Água termal hidrata e revitaliza a pele

Você sabe para o que serve a água termal? Pode parecer um líquido comum, mas bastam algumas borrifadas para desfrutar de seus benefícios. É isso mesmo, muitas pessoas não sabem que a água termal ajuda a hidratar, acalmar e equilibrar o pH da pele, e também reconstitui a barreira de proteção cutânea, deixando a pele mais saudável e protegida de agressores externos como a poluição e o vento. A água termal é um tipo de água que conta com uma composição específica, pois passa por um processo de filtração próprio, que mantém seus minerais em ótimas condições e não apresenta bactérias. Além disso, a água termal tem menos sódio em sua composição e é mais rica em selênio, cálcio e manganês quando comparada à água mineral.

A água termal de uso cosmético, que pode ser encontrada em spray e nas composições de cremes hidratantes faciais e corporais, apresenta uma concentração ideal de minerais responsáveis pelos benefícios estéticos e terapêuticos já citados, como limpar, hidratar, tonificar, acalmar, refrescar e revitalizar a pele. Devido à sua temperatura, os minerais são mais estáveis e conseguem penetrar melhor, oferecendo mais benefícios à pele e garantindo sensação de frescor, suavidade, conforto e bem-estar.O produto rico em nutrientes também possui efeito anti-inflamatório, ajudando no processo de cicatrização e hidrata a pele sem aumentar a oleosidade.

Evite poros dilatados.

Para ficar longe do problema, faça higienizações frequentes e adequadas para seu tipo de pele e esfoliações, além de se proteger do sol. Um rosto que está sempre precisando de um lenço de papel, uma lavadinha para refrescar e retoque do pó compacto pode ser candidato ao aparecimento de poros sempre visíveis demais. Esqueça os sabonetes fraquinhos, neutros, do tipo hidratante ou suave para bebês. O ideal é usar o forte e eficiente que limpe em profundidade. Escolha os que são à base de ácido salicílico, piroctone olamina ou derivados do enxofre. Em seguida, use o adstringente.

Em relação às maquiagens, escolha os produtos certos: base líquida oil free, corretivo para olheiras seco em bastão e pó facial solto ou compacto, na cor translúcida (indispensável para fixar a maquilagem). Blush e sombras sempre em pó (nunca em cremes) e a máscara de cílios deve ser à prova d’água para que permaneça o dia todo, sem borrar. Batons de acabamento seco (mate) são perfeitos.

Gordura Abdominal

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL:

- Carboidrato de alto índice glicêmico (farinha branca refinada e seus derivados, açúcar, e doces em geral), porque necessitam de muita insulina;
- Carboidrato de alto e baixo índice glicêmico em quantidade exagerada numa mesma refeição, pois produz excesso de insulina;
- Gordura trans (biscoito recheado, pipoca de microondas, bolo industrializado, etc.);
- Gordura saturada em excesso (carnes gordas, pele de frango, salame, linguiça, manteiga, bacon, etc.).

ALIMENTOS QUE NÃO AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL:

- Carboidrato de baixo índice glicêmico em quantidade moderada (pão integral, hortaliças, frutas, cereais integrais, grãos, etc.), pois produz nível adequado de insulina;
- Gordura monoinsaturada em quantidade moderada (azeite de oliva extra-virgem, amêndoa, castanhas, nozes, etc.);
- Gordura poli-insaturada em quantidade moderada (salmão, atum, sardinha, chia, linhaça, etc.);
- Antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, betacaroteno, licopeno, antocianina, flavonoides, etc.). A gordura abdominal produz citocinas (substâncias inflamatórias) que oxidam as células e os antioxidantes vão protegê-las.

FONTES DE ANTIOXIDANTES:

- Vitamina C (laranja, tangerina, abacaxi, morango, vegetal verde escuro, etc.);
- Vitamina E (azeite de oliva, óleo vegetal, oleaginosas, abacate, etc.);
- Selênio (castanha do Pará, uma grande fonte);
- Zinco (nozes, frango, feijão, etc.);
- Betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, vegetal verde escuro, etc.);
- Licopeno (tomate, melancia, goiaba, etc.);
- Antocianina (açaí, berinjela, cebola roxa, repolho roxo, etc.);
- Flavonoides (uva, cebola, chá verde, cacau, etc.).

Avaliação, ficha de anamnese

A avaliação tem como objetivo traçar um perfil detalhado do cliente. As questões levantadas na entrevista inicial avaliam desde o motivo que levaram o cliente a procurar tratamento estético até hábitos e estado de saúde geral naquele momento. As informações são importantes para traçar uma terapêutica adequada a cada caso. Perguntas sobre tabagismo são importantes, pois fumantes tem a oxigenação da pele alterada, assim como a hidratação e a elasticidade. Também é importante saber se o cliente toma medicamentos de uso contínuo ou se no momento está usando algum medicamento, pois algumas substâncias alteram o estado da pele (Ex: hormônios, corticóides, isotretinoína, alguns antibióticos, iodetos em mistura para tosse, brometos e halogênios em geral, antiepilépticos). Outro fator importante é saber se a mulher está na menopausa ou climatério que exigirá tratamentos faciais diferenciados, dando ênfase à hidratação. O uso de marca-passo e as doenças cardíacas ou epilepsia contra indicam a utilização de aparelhos eletroterápicos. A avaliação de clientes que desejam fazer peelings merece atenção especial, é importante verificar o fototipo e antecedentes alérgicos, pois peles de fototipia IV a VI podem ficar com hiper ou hipopigmentação pós peeling, os ácidos podem desencadear reações de hipersensibilidade e provocar seqüelas inestéticas. Sempre se deve fazer um exame minucioso da pele do cliente, observar a textura, cor, tipo, se há lesões, vermelhidão, etc. Nos tratamentos de peeling, o cliente deve ser informado que deverá ficar longe do sol durante o tratamento, e que poderá ocorrer vermelhidão, sensação de ardor, descamação.

O cliente deve ser informado que se ocorrer reação a algum produto, o tratamento será suspenso até que a pele fique normalizada. Se estiver em uso de cosméticos indicados por médico, nunca altere a prescrição médica. Sempre oriente o cliente quanto à evolução do tratamento e resultados esperados.

Depilação

Preparação para Depilação

Para que o resultado fique perfeito, é importante seguir algumas dicas:

• Faça uma esfoliação antes da depilação para retirar as células mortas.
• Depile-se com a pele limpa. Isto ajudará a prevenir infecções ou inchaços.
• Utilize água quente ou depile-se após o banho. O vapor aumenta a elasticidade da pele e amolece o pelo. O pelo úmido é mais fácil de ser depilado.
• Aplique creme, espuma ou gel para depilação. Uma vez que seus pelos estejam umedecidos, o aparelho deslizará mais facilmente sobre a pele, evitando cortes.
• Evite expor-se ao sol logo após a depilação feita com cera. O risco de manchas é quase certo.
• Evite passar hidratantes em seguida, espere pelo menos uma hora. Eles podem obstruir os poros, causando irritação e pelos encravados.
  

A Arte de Não Adoecer

O Banho de Lua também conhecido por Banho dourado é um tratamento que tem como objetivo o clareamento dos pelos corporais de maneira uniforme ,além de limpar a pele, eliminar as células mortas, proporcionar maciez, suavidade e relaxamento.
É procurado principalmento no verão, devido a nutrição e hidratação que proporciona, além de valorizar ainda mais a pele bronzeada. O Banho de Lua também proporciona um relaxamento corporal, pois durante a aplicação dos produtos, a profissional utiliza movimentos de massoterapia para proporcionar ainda mais conforto ao cliente. Agende já sua sessão!

Frutas que fazem bem para a pele!

Você sabia que as frutas de coloração avermelhada podem rejuvenescer e limpar sua pele? Exatamente, frutas são sinônimos de saúde em todos os sentidos.

Com minerais, sais e muito líquido, elas hidratam o corpo e contêm propriedades antioxidantes que podem prevenir e combater o envelhecimento das células.

Veja as principais.

Morango - Rico em alfa-hidroxiácidos, o morango hidrata e renova a pele. Uma dica é consumir seis unidades diariamente em lanche ou em preparo de vitaminas, com iogurte light e leite desnatado, por exemplo.

Açaí - O açaí possui antocianinas que ajudam a manter o colágeno íntegro, dando firmeza e tônus à pele, evitando as temíveis rugas. O ideal é consumir 40 gramas por dia.

Romã - Rica em ácido elágico, protege a pele contra os raios UVA e UVB e aumenta a produção de colágeno. A romã também possui compostos fenólicos, potentes antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce. Além disso, ela contém antocianina, que contribui para diminuir a produção de radicais livres. Uma romã por dia é o suficiente.

Framboesa - Com vitaminas A e C, a framboesa possui efeito calmante e anti-inflamatório, diminuindo e prevenindo o aparecimento de acne. Você pode consumi-la da mesma forma que o morango.

Mas é importante lembrar que para manter a pele sempre jovem, o melhor mesmo é ficar longe do açúcar refinado. Alimentos com o ingrediente produzem substâncias mais tóxicas para a pele do que os radicais livres.

Saúde sempre...

CASTANHA DO PARÁ

É recomendado ingerir castanhas diariamente, graças à alta concentração de selênio, o mineral antioxidante que protege o organismo dos efeitos dos radicais livres. Quem topa?

 

Fruto de uma enorme castanheira, árvore nativa da Floresta Amazônica, essa noz é superpoderosa. Batizada também de castanha-do-brasil (pois é assim que ficou conhecida país afora), possui nutrientes como ácidos graxos, vitaminas B e E, proteína, fibras, cálcio, fósforo e magnésio. Mas a grande estrela é o selênio, um mineral altamente antioxidante que garante longevidade. Um estudo a tempos atras da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, já afirmava que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará eleva em 65% o teor de selênio no sangue. No entanto, as castanhas produzidas no Norte e no Nordeste do Brasil são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito. A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia.

O selênio combate, por exemplo, o envelhecimento das células causado principalmente pelos radicais livres e previne o aparecimento de tumores e doenças neurodegenerativas, como mal de Alzheimer e esclerose múltipla. A tireoide funciona a pleno vapor na presença do mineral: se não fosse ele, os famosos hormônios fabricados pela glândula não existiriam. Mas não vá com muita sede ao pote: "Como qualquer oleaginosa, essa noz é rica em gorduras. Cerca de 70% de sua composição é de ácidos graxos insaturados, como os ômegas 3 e 6, as chamadas gorduras do bem". Mesmo assim, em excesso, contribui para o aumento de peso. Uma única unidade contém 27 calorias.

Mel… adoro mel

Mel… adoro mel, comer, cozinhar com mel e colocar mel na minha pele. O mel é uma substância incrível.

Cuide da sua pele com mel pois este atua como:

• Hidratante – atrai e mantém a água, logo ajuda na hidratação da pele.
• Ajuda a combater a acne – inibe o crescimento de bactérias e assim reduz as chances de sofrer de acne.
• Antioxidante e antimicrobiano natural – ajuda a proteger a pele de danos solares, ajudando assim a rejuvenescer a pele.
• Absorve as impurezas dos poros da pele – sendo assim um excelente agente de limpeza facial.

Dicas pele sensível

1. Quais as características desse tipo de pele?
Ela apresenta muita vermelhidão e vasinhos aparentes no rosto. Também reage com facilidade à mudança de temperatura, a alimentos apimentados e ao álcool e fica irritada, coça ou arde com o uso de alguns cosméticos. Existem dois subtipos: seco e opaco com descamação ou oleoso com tendência à acne. O principal problema do primeiro é que a função de barreira protetora da pele fica prejudicada. Já o segundo, apesar de ter a camada de defesa fortalecida pela própria oleosidade, sofre por causa das terminações nervosas mais sensíveis a determinados estímulos.

2. Que tipo de cosméticos devo usar?
Quem tem pele seca sensível deve recorrer a cremes e loções hidratantes para reforçar a função da barreira de defesa. Se a pele for oleosa sensível, recomenda-se evitar produtos de limpeza, como sabonetes e adstringentes, com muito detergente (que deixam a pele repuxada) e álcool (que causam ardor). De uma maneira geral, existem substâncias que predispõem à irritação e outras que acalmam a pele. Mas cada mulher vai reagir de forma diferente a determinado ativo.

3. E se o produto causar irritação?
Ao suspender o uso do cosmético, espera-se que o problema desapareça em dois dias. Caso contrário, procure um dermatologista.

4. Qual o melhor filtro solar?
É bom lembrar que ter pele sensível não serve como desculpa para evitar o uso do filtro solar – ele deve ser aplicado todos os dias, tanto na cidade como na praia. Mas as substâncias que combatem os raios ultravioleta costumam ser bastante reativas para quem tem esse problema. Por isso, dê preferência aos cosméticos com filtro físico, como o dióxido de titânio e o óxido de zinco, que ficam depositados sobre a pele, refletindo a luz. Na dúvida, escolha um produto indicado para crianças – eles contam com uma fórmula de filtros 100% físicos.

5. Posso usar cremes que combatem o envelhecimento?
Claro que sim! Mas não vá experimentando todos as novidades. Tem que ser avaliados os ativos ideais para a sua pele e a freqüência de uso. Por exemplo: se o tratamento será à base de ácido, melhor que ele seja em baixa concentração e aplicado apenas uma ou duas vezes por semana. Dessa forma, mais lenta, a paciente do tipo sensível não desiste do tratamento por causa de um possível incômodo.

Dicas para pele bonita

-Evite banhos muito quentes, pois retira a oleosidade natural da pele;
-não demore muito no banho, pois acaba perdendo o hidratante natural da pele, ressecando-a;
-para cuidar da pele do rosto use sabonete específico;
-sempre retire a maquiagem, nunca durma com ela;
-passe sempre um hidratante após o banho;
-pratique atividade física, ela melhora a circulação sanguínea, melhorando o aspecto da pele;
-aplique hidratante nas áreas mais ressecadas do corpo, como cotovelo, joelhos e pernas;
-evite consumir muito sal, pois aumenta a retenção de liquido, deixando-a mais inchada;
-evite situações estressantes;
-tenha uma alimentação saudável e equilibrada;
-faça sempre uma limpeza de pele com um profissional;
-realize tratamentos estéticos;
-diminua a sua exposição ao sol;
-beba bastante água;

Queimar calorias...

Queime Calorias em Grande

A atividade física é o melhor para eliminar gordura; para eliminar gordura há que eliminar calorias. Fazer caminhada ou ioga ajuda, mas não queima tantas calorias como deseja, há que praticar exercícios físicos que queimem bastantes calorias em 15 minutos.

Beba Chá Verde

O chá verde ajuda  a prevenir doenças. O chá verde tem também propriedades que ajuda a combater a gordura; assim a combinação do elevado teor de cafeína no chá verde e as catequinas irá ajudar a que seu corpo deixe de absorver os carbohidratos e assim a queimar mais calorias e respetiva gordura.

De Pé

Já deve ter ouvido que estar sentada é mau para a saúde, assim o seu horário de trabalho estará a evitar seu corpo de queimar mais calorias. Cientistas determinaram que 1 hora ou mais sentada diminui a concentração de enzimas que queimam calorias no corpo em 90%. Assim, levante-se em intervalos regulares ou dê uma volta na rua, ou mesmo no escritório.

Exercícios Intercalados

Os exercícios intercalados são bons para quebrar a monotonia de um plano de exercício físico, mas também para perder barriga. Um exemplo prático: está a pedalar normalmente numa bicicleta durante 20 minutos, após esse tempo pedala o máximo e mais rápido que puder durante 8 segundos, descansado em períodos de 12 segundos. Assim irá maximizar a queima de gordura.

Parada nada acontece. Por isso...

Bom trabalho!

Porque massagem facial? Benefícios!

Qual é a função da massagem facial?
São exercícios que trabalham a musculatura do rosto e ainda suavizam as marcas de expressão.
A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada. O rosto possui um padrão de harmonia eequilíbrio, onde todos os músculos se encaixam com precisão. Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem, ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento. A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na revitalização do cabelo e prevenção da queda.
Benefícios da Massagem facial
Remove as células mortas.
Melhora a circulação.
Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.
Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a pele.
Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.

Peles negras. Cuidados!

É verdade que a pele negra é linda! Mas um erro comum entre as pessoas é pensar que a pele negra é mais resistente que a pele branca. Se por um lado a pele negra é rica em melanina (substância que dá a cor a pele) o que proporciona uma maior proteção, por outro lado, a pele negra é sensível e frágil, necessitando de cuidados específicos. A pele negra tem tendência ao ressecamento e mesmo sendo rica em melanina, precisa se proteger do sol, pois o sol resseca a pele. E vale lembrar que a melanina no sol é mancha na certa!

- esfoliação periódica - A esfoliação é importante para retirada de células mortas, ajuda a fazer uma limpeza profunda e deixa a pele uniforme. Normalmente se faz 1 vez por semana.

- limpeza de pele profunda - O ideal é que seja feito por uma profissional - uma esteticista. Nunca esprema espinhas e cravos, sozinha você poderá machucar sua pele!

- tonificação - é um complemento da limpeza, prepara a pele para receber a hidratação, devolvendo o pH natural da pele, suaviza e acalma.- hidratação - significa manter a umidade natural da pele. Vale lembrar que começa com a hidratação interna, portanto beba muita água para ter uma pele hidratada! 

Promoções emperdíveis...