Benefícios da massagem durante a gravidez

Existem muitos benefícios que uma massagem durante a gravidez pode proporcionar, tanto para a mãe como para o bebé. Ela pode reduzir significativamente o stress físico e a fadiga associada à gravidez, aliviar a ansiedade natural durante este tempo e ajudar a preparar o corpo e a mente para o parto.

Durante a gravidez a mulher sente-se especial, por ser um momento tão importante na vida. No entanto, e à medida que a gravidez evolui, aumentam também alguns dos desconfortos que lhe estão associados, nomeadamente dores de costas, má circulação, tensões, entre outros.

Para ajudar a alcançar o bem-estar indispensável nesta fase, os profissionais da área da beleza podem e devem aplicar massagens nas futuras mamãs.

Estas massagens devem ser específicas para grávidas, tendo em conta alguns aspectos importantes que vamos desvendar. Um ritual para grávida, deve aliar substâncias activas que, em sinergia, vão activar a circulação sanguínea e linfática, hidratando e refirmando a pele, conferindo ainda leveza às pernas.

Recomendações

- Não se deve fazer massagens no primeiro trimestre de gestação.

- Não se deve proceder à massagem se houver náuseas; febre; doenças contagiosas, de pele, de ossos ou musculares; sangramento vaginal; diarreia; lesões recentes ou se a cliente estiver de baixa em repouso.

- Deve-se obter a permissão do médico antes de fazer a massagem.

- Deve-se garantir a segurança de todos os produtos utilizados na massagem durante a gravidez.

- Deve consultar o médico em caso de: desidratação/vómitos, anemia, alguma dor persistente ou grave, má circulação ou suspeita de trombose venosa profunda.

- Não se deve trabalhar nos pontos de pressão entre o polegar e o indicador (ponto aspirina), no interior da perna abaixo do joelho e à volta dos tornozelos.

BENEFÍCIOS DA ÁGUA DO MAR

Pela sua própria composição (sal e iodo) a água do mar foi uma das primeiras terapias usadas pelo homem tanto para fins estéticos, como para fonte de bem-estar. As algas, com grande potencial farmacológico e cosmético, são ricas em proteínas, vitaminas e minerais indispensáveis à nossa epiderme. Mas para além dos benefícios que trazem à pele, quando ingeridas, as algas são eficazes na redução do colesterol e ajudam a prevenir a hipertensão. A água do mar além de rica em cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco e cobre é também revitalizante, anti-infecciosa, anti-stress, analgésica, bom para o mau humor, depressão.

Para além disso, o sal é um exfoliante natural e favorece o rejuvenescimento celular.

Conheça agora mais a fundo os benefícios da água do mar:

METABOLISMO

A água do mar contém minerais como o iodo, que estimula a tiróide, uma glândula que regula o metabolismo. A necessidade de adaptar-se à mudança de temperatura serve para aumentar o ritmo do metabolismo e tem um efeito muito positivo na circulação do sangue.

OSSOS E ARTICULAÇÕES

Para mover-se dentro de água é necessário mais esforço, o que faz com que pessoas com problemas de obesidade possam realizar um exercício físico mais intenso, mas com baixo impacto. O esforço necessário para manter o equilíbrio no vai e vem das ondas também tonifica os músculos. O mar tem também um efeito analgésico, indicado para pessoas com dores e problemas musculares, articulares, vertebrais, reumáticas, circulatórias, pós-traumáticas e pós-cirúrgicas. Está, de facto, comprovado que a água do mar pode abrandar o avanço do reumatismo a longo prazo, sobretudo se o tratamento é acompanhado de uma dieta e hábitos de vida saudáveis.

CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

Tal como já foi dito anteriormente a água fresca do mar e a posterior adaptação do corpo produzem uma benéfica massagem sobre o sistema circulatório: primeiro o sangue flui para a pele e logo retorna aos órgãos. Isto é muito útil para as pessoas com problemas circulatórios nas pernas. Os que sofrem de hipertensão também acabam por ser beneficiados.

COMPOSIÇÃO DO SANGUE

O número de glóbulos vermelhos – as células que servem para transportar oxigénio a todos os recantos do organismo – aumentam aproximadamente entre 5 a 20% depois de um banho no mar. Ainda em maior proporção aumentam a quantidade de glóbulos brancos, que são as células defensivas encarregadas de lutar contra os agentes infecciosos. Como consequência, o banho de mar é útil para as pessoas com o sistema imunológico debilitado, com anemia ou com níveis altos de açúcar, já que também ajuda a baixar os níveis de açúcar.

PELE

Os sais minerais em parceria com o sol regeneram a pele. Em especial devido ao efeito desinfectante do sol e drenante do mar que ajudam a limpar as impurezas. Assim, as úlceras na pele, o lúpus, o acne e, sobretudo, a psoríase são algumas das principais doenças que melhoram substancialmente com a água do mar.

Para evitar as doenças de pele

No verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer.

Assim, para evitar as doenças de pele comuns no verão como micose, queimaduras e câncer de pele, deve-se adotar medidas simples, como manter a pele seca, livre do suor, mas devidamente hidratada. Por isso, para se proteger, confira aqui 10 dicas de cuidados essenciais com a pele nos dias mais quentes do ano.

1. Manter a pele limpa e hidratada

Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos. 

2. Usar protetor solar diariamente

Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Mas quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado todos os dias para evitar o câncer de pele.

O protetor deve ser passado em toda a área da pele fica exposta ao sol. Assim, quem trabalha em ônibus e caminhões, pode por exemplo aplicar bastante protetor solar na braço e na mão esquerda porque estas tendem a ficar mais expostas ao sol.

3. Não se depilar no dia de pegar sol

Outro cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, pelo menos com 24 horas de antecedência. Uma boa estratégia é fazer a depilação com cera porque ela retira os pelos pela raiz, tendo efeito mais prolongado.

4. Tomar banho de água doce quando sair da praia ou piscina praia (água salgada)

Depois de um dia de praia, deve-se tomar um banho de água doce, de preferência fria, para retirar o sal e areia que tendem a ressecar a pele, facilitando as fissuras que podem permitir a entrada de micro-organismos. Se a praia tiver um chuveirinho de água doce, experimente passar por ele antes de sair da praia, e se não tiver leve uma garrafa de água doce para jogar no corpo quando sair da areia. Se possível experimente hidratar a pele aplicando novamente o protetor solar ou com a loção pós-sol.

5. Não fazer tratamentos de pele no verão

Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão é importante, porque estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. A melhor época para fazer estes tratamentos é durante o outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos forte, mas é sempre importante usar protetor solar quando fizer estes tratamentos.

Outro cuidado importante é fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto e nos pés, 1 vez por semana para eliminar as células mortas e renovar a pele.

6. Manter a pele sempre seca

Manter a pele sempre seca é importante para evitar o aparecimento de fungos que levam à micose. Assim, deve-se usar sandálias ou chinelos para que os pés não fiquem molhados de suor dentro do sapato. Além disso, para evitar micose, também conhecida por pano branco, deve-se evitar compartilhar toalhas em clubes, praias e piscinas.

7. Pegar sol com protetor

Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns óleos e bronzeadores também possuem fator de proteção solar incluído em sua fórmula, conferindo ótimos resultados.

No entanto, passar coca-cola, óleo de cozinha e outros tipos de óleo que não sejam específicos para exposição solar é contraindicado porque pode ter riscos para saúde, aumentando o risco de câncer de pele.

8. Investir no betacaroteno

Para deixar a pele morena e com um bronzeado que dura mais tempo, também é recomendado comer alimentos que contêm carotenóides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bonita e hidratada.

9. Ingerir bastante líquidos

Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeça e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo.

10. Evitar o sol direto

Nas horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horários há mais riscos para a saúde. Assim, nestas horas, deve-se preferir ficar embaixo do guarda-sol ou dentro do bar da praia ou da piscina para se proteger do sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.

Como se bronzear sem se queimar

São poucos os que resistem a ganhar uma corzinha durante as férias de verão. Sair da praia com a mesma cor que chegou dá a sensação de que ficou faltando algo. Este conceito é resultado do culto ao bronzeamento, onde o encontro social acontece nas praias e piscinas, principalmente durante o verão, e muitos acham que a pele bronzeada tem um aspecto mais saudável…

Se você não quer abrir mão do sol de jeito nenhum, vamos ajudá-lo a sair das férias bronzeado, mas sem descascados e ardidos, prejudicando menos a sua pele.

É importante compreender que, para se bronzear, você não precisa se queimar. Queimaduras repetidas ao longo dos anos podem levar ao câncer e devem ser evitadas.

Entre 10 e 16 horas aumenta muito o ultravioleta B, causador das queimaduras solares, portanto, neste horário, proteja-se sempre!

Antes de mais nada, nunca tente adquirir a cor de um verão inteiro no primeiro dia de férias. Você deve entender que o bronzeado só vai começar a aparecer 48 a 72 horas após a primeira exposição solar. Este é o tempo necessário para que a melanina (pigmento que dá cor à pele) seja produzida e liberada pelas células. É um processo gradual e não adianta exagerar no sol para tentar apressá-lo.

Proceda assim: durante a primeira semana, chegue na praia antes das 9 horas, exponha-se por 20 minutos ao sol e então aplique generosamente o protetor solar, sempre com FPS 15 ou maior.

Lembre-se de que o protetor leva de 20 a 30 minutos para atingir sua proteção máxima e de que, mesmo com filtro solar, uma parte da radiação ultravioleta está atingindo sua pele e estimulando o bronzeamento. Reaplique o protetor a cada 2 horas ou sempre que mergulhar ou suar muito. Não esqueça de usar bonés e barraca de praia, principalmente no horário entre 10 e 16 horas.

Se você não consegue acordar cedo nas férias, e chega na praia sempre no pior horário, aplique o filtro solar assim que chegar. Como ele vai levar 20 a 30 minutos para agir e a intensidade de radiação solar neste horário é muito maior, você já estará recebendo estímulo suficiente para o bronzeamento, que vai aparecendo aos poucos.

Acredite e experimente, em poucos dias você estará com a cor desejada e sem queimaduras. É fácil ver se está funcionando. A partir do terceiro dia, verifique sua marca de biquini ou calção, você vai ver a diferença. Uma vez que você adquiriu seu bronzeado, basta continuar o esquema acima para manter a cor e sua pele estará mais saudável, sem o sofrimento das queimaduras e sem descascar.

Mas veja bem, se você tem fototipos I e II (conheça o seu fototipo), dificilmente você se bronzeará, portanto, não adianta insistir, você só vai danificar a sua pele. No seu caso, você deve assumir sua condição e buscar outro padrão de beleza, que já começa a ganhar força no meio artístico e da moda, a pele branca, sem manchas.

Os auto-bronzeadores, são cremes ou locões com dihidroxiacetona, substância que provoca uma reação química na pele, escurecendo-a. Esta reação provoca a pigmentação da camada mais externa da pele (camada córnea), dando uma cor semelhante à do bronzeamento. Os produtos não estimulam a produção da melanina, pigmento que dá a cor natural da pele portanto, na verdade, não estão bronzeando, apenas tingindo a camada córnea.

Não causam mal algum, a não ser naqueles que tenham alergia ao produto. O inconveniente é que, em algumas pessoas, a coloração resultante não fica muito natural, por isso recomenda-se experimentar o produto em uma pequena parte da pele para ver se a cor fica boa e aí então aplicar no resto do corpo. O produto deve ser reaplicado em intervalos que variam de 2 a 5 dias para se manter a cor, e são uma boa opção para aqueles que não dispensam uma “corzinha” no verão mas querem manter a pele saudável.

Os auto-bronzeadores não devem, entretanto, ser confundidos com protetores solares pois a coloração resultante do seu uso nao confere proteção contra o sol.

Os Benefícios da Geleia Real

Rica em aminoácidos, lipídios, açúcares, vitaminas, minerais e proteínas, a Geleia Real traz inúmeros benefícios para nossa saúde também. Ela contém altos níveis de vitaminas D e E e dos minerais ferro e cálcio, além de vários outros elementos que auxiliam no funcionamento do organismo, na prevenção e tratamento de doenças.

A lista de benefícios da Geleia Real é extensa. Como dissemos lá em cima, ela é bastante conhecida por suas propriedades energéticas e antioxidantes, mas existem muitas outras aplicações para a Geleia Real.

Em sua composição encontramos um equilibrado conjunto de vitaminas, sais minerais e outros elementos vitais, indispensáveis ao organismo humano. O melhor é fazer uma lista bem completa com todos os seus benefícios.

Acompanhe:

• aumenta a energia
• elimina a sensação de cansaço
• reduz o stress e melhora o sistema nervoso
• combate ansiedade, depressão e falta de memória
• excelente para a saúde do cérebro, ajudando no desempenho das funções congnitivas superiores, tais como aprendizagem e memória
• estimula o crescimento de células estaminais neurais e de células gliais do cérebro, prevenindo doenças como a Alzheimer e Parkinson
• bom para fertilidade, aumentando a libido e a capacidade reprodutiva
• propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes
• tem propriedades antibióticas, combatendo bactéria
• ajuda o sistema imunológico
• ação anti-oxidante, regenera as células e desacelera o envelhecimento precoce
• contém açúcar bom para o organismo, diminuindo o colesterol ruim
• alivia sintomas da menopausa
• ajuda no tratamento de cistos no ovário e endometriose
• ameniza a TPM
• ajuda no desequilíbrio hormonal
• combate úlcera e problemas digestivos
• torna o fígado mais saudável
• melhora o apetite (inclusive de crianças)
• bom para os dentes e desenvolvimento ósseo das crianças
• ajuda no tratamento de artrites
• excelente fonte de nutrientes para quem pratica exercícios físicos
• combate a anemia e anorexia
• auxilia no tratamento do câncer, além de ser preventivo
• ajuda na quimioterapia, aliviando náuseas, dores e mau estar

Benefícios da Geleia Real para a beleza

Ainda não acabou. A Geleia Real ainda contém benefícios para a beleza, principalmente para as unhas, pele e cabelos.

• combate a flacidez
• ajuda a prevenir o aparecimento de espinhas
• confere maior brilho à pele
• torna as unhas mais forte
• ajuda na produção de colágeno, prevenindo rugas e envelhecimento precoce
• pode ser usada para tratar aftas
• pode ser usada em tratamentos capilares, principalmente em cabelos ressecados, fracos e quebradiços

"Alimento do Milênio" Spirulina

Eleito pela OMS o "Alimento do Milênio" a Spirulina é composta por mais de 50 nutrientes. Fontes de ferro e proteína, conheça os principais benefícios da Spirulina para a saúde.

Spirulina é uma ciano bactéria, comumente confundida com alga-azul, nutricionalmente rica, livre de gorduras e carboidratos, já consumida há mais de dois mil anos por vários povos. Africanos, europeus, asiáticos, índios e incas utilizam o suplemento. A Spirulina foi considerada pela Organização Mundial da Saúde um "superalimento" (superfood) e eleito o "Alimento do Milênio". Isso porque é composto por mais de 50 nutrientes.

Rica fonte de minerais, a Spirulina é a maior fonte de ferro do mundo. Cerca de 60% a 70% do seu peso seco é composta por proteína, quantidade maior que a carne vermelha (15% - 25%), da carne de soja (35%) e os ovos (12%).

 Consumida em cápsulas, a Spirulina é uma opção prática para quem se preocupa em manter uma alimentação saudável e o bom funcionamento do organismo. Vegetarianos e veganos, em especial, podem ter neste suplemento uma excelente fonte de proteínas para auxiliar na manutenção de uma dieta balanceada. 

Entre os principais benefícios da Spirulina estão o auxílio no metabolismo do corpo, o equilíbrio das funções corporais e celulares.

Principais benefícios da Spirulina:

- Ajuda a emagrecer

- Ajuda a combater o câncer

- Faz bem para os músculos

- Ajuda a combater problemas cardiovasculares 

- Controla a glicemia

- Combate a anemia

- Ajuda o sistema imunológico

- Desintoxica o organismo

Açaí benefícios

Açaí benefícios é uma baga indígena comumente encontrada nas florestas tropicais da Amazônia.

Esta fruta rica em antioxidantes tem sido anunciada por séculos como uma cura, imuno-estimulante, o fruto da um aumento de energia.

É um parente exótico de mirtilo e cranberry, a pesquisa mostrou que esta baga rica em antioxidantes pode ser capaz de apoiar na prevenção de doenças associadas a danos oxidativos, para não mencionar muitos outros benefícios para a saúde.

O Açaí é um dos frutos mais saudáveis que você pode encontrar.

Rituais Bielenda venham conhecer!!!

Preparada para conhecer os novos rituais Bielenda?

- Açai, indicado para peles envelhecidas.Anti oxidante e rejuvenescedor


- Spirulina para prevenção e tratamento da celulite


- Geleia Real e Mel-Nutritivo para peles a necessitar de uma hidratação rápida

BumBum em 8 minutos

O sugaring

O que é o sugaring?

O sugaring uma técnica de remoção de pelos (epilação) que é originária do Egipto e que consiste na utilização de uma pasta, composta na sua essência por açúcar puro, e que é aplicada na
superfície da pele. A pasta é então removida trazendo os pelos junto com a mesma.

Como funciona o sugaring?

A pasta de açucar é amornada para depois ser aplicada uma fina camada na pele na direção do crescimento do pelo. Com uma tira de tecido (ex.: algodão) é firmemente pressionada em cima da pasta e então é puxada energicamente removendo os pelos junto com a pasta.

Em que áreas do corpo pode ser usada?

Praticamente em todas as áreas, inclusivamente nas sobrancelhas, lábio superior, axilas, pernas, braços, estômago, e na linha de bikini. Nos homens existe uma excepção – eles não podem usar o sugaring na barba devido ao sistema de raíz do pelo ser diferente.

Passado quanto tempo os pelos voltam a surgir?

Geralmente a epilação com açúcar (ou sugaring) dura entre 4 a 6 semanas, dependendo do nível de crescimento do pelo. Como o pelo é removido da raíz, os tratamentos repetidos têm tendência a enfraquecer o pelo, tornando a epilação mais fácil em cada vez que a realizada.

Este tipo de epilação é dolorosa?

Algumas pessoas sentem uma ligeira sensação de ardume comparável ao retirar uma fita-cola da pele. A pele pode ficar durante algum tempo ligeiramente avermelhada, mas isto normalmente desaparece no espaço máximo de 24 horas. O que também pode ser resolvido rapidamente com produtos próprios para acalmar e descongestionar a pele.

O sugaring é seguro?

Sim, os ingredientes são todos naturais. O próprio açúcar tem propriedades cicatrizantes. Algumas soluções de “pasta de sugar” também podem conter outros ingredientes tais como o ácido cítrico e a goma arábica, entre outros. O ácido cítrico é um astringente o qual pode amaciar a pele tornando a epilação mais fácil de realizar, e a goma arábica fornece a consistência ideal à “pasta sugar”, facilitando a remoção da mesma.

Guardar maquiagem no banheiro

Faz sentido manter maquiagem no banheiro, porque geralmente é onde ficam as luzes brilhantes e um grande espelho. Mas a umidade pode tornar-se um terreno fértil para as bactérias ou no mínimo, encurtar a vida útil do seu produto. Considere investir em potinhos específicos para organizar maquiagem e exponha tudo no seu quarto.

Bombear o rímel

Bombear a mascara de cílios como se estivesse inflando um pneu de bicicleta, pode causar problemas! Esse movimento pode prender o ar e bactérias no tubo. Isso pode fazer o rímel secar mais rapidamente, o que contribui para uma aplicação escamosa.

Maquiagem com validade vencida

Usar um produto vencido pode trazer vários riscos para a saúde, tais como irritação da pele ou o crescimento de bactérias que podem atacar sua pele. Certifique-se de prestar atenção às datas de validade e substituir os seus produtos, conforme necessário.

Dormir com maquiagem

Todo mundo sabe que isso é prejudicial, mas a preguiça depois de uma noitada é maior! O que pode ser feito é carregar na bolsa alguns lencinhos removedores de maquiagem e ir limpando a pele no caminho de volta pra casa.

Fashion mhasanchez: Qual bikini fica bem no seu corpo!

Fashion mhasanchez: Qual bikini fica bem no seu corpo!: O verão já está aí, então resolvi dar uma ajudinha prá quem ainda não fica muito segura com  As dicas foram pesquisadas em sites de consul...