terapia muito eficaz no alívio de dores musculares, ajuda a fortalece o sistema imunológico o que leva ao aumento da resistência global do organismo, estimula a circulação sanguinea e ajuda na eliminação de resídiuos metabólicos. Estimula as terminações nervosas, aumenta a capacidade respiratória e melhora elasticidade da pele.

A Massoterapia tem contra-indicações?

Apesar de se apresentar como um tratamento terapeutico bastante seguro, registam-se algumas contra indicações para alguns casos especificos. Pessoas que passem por situações de hemorragias graves, trombose, cancro, problemas cardíacos, lesão muscular, diabetes, gravidez e problemas de pele, não devem recorrer a este tipo de terapia. Assim como não é aconselhável a pessoas portadoras de doenças contagiosas, ou problemas de fígado, pulmões e ou rins.

A Massoterapia tem aplicação estética?

Segundo algumas observações clinicas são evidente os efeitos da massagem no que concerne ao aspecto externo da pele. Tratamentos de massagem sobre um membro imobilizado por algum tempo confere uma melhor aspeto e melhora a textura da pele. Através da drenagem linfática o sistema linfático é estimulado o que traz bons resultados notratamento anti-celulite devido ao impulso na eliminação de líquidos.

Saiba tudo sobre Podologia

Afinal o que é a Podologia?

A Podologia é uma ciência inserida na área da saúde que tem como campo de intervenção o estudo, prevenção e diagnóstico de todas as alterações não normais que ocorrem a nível dos pés e o modo como estas se espelham no restante corpo humano.

Apesar de esta já ser uma ciência da saúde bastante estudada em outros países em Portugal ela surge em 1994, aparecendo em 1997 o primeiro Curso Superior de Podologia.

A Podologia não funciona como uma área isolada, ela desempenha um papel importante em equipas multidisciplinares de saúde, no tratamento e prevenção de patologias.

Porque se justifica a existência de Podologia?

Durante muito tempo não foi dada a devida importância aos pés. Se pensarmos bem os pés são o suporte de base do corpo humano e do aparelho locomotor. Eles sustentam todo o peso do corpo humano, sendo que ao longo da vida de um individuo estão sujeitos a um enorme desgaste. Por outro lado, os pés asseguram a nossa posição em pé (função em estática) o que mexe com a função dos músculos que atuam sobre a cabeça, tronco, ombros e pernas (função em dinâmica). Uma alteração nos pés pode afetar o resto do corpo.

Pelos aspetos enumerados revelam a importância dos pés na vida do ser humano e na boa dinamização do corpo daí a necessidade de uma ciência que os estude, trate e previna patologias dos mesmos.

Que situações patológicas trata a Podologia?

A Podologia trata verrugas, micose na planta e entre os dedos dos pés, pele seca ou com tendência a descamar e transpiração excessiva. Trabalha também na área das calosidades em todos os locais dos pés, assim como de patologias ligadas as unhas (micose, unha pisada, unha deformada, unha de cor diferente e outras).

Intervém ao nível das alterações que possam surgir a nível do apoio da planta do pé, de entre as quais se podem destacar as entorses e tendinites, o pé plano ou cavo, dismetria, pernas de diferentes tamanho.

Tem também um papel cada vez mais importante na prevenção de alterações ósseas como joanetes, dedos encavalitados, no tratamento do chamado pé de risco (pé diabético, pé reumático entre outros).

Existem tratamentos específicos da área de Podologia?

Nesta área da saúde existem essencialmente três tipo de tratamentos aplicáveis: o tratamento quiropodológico, ortopodológico e ortesiológico.

• o tratamento ortesiológico dedica-se ao estudo e elaboração de pequenas próteses e ortóteses para o tratamento de diversas alterações dos pés;
• o tratamento ortopodológico tem como objetivo melhorar a morfologia, a funcionalidade e a prevenção das deformidades do pé, através do equilibrar das pressões a que os pés estão sujeitos. Os principais tratamentos ortopodológicos são as ortóteses digitais e palmilhas personalizadas a cada caso específico;
• o tratamento quiropodológico consiste no uso de brocas de diversos tamanhos e espessura com a capacidade de rotação que permite sem provocar dor tratar diversas situações relativas aos pés.

Com que frequência se deve usufruir do trabalho de um Podólogo?

Este tipo de tratamentos e tendo em contas o que já foi dito relativamente a importância que os pês têm para o equilíbrio global do corpo, seria aconselhável uma visita periódica a este tipo de profissional. Deste modo, estaríamos a trabalhar na prevenção do aparecimento de patologias.

Em quais lugares pode um podólogo exercer a sua função?

Assim que acaba a sua formação académica, o podólogo está habilitado a trabalhar em diversos lugares como: clínicas de estética e fisioterapia, clubes desportivos, casas de saúde param idosos, postos de saúde, hospitais e em clínicas de Podologia.

A Podologia tem utilidade na geriatria?

Com o envelhecimento do corpo, surgem problemas diversos devido as alterações morfológicas, de movimentação e desgaste que podem gerar lesões e incapacidades nos mais velhos.

Nesta fase da vida podem surgir problemas a nível do amortecedor do pé (coxim plantar) situado entre a pele e os ossos que a Podologia pode ajudar a tratar. A diminuição ou ausência total da glândula sudorípara (Anidrose) também surge com o envelhecimento, trazendo como consequências a descamação e o ressecar do pé é outro aspeto abrangido pelos tratamentos podológicos.

Quais as diferenças entre um podólogo e uma pedicure?

Ambas as profissões trabalham com cuidados específicos voltados para os pés. Mas a pedicure é a responsável por cuidados mais externos, de embelezamento e higiene do pé (tirar cutículas, limpar, limar e pintar as unhas, entre outras.). A ação da Podologia é mais centrada na saúde dos pés, tratando e prevenindo doenças como: calosidades, anamnese, verrugas, unhas encravadas, micoses e outras.

Dermapen

Tem a mesma função do dermaroller porém é realizado com aparelho eletrônico, uma caneta, que será passada na região e aplicado um produto específico após.

O aparelho é uma espécie de caneta com 11, 20 ou 30 microagulhas que perfuram, automaticamente, a superfície da pele. Ao mesmo tempo, é aplicado um cosmético com substâncias indicadas para as necessidades de cada um.

A vantagem do dermapen após as micropunturas sem a tecnologia a laser é o pós procedimento muito mais leve e bem menos doloroso e poder ser indicado para as cicatrizes de acne, rugas finas, estrias, manchas. Este tratamento melhora a textura da pele em pacientes com pele bronzeada, pele negra e pele com melasma ( já que piorariam com os lasers)

O QUE É DERMA-PEN?
O aparelho é uma espécie de caneta com microagulhas que perfura, automaticamente, a superfície da pele. Ao mesmo tempo, é aplicado um sérum ou ampôla com substâncias indicadas para as necessidades de cada um – pode ser vitamina C ou ácido hialurônico, por exemplo –, que chegam mais rápido e mais fundo nas camadas de pele do rosto – e esse é o objetivo do Dermapen.

A couperose

A couperose caracteriza-se por uma predisposição à eritrose. Como consequência surge a má circulação, o rubor localizado, a irritação cutânea, as alterações da coloração da pele, a extrema sensibilidade e a sensação de desconforto originada pela crescente dificuldade para suportar as agressões dos detritos ambientais, da violência dos raios ultra violeta e de um sem número de outros agressores, que provocam incómodo, mau estar e alteram o aspecto da pele, de forma muito desagradável em alguns casos.

A Bielenda procurou durante anos de pesquisa laboratorial, encontrar uma solução minimizadora do impacto diário provocado pela Couperose, na vida de homens e mulheres afectados, criando uma formulação que já provou ser de protecção efectiva, o tratamento S.O.S. Couperose.

BOM NATAL

A "Injecção da Juventude"

A tripla acção das micro-esferas do ÁCIDO HIALURÓNICO, relaxam os músculos faciais envolvidos na formação de linhas de expressão, preenche as rugas a partir do interior, regenera as células, dando á pele uma aspecto rejuvenescido.

A "Injecção da Juventude", dermatologicamente testada, é um tratamento de beleza natural e seguro, adequado mesmo quando em presença de peles sensíveis ou com tendência para a alergia.

O envelhecimento da pele que afecta a expressão facial, é a primeira etapa do processo de formação de rugas, causadas pelas contrações musculares que se reflectem na expressão de emoções. A formação de linhas de expressão é um processo individual atribuído principalmente, à incapacidade de relaxamento adequado dos fibroblastos.

Com o passar do tempo e as agressões ambientais, as linhas de expressão são mais visíveis e formam as primeiras rugas faciais.

maus hábitos que prejudicam a perda de peso

Mau hábito: “Pular” uma atividade física
Embora a nutrição seja muito importante nos esforços para melhorar a dieta, o exercício também é essencial para alcançar bem estar prolongado e perder peso. Tanto planejar refeições como levantar peso requerem dedicação, mas somente um deles vai fazer você suar e estimular sua circulação sanguínea. Se você está “pulando” exercícios, provavelmente você irá demorar mais para ver resultados mais evidentes. 

Como parar
Existem dois tipos de pessoas propensas a evitarem a atividade física: aquelas que ainda não conseguiram fazer do exercício uma prioridade diária, e aquelas que se tornaram entediadas com a mesma rotina.

No primeiro caso, quando você está dando início a um novo sistema de atividade, é extremamente importante estabelecer metas pequenas e ao seu alcance para medir o progresso todos os dias. Manter um cronograma de quando você se exercita pendurado em alguma parede ajudará a se manter focada em criar um hábito saudável duradouro.

Se você já se está se exercitando na academia por um tempo e ficou desmotivada com o tempo, considere mudar sua rotina e incluir incentivos para testar as próprias habilidades. Nunca fez ioga? Complete um mês de aulas e faça uma massagem no final. Acha que odeia pedalar? Comprometa-se a ir ao trabalho de bicicleta por uma semana e somente então compre aquela nova bolsa ou jeans. Quando você perde a motivação interna, adicionar incentivos de fora podem lhe dar o estímulo necessário para retomar seu objetivo.

maus hábitos que prejudicam a perda de peso

Mau hábito: Comer coisas "rápidas"
Todas já caímos nessa armadilha: você está atrasada para o trabalho, então toma um café e come um pãozinho na rua. As crianças vão ao curso após a escola, então pega algo para viagem. Ao viajar, você para numa loja de conveniência e se enche de comidas que fazem mal para a sua saúde. 

Acontece que, mesmo substituindo refeições inteiras por lanchinhos rápidos acreditando que comendo menos engordamos menos, acabamos consumindo coisas que não trazem as propriedades nutricionais necessárias ao corpo e, pior ainda, são fonte daquelas gordura que irá parar nos lugares que você menos deseja (como quadril, pneuzinhos, coxas...). Além disso, se a refeição não traz saciedade completa, a sensação de fome volta mais cedo, e a tendência de fazer "lanchinhos" da tarde é maior. 

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O QUE É A MICROBLANDING?

Vc sabe o que é microblanding?? A nova técnica de micropigmentação que está revolucionando o mercado de micropigmentação.

O QUE É A MICROBLANDING?


Microblanding é uma técnica muito antiga. Porém não são muitas as pessoas que já ouviram falar do Tebori, uma arte japonesa milenar que consiste em tatuar sem o auxilio de máquinas.

A técnica utiliza um instrumento de mão chamado “Tebori” (“te = mão” e “bori = esculpir”), que possui agulhas/lâminas descartáveis para criar uma técnica de difusão. Está técnica permite desenhar fios bem naturais. Mas é claro que deve ser usado pigmentos adequados para o seu tom de pele.

Se sua filha demonstra interesse em maquiagem muito cedo, pode ser difícil lidar com essa questão. Então, o que fazer?

Aqui vão algumas ideias e sugestões para ajudá-la lidar com o assunto:

1. Siga seus instintos, mas explique-se. Se você realmente acha errado que sua filha use maquiagem, é importante que vocês conversem sobre seus motivos. Ela não precisa concordar com você, mas, ao discutir a questão, você precisa mostrar a ela que pelo menos a respeita o suficiente para dar uma explicação.

2. Observe as regras escolares como um modelo. Em muitas escolas, o uso de maquiagem durante o horário de aulas é proibido. Com certeza isso não ocorre à toa. 

3. É possível chegar a um acordo. Existe uma grande diferença entre usar um pouco de rímel e blush e usar make completo, com cílios postiços, curvex e toda a produção digna de uma estrela de cinema no Oscar. Se você está disposta a deixá-la usar maquiagem, discuta quais tipos de produtos e a quantidade.

4. Ajude sua filha a se maquiar do jeito certo. Aprender a usar a maquiagem corretamente é uma arte, e não existe nada mais triste do que quem não a domina ousar pelos produtos e acabar parecendo um palhaço . Ainda mais se esse alguém frequenta a escola na adolescência, quando os jovens podem ser bem cruéis. Leve-a ao balcão de maquiagem numa loja de departamentos para que ela aprenda como aplicar a maquiagem da forma adequada. Alguns recursos, como o You Tube, também oferecem boas demonstrações dessa arte.

5. Independentemente de você deixá-la usar maquiagem ou não, é essencial que haja regras sobre esse assunto. Por exemplo, se você a proibir, certifique-se de que ela saiba as conseqüências caso a desobedeça. Se você permitir o uso de maquiagem, defina regras bem claras sobre o que você quer dizer.

Tomar essa decisão pode ser complicado, principalmente se sua filha se desenvolveu de forma precoce. O desenvolvimento físico não está necessariamente relacionado ao desenvolvimento emocional ou intelectual. Ela pode querer se parecer com a heroína de seu programa de TV favorito, mas será que ela entende como o mundo real a veria?

De modo geral, estudos já mostraram que garotas precoces estão mais propensas à depressão e problemas de autoestima. Isso pode ser difícil, principalmente se elas se vestem e agem acima de sua idade e de modo que não combina com seu corpo ou feições. Embora possam utilizar o visual, geralmente elas não estão preparadas para compreender as reações de fora, principalmente a atenção de garotos e homens mais velhos. Isso pode causar confusão, e até mesmo levá-las a situações perigosas.

Essa decisão é somente mais um rito de passagem como mãe. Lembre-se, você pode não estar preparada para ver sua filha crescer, mas ela vai crescer de qualquer jeito. Comunicação é o segredo para garantir que, mesmo que sua filha não concorde com sua decisão, pelo menos ela entenderá seu argumento.

Qual é a idade certa para se começar a usar maquiagem?

Sua filha tinha medo de pintar o rosto no carnaval e agora, de repente, ela está imersa no mundo da moda? Ela trocou os quadrinhos infantis por uma assinatura de revistas adolescentes, embora tenha apenas 13 anos? Não se preocupe, isso é normal, afinal, são poucas as chances dela ter chegado ao ensino médio sem demonstrar interesse em moda ou maquiagem (assim como em garotos, diga-se de passagem). 
Da mesma forma que o desenvolvimento na pré-adolescência tende a variar muito de pessoa para pessoa, também são diferentes os interesses mais maduros na aparência e coisas do mundo adulto. Isso pode tornar o dilema da maquiagem ainda mais difícil. Quando é cedo demais? A resposta para essa pergunta depende de diversos fatores. 

Se sua filha demonstra interesse em maquiagem muito cedo, pode ser difícil lidar com essa questão. Então, o que fazer?

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Qual a finalidade deste tratamento estético? Chocoterapia

Qual a finalidade deste tratamento estético?

A nível estético ajuda no combate à celulite, já que o seu aroma leva à potencialização da secreção de endorfinas – hormonas responsáveis pelo bem-estar que ativam o sistema lipídico, apoiando a eliminação de gorduras. As já referidas propriedades do cacau, em conjunto ajudam a controlar o envelhecimento da pele e a flacidez. Ajuda igualmente a eliminar líquidos graças à teobromina, que auxilia o sistema renal, atuando como diurético .Conheça BIELENDA e experimente a chocoterapia com L.Carnitina. Simplesmente fantastica em termos de bem estar e resultados a nÍvel do emagrecimento. Solicite informação...

Como pode o chocolate beneficiar a nossa pele?

Como pode o chocolate beneficiar a nossa pele?

Os benefícios do chocolate são múltiplos, este revela-se importante na regeneração da pele graças às suas propriedades hidratantes, tonificantes e revitalizantes. Ajuda igualmente na prevenção do aparecimento de rugas devido ao poder antioxidante e a presença de vitaminas A e E. Este estimula o metabolismo e a produção de serotonina no cérebro, que é a hormona responsável pela sensação de tranquilidade, relaxamento e felicidade. Mais uma razão para as apreciadoras de chocolate não terem desculpa para não defender os benefícios deste alimento.