A Celulite novos tratamentos

A      C E L U L I T E

A celulite é um dos problemas estéticos mais comuns entre as mulheres. Tanto que, elas sempre vivem em busca de produtos e tratamentos que eliminem as marcas tão odiadas que surgem contra nossa vontade. Ela é formada pela gordura que se localiza sob a pele e como já sabemos, pode surgir tanto em jovens como em pessoas mais velhas. Seu tratamento, no entanto, costuma ser um pouco complicado, sendo que muitas mulheres tem grande dificuldade em eliminá-las.

Porém, para essas pessoas, existe uma boa notícia. O tratamento definitivo contra essa vilão pode ser mais simples e bem mais barato do que alguns métodos já conhecidos. O programa corporal de Laranja BIELENDA # Body Shaping# , feito em gabinete e de acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, a fruta (laranja) possui importantes substâncias que são eficazes no combate às marcas e à gordura localizada, pois é rica em vitamina C. Essa vitamina auxilia na produção de colágeno, grande responsável pela firmeza da pele. Outra substância presente na laranja é a carnitina, uma enzima que combate o acúmulo de gordura.

Dessa forma, ao incluir a laranja em sua dieta diária combinado com o tratamento de cabine de laranja e um creme especifico para usar em casa,você pode estar determinando o fim da sua celulite.

Microblanding

Microblanding
Microblanding é uma técnica recente, que faz o preenchimento em fios finos de algumas faltas de pêlos nas sobrancelhas ou até de as alargar, a quem as tem finas, dando um novo design à sobrancelha e o seu preenchimento muito natural. Esta técnica está a ter muitas aderentes no nosso País num momento em que a mulher portuguesa está cada vez mais atenta a esta parte do rosto. A sobrancelha é a modura do rosto e altera-a bastante quando bem feita, valorizando-o ainda mais.

Hidratantes Corporais

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A hidratação corporal além de ter como objetivo repor a perda de água da pele e restabelecer o grau de hidratação, promove um relaxamento da musculatura, aliviando o stress.

De vez enquando é bom fazer uma hidratação profunda. Conheça a Green Pharmacy e os seus excelentes preços.

Primavera Verão

Lá vem a estação mais esperada do ano. Vamos nos preparar. Nazaré e Condeixa!

Pele sempre limpa

Detox pós-feriado

Detox é uma dieta voltada à limpeza do organismo. Não serve para gerar perda de peso e pode, sim, ser uma ótima pedida pós-excessos alimentares, pois em geral esses excessos se referem a alimentos nada saudáveis, cheios de gorduras ruins, corantes e conservantes!

Como consequência, você reequilibra sua flora intestinal, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a diurese — o que desincha e otimiza sua digestão.

Vai para o boteco? Saiba escolher bem os petiscos

Aqui vão algumas dicas para uma dieta detox:

♦ Exclua ao máximo os alimentos industrializados.

♦ Evite lácteos e derivados — já que por serem, em geral, extremamente processados, eles vêm carregados de corantes, acidulantes e estabilizantes que acabam com a digestão e aumentam a fermentação.

♦ O mesmo vale para os farináceos, como bolachas e biscoitos

♦ Comece seu dia com um suco verde de verdade — a base de verduras, legumes, sementes e incrementos como pimenta cayena, gengibre e hortelã

♦ Capriche no ché-verde — um excelente detoxificador hepático. Mas atenção, o ideal é prepara-lo em casa: para cada 500 mililitros de água quente, use uma colher colher de sopa cheia da erva.

♦ Use chá de hortelã após as refeições — de preferencia o caseiro, feito com a erva! (Siga a mesma proporção do chá-verde, mas tome algo em torno de 100 a 150 mililitros).

♦ Comece seu almoço ou jantar com uma prato  grande de salada com pelo menos três cores e adicione nele semente de girassol, linhaça ou chia.

♦ Prefira carnes brancas apenas, como peixes e frango grelhados, sem óleo, cozidos ou assados.

♦ Use cereais integrais e carboidratos de baixo índice glicêmico como quinua, arroz integral e batata doce, tanto no almoço como no jantar.

♦ Troque o pão do café da manhã por uma tapioca feita com amaranto e goma.

♦ Adicione, antes de dormir, um leite de amêndoas ou de macadâmia com canela ou, então, um creme de abacate com biomassa de banana verde.

♦ No lanche da manhã, faça um mix de frutas vermelhas e castanhas picadas.

♦ No lanche da tarde, uma boa opção é um fatia de bolo integral caseiro sem glúten ou lactose.

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Sua pele bonita como nunca!!!

Cuide sempre de si!

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4 Exercícios que Ajudam a Perder Barriga

Comece o seu treino com uma caminhada ou corrida de cerca de 15 minutos e depois dedique algum tempo ao treino localizado, centrando a sua atenção no grupo de exercícios que se seguem:

Agachamentos

• Comece por colocar os pés ligeiramente afastados, em paralelo e bem apoiados no chão;
• Mantenha as costas direitas evitando inclinar-se para a frente;
• Inspire antes de realizar o movimento e expire à medida que desce;
• Comece por realizar 3 séries de 12 agachamentos.

Bicicleta no solo

• Coloque um colchão no chão, deite-se mantendo as costas direitas e as pernas esticadas;
• Ponha as mãos atrás da cabeça e flexione levemente as pernas;
• Forme um ângulo de 90 graus flexionando os joelhos, estique uma das perna a uma altura próxima do chão, com o movimento lento faça o seu cotovelo direito tocar no joelho esquerdo. Agora faça o mesmo com o cotovelo esquerdo e joelho direito.

Comece por fazer três séries de 15 repetições do exercício, vá aumentando a rapidez do movimento à medida que se for sentindo mais preparado.

Prancha no solo

• De bruços, apoie os cotovelos e o antebraço no chão, sempre alinhados com os ombros;
• Apoio as pontas dos pés no chão e alinhe-os com os cotovelos;
• Mantenha o corpo direito e contraia o abdômen;
• Fique nessa posição, durante pelo menos 30 segundos.

Pode começar por realizar 5 séries. Se inicialmente não aguentar 30 segundos, comece por 10 e aumente gradualmente o tempo.

Montanhista

• Coloque as mãos no chão, estique os braços e eleve o seu corpo;
• Depois, traga o joelho direito até tocar o seu cotovelo direito, mudando de lado logo de seguida;
• Volte a sua posição inicial sempre que mudar de lado.

Pode começar por 3 séries de 12. Se não aguentar reduza para 8 movimentos e aumente gradualmente.

No início pode parecer-lhe uma tarefa impossível mas não desista, seja persistente foque-se no seu objetivo e chegará à meta. Não se esqueça de aliar ao exercício, uma boa alimentação e um bom tratamento estético. Procure o conselho de um centro de estética, credível.

Outono Inverno