Moxa... manter a saúde em geral.

O que é a Moxabustão?

Moxabustão é uma técnica de medicina tradicional chinesa, que envolve a queima de artemísia, uma pequena erva esponjosa, para facilitar a cicatrização. Esta terapia em sido usada na Ásia há milhares de anos e tem como principal objetivo, como acontece com a maioria das formas de medicina tradicional chinesa, fortalecer o sangue e manter a saúde em geral.

Como funciona a moxabustão? Dói?

Existem dois tipos de moxabustão: diretos e indiretos.

Na vertente direta, uma pequena quantidade, em forma de cone de moxa é colocado em cima de um ponto de acupuntura e queimado. Este tipo é ainda classificados em dois tipos: cicatriciais e não cicatriciais. Com marcas de cicatrização moxabustão, a moxa é colocado sobre um ponto, inflamado, e deixou-se permanecer sobre o ponto até que se queima completamente. Isso pode levar a cicatrizes localizadas, bolhas e cicatrizes após cura. Com moxabustão não cicatricial, a moxa é colocado no ponto e iluminada, mas é extinto ou removido antes que ele queima a pele. O paciente irá experimentar uma agradável sensação de aquecimento que penetra profundamente na pele, mas não deve sentir qualquer dor, bolhas ou cicatrizes a menos que a moxa é deixado no local por muito tempo.

A moxabustão indireta é actualmente a forma mais popular de cuidado, porque há um risco muito menor de dor ou queimaduras. Neste caso, o terapeuta acende uma extremidade de um bastão de moxa, aproximadamente a forma e tamanho de um charuto, e prende-o perto da área a ser tratada, por alguns minutos até que a área fica vermelha. Outra forma de moxabustão indireta usa ambas as agulhas de acupuntura e moxa. A agulha é inserida num ponto de acupunctura e retida. A ponta da agulha é então enrolada em moxa e inflamado, gerando calor para o ponto e a área circundante. Após o efeito desejado seja alcançado, a moxa é extinta e a(s) agulha(s) removida.

Pele saudável

Neste verão uma alimentação saudável para ter uma pele bonita!

Viva sem stress

As nozes

As nozes são um alimento de exceção, que combinam nutrientes de excelência. O seu alto valor alimentar contribui para o bom funcionamento digestivo, cerebral e cardiovascular. Não só ajudam a controlar os níveis de colesterol, como favorecem a circulação sanguínea, estimulam a produção de glóbulos vermelhos e protegem as células do nosso corpo.

Inclua-as na sua alimentação diária, mas sem esquecer que são também altamente calóricas (não mais de 3 a 4 nozes por dia).

100g de nozes fornecem uma magnífica combinação de nutrientes

– proteínas (cerca de 15g) carbohidratos (cerca de 14g), fibra alimentar (cerca de 7g), vitaminas como tiamina, vitamina A, vitamina B6, vitaminas C e E e minerais como manganês, magnésio, ferro, cobre, zinco, fósforo, selénio e cálcio, além de ómega 3 e ácido fólico.

Experimente esta sobremesa simples e deliciosa

Para 2 pessoas: misture 2 iogurtes magros com miolo triturado de 4 nozes e sementes de chia a gosto. Corte 2 maçãs em gomos muito finos e distribua-os por um prato de sobremesa. Polvilhe com canela, cubra com a mistura de iogurtes, volte a polvilhar com canela e decore com duas metades de nozes.

Quem disse que não tem tempo de se "arranjar" de manhã???

Mais rápido que isto só de encomenda.

O que precisa:

1 base em pó, 1 sombra cor pérola, 1 rimel preto, 1 blush e 1 gloss transparente.

• ROSTO: Aplique a base por todo o rosto com um pincel;
• OLHOS: Espalhe a sombra com o dedo por toda a pálpebra superior. Pegue no blush e transforme-o na segunda sombra, espalhe-o desde o canto exterior do olho até ao seu interior, reforce o gesto para intensificar a cor. Nas pestanas aplique duas camadas de rímel, para realçar o olhar.
• ROSTO: De regresso ao blush, sorria e aplique-o com pincel largo sobre as maçãs do rosto, que estão salientes.
• LÁBIOS - Aplique um gloss incolor, funciona com todos os tipos e tons de pele e confere aos lábios um aspecto volumoso.

Por último, dê um novo look ao cabelo, escovando-o com a cabeça virada para baixo. Finalize com um pouco de gel ou cera nas pontas e VOILÁ, fresca, linda e poderosa capaz de enfrentar qualquer dia de trabalho!

Ele está de volta

O gloss que se cuide!!! O batom, sim o verdadeiro, aquele que se apresenta num tubo que se roda e se aplica nos lábios com o mais feminino dos gestos, regressa em todo o seu esplendor!! Continuam-se a usar os tons castanho e bordeau, mas o clássico vermelho é a cor do momento...ousado, feminino, sexy.

Para quem não está habituada, deverá misturar o novo baton vermelho com o seu já habitual, e a cada dia acrescenta mais um pouco de tom vermelho, habituando-se assim ao visual. Poderá também aplicar o baton e retirar o exesso, pressionando um lenço de papel nos lábios e vá deixando ficar um pouco mais dia após dia até se sentir com coragem para o usar puro! Agora minha amiga está pronta para enfrentar o mundo de cabeça erguida!! Boa sorte! 

Suco detox gostoso com kiwi

Kiwi, morangos e água de coco são ingredientes de receita saborosa 

Misture 250 ml (pouco menos de dois copos) de água de coco, oito morangos, dois kiwis e bata no liquidificador. Raspas de gengibre completam a receita do suco.

Camuflagem

Para obter uma tez uniforme é importante que faça uma boa camuflagem antes de aplicar a base. Tal como o nome indica esta ação tem como base, tapar e disfarçar imperfeições existentes no rosto, tais como borbulhas, olheiras, capilares, sinais e cicatrizes.

Para obter uma boa camuflagem é necessário utilizar um bom corretor. Existem vários no mercado e apresentam-se de variadas formas cores e texturas.

Para disfarçar borbulhas, capilares junto ao nariz e manchas vermelhas deverá usar um corrector de cor verde (para cortar o encarnado)  por cima deste deve aplicar outro corrector no tom abaixo da cor da sua pele, para que o verde não sobressaia depois de aplicada a base. Para disfarçar olheiras castanhas e avermelhadas deve usar antes do correctos do tom , um de cor rosada. Para anular olheiras arroxeadas, a cor a escolher deve ser em tons amarelados ou a "fugir" para o salmão. Também existem no mercado correctors em tons lilás, estes servem para iluminar uma área baça, por exemplo em volta da boca.

Os corretores seja eles liquidos, em stick, cremosos ou em lápis, devem ser aplicados na medida certa de modo a que se fixem sem exagero. O melhor truque é aplicar com o dedo com batimentos e no orbicular dos olhos, usar o dedo anelar (menos forte). Depois de todo este processo, em alguns casos aplicam-se correctores de diferentes cores e de serem este "abafados" pelo corretor beje, a pele está preparada para receber o foind de teint!

Delineador para lábios visível...OUT

As linhas grossas e escuras do delineador para lábios podem fazer sobressair um trabalho desajeitado e claro, não realçam a boca.Em vez de tentar tirar o excesso de cor com um lenço, espalhando a linha para fora dos lábios, aplique um pouco de bálsamo.

O delineador não deve notar-se. Asua função é fixar a cor nos lábios e evitar que o baton ultrapasse a linha do contorno da boca. Utilize uma cor parecida com a do baton que vai aplicar de modo que não se note o contorno.

Suco para emagrecer com gengibre

Receita para emagrecer: gengibre, laranja, maçã e couve

Junte no liquidificador uma laranja sem a polpa branca, suco de ½ limão, uma maçã gala ou Fuji, um pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda), uma folha de couve, ½ copo de água e bata tudo. O ideal é que o suco seja consumido sem coar.

Olhares

O grande segredo de um olhar bonito está nas pestanas. As pestanas volumosas e compridas engrandecem os olhos e dão-lhes expressão. A utilização de um bom rímel é imprescíndivel para o efeito. No mercado encontram-se disponíveis máscaras de pestanas de várias cores: azul, verde castanho, preto, lilás ou até mesmo transparente. Para as mulheres em geral o preto e o castanho são os tons mais indicados. Mulheres de cabelo escuro deverão escolher rímel de cor preta; já as loiras podem optar pelos tons verde ou castanho.

A máscara aplica-se desde a raiz até à ponta das pestanas, em movimentos de zigzag, seguindo o seu arco natural. Para lhes dar alongamento use antes um rímel transparente e para tornar as pestanas mais densas use um rímel de volume. As pestanas devem ficar completamente separadas e é importantíssimo que o produto se encontre nas melhores condições. Não é conveniente usar um rímel, fora de validade ou que tenha ficado aberto, poderá provocar alergias e irritações, já que vai ser aplicado numa zona sensível . Se as pestanas se unirem, use um pente para separá-las.

Deve reforçar sempre a aplicação do rímel. Espere sempre que a primeira camada seque, para então aplicar a segunda.

Desmaquilhe sempre os olhos à noite, zelando assim pela saúde das suas pestanas, evitando que enfraqueçam e acabem por cair!

Aplicar o eye liner não é realmente fácil

Algumas clientes dizem-me que têm muita dificuldade em traçar uma linha uniforme com o eye-liner. Aplicar o eye liner não é realmente fácil, mas é uma questão de prática.Deixo aqui uma técnica que têm resultado em alguns casos.
Para traçar uma linha precisa, apoie o seu cotovelo numa mesa diante de um espelho, use a outra mão para manter a pálpebra esticadinha e desenhe o risco comtraços curtos, do centro do olho para fora. Use um lápis delineador até encontrar a forma que mais a favorece e depois passe para um eye liner liquido. 
Se não gostar do resultado pode optar por esbater o risco com um cotonete ou retitar e começar de novo. Tal como referi é uma questão de prática!!

Suco desintoxicante de couve e limão

Suco detox leva couve, limão, pepino, maçã e água de coco 

Bata no liquidificador uma folha de couve, suco de ½ limão, um pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, uma maçã vermelha sem casca e 150 ml (cerca um copo) de água de coco. Beba gelado.

Como se exercitar???

Neste blog tenho postado varias opções de exercícios que pode ser feito em casa, na rua, no jardim, no ginásio, enfim em qualquer lugar... até na cama... rs é verdade!
Mas...
Só depende de você!!!
Aproveite as dicas aqui postadas, dou-te todo o meu incentivo que posso neste meu humilde bolg. Quer ajuda... estou aqui.

Pense no hoje e tenha o resultado amanhã!!!