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Massagem Yin Yang

A Massagem Yin Yang é uma massagem terapêutica que proporciona um relaxamento profundo, ativando o fluxo da energia vital, equilibrando os centros de energia do corpo. Utiliza a interação das energias, numa técnica que reúne manobras e alongamentos, deslizamentos e amassamentos com óleos essenciais e a energia vibracional.

Massagem Yin Yang – O conceito

O conceito de Yin e Yang, que originou a conhecida Massagem Yin Yang, foi concebido pelos Taoístas que desenvolveram o sistema da Medicina Tradicional Chinesa. Estes viam – e vêm – o universo como um campo unificado, em constante movimento e mutação, enquanto mantém sua unidade.

Este constante estado de mutação foi explicado através da teoria do Yin e Yang, que apareceu na forma escrita aproximadamente em 700 a.C. no I Ching ou Book of Changes.

De acordo com a teoria, a natureza expressa-se num ciclo interminável de opostos polares como o dia e a noite, humidade e seca, calor e frio e atividade e repouso.

O fenómeno Yin é aquele que mostra as qualidades da escuridão, descanso, húmido, frio e estrutura. O seu caractere chinês representa o lado com sombras de uma montanha.

O fenómeno Yang possui as qualidades da energia como luz, atividade, seca, calor e função. O seu caractere chinês representa o lado ensolarado de uma montanha.

Tudo na natureza mostra várias combinações de Yin e Yang. Por exemplo, a neblina da manhã (Yin) é dissipada pelo calor do sol (Yang); o fogo na floresta (Yang) é extinguido pela tempestade (Yin); a escuridão da noite (Yin) é substituída pela luz do dia (Yang). Qualquer fenómeno dentro da natureza pode ser entendido em relação ao outro. Um sempre será Yin ou Yang em comparação ao outro.

Os princípios básicos do Yin e Yang

O Yin e Yang são a força energizante de todos os aspetos da natureza. É dinâmica e o fundamento básico para a mudança na natureza.

Yin e Yang também são termos relativos: um incêndio na floresta é mais Yang que uma fogueira; uma fogueira é mais Yang que uma faúlha. Nada é puramente Yin ou Yang; tudo é uma questão de comparação.

Yin e Yang são interdependentes. Apesar de serem opostos, um não tem significado sem o outro. Por exemplo, o dia não teria significado sem a noite; o calor não pode ser entendido sem conhecer o frio; a febre e os arrepios não podem ser determinados sem experimentar a temperatura corporal normal.

Yin cria o Yang; o Yang cria o Yin. Inúmeros exemplos deste princípio podem ser vistos na natureza. Por exemplo, num dia quente de verão (Yang), ocorre uma repentina tempestade (Yin). Uma pessoa pode apresentar sintomas de arrepios e nariz escorrendo (Yin) que se transformam em febre com dor de garganta (Yang). Uma criança hiperativa não para um minuto (Yang), de repente adormece (Yin).

Yin e Yang controlam-se mutuamente. Este é o mecanismo básico do equilíbrio na natureza e no corpo humano. Quando o corpo sobreaquece por causa dos exercícios, os poros abrem-se e o suor baixa a temperatura. Quando o corpo está muito frio devido à exposição, os músculos tremem para gerar calor.

Yin e Yang no corpo humano

Os Taoístas acreditam que tudo é parte da unidade do universo e não fazem distinção entre as forças externas da natureza e os processos internos do corpo humano, acreditando que “o macrocosmo existe dentro do microcosmo”. Ou seja, qualquer processo ou alteração que pode ser testemunhada na natureza também pode ser vista no corpo. Por exemplo, uma pessoa que come comida fria (Yin) num dia frio (Yin), pode apresentar muco em excesso (Yin). Da mesma forma, uma pessoa que realiza uma atividade extenuante (Yang) num dia quente (Yang) experimentará desidratação com febre (Yang).

Os órgãos internos também possuem seu próprio equilíbrio do Yin e Yang.

As funções Yin tendem a ser nutridas, refrescantes, criativas e relaxantes e relacionadas à estrutura ou substância dos órgãos.

As qualidades do Yang tendem a ser energizantes, acolhedoras, consumidas e estimulantes e estão relacionadas à atividade funcional dos órgãos.

Por exemplo, os rins são considerados a fonte do Yin (água) e Yang (fogo-metabolismo) para o corpo inteiro. Se o rim Yin for deficiente ou com as funções diminuídas, uma pessoa pode experimentar episódios de calor e suores noturnos, como ocorre na menopausa quando os níveis de estrogénio (Yin) diminuem. Isto ocorre por causa da humidade insuficiente (Yin) para manter o fogo metabólico (Yang), que mantém o corpo aquecido, sob controlo. Pense no funcionamento de um motor de carro com óleo insuficiente; o motor sobreaquecerá devido à deficiência do lubrificante parecido com o Yin. Uma deficiência do rim Yang produz sintomas como mãos e pés frios e uma falta de vitalidade geral.

Estes sintomas, que geralmente ocorrem com a idade, são causados pela insuficiência do fogo metabólico (Yang) para difundir energia e aquecimento por todo o corpo, dispensando o frio e a fadiga (Yin).

Assim, há quem recomende uma boa Massagem Yin Yang. Experimente!

Massoterapia

Massoterapia – Uma Terapia Holística

A massoterapia é considerada uma terapia que se aplica através da massagem e que pode ser utilizada de forma contínua em todo o corpo, ou numa parte específica do mesmo.

Trata-se de uma terapia com longas centenas de anos de existência que tem como objetivo atingir a cura e o reencontrar do bem estar, através de movimentos que utilizam as mãos para exercer pressões, com maior ou menor grau de intensidade, sobre o corpo.

Vestígios do uso da massoterapia foram encontradas em pinturas realizadas em muros, nos túmulos e impressas em cerâmicas. Após o ano de 1960 a terapia pela massagem passou a ser usada em procedimentos biomédicos e por naturopatas o que confere a esta terapia uma base científica própria.

Tal como em outras terapias a massoterapia reflete uma abordagem holística do ser humano, ou seja, acredita que os diversos elementos: emocionais, mentais, espirituais e físicos do ser humano formam um sistema, procurando encontrar a causa das doenças e não acabar apenas com os sintomas.

O que abrange a Mas

soterapia?

A massoterapia abrange diversos tipos de massagens independentemente da sua origem (oriental ou ocidental). Algumas das técnicas mais usuais na massoterapia são o shiatsu, a drenagem linfática, o “do-in”, a ayurvédrica, areflexologia podal e a massagem de relaxamento, entre muitas outras.

A opção pela modalidade de massagem mais correta está essencialmente ligada ao distúrbio a ser eliminado, bem como à personalidade do pessoa na qual a terapia vai ser aplicada. As grandes finalidades terapêuticas estão relacionadas como o combate à ansiedade que quando não é tratado de forma precoce pode provocar doenças persistentes, ajuda o relaxamento corporal, trabalha a nível da estética e em questões ligadas à prática de desporto.

O que acontece numa sessão de Massoterapia?

Por norma, numa sessão de massoterapia, o terapeuta tenta conhecer um pouco o modo de vida do cliente, aprofundando acerca do grau de ansiedade a que este está sujeito, assim como o tipo de atividade profissional que exerce. Procura igualmente perceber todos os sintomas apresentados e os aspetos da sua história clinica mais relevantes. Por outro lado questiona o paciente sobre as expectativas e objetivos que este tem em relação a esta terapia. Depois desta conversa inicial segue-se uma avaliação física que se processa através do toque e manipulação.

Nesta terapia existem três tipos de recursos terapêuticos manuais: a manipulação que se baseia em técnicas de movimentação rápida; a mobilização baseada em movimentos lentos e a massagem propriamente dita, que utiliza, dependendo do estilo, diversas manobras.

Os terapeutas têm de ter alguma formação específica?

Os massoterapeutas são sujeitos a uma formação especifica e pautada pelo rigor. O utente que procura a massoterapiadeve pedir informações sobre os terapeutas que trabalham nos espaços onde desejam usfruir do serviço. Só com uma formação especifica este técnicos podem avaliar a situação do paciente e prescrever o tipo de massagem mais indicada à situação que este apresenta.

Quais as grandes vantagens da Massoterapia?

De um modo geral a massoterapia, nas diversas vertentes, proporciona uma sensação de relaxamento e bem estar, podendo ser usada no tratamento de algumas situações patológicas.

Alguns resultados da massoterapia são sentidos de imediato, no entanto, tendo em conta a situação a trabalhar um tratamento prolongado pode ser o ideal. Esta terapia pode ser muito útil no control de situações de stress e ansiedade. É uma terapia muito eficaz no alívio de dores musculares, ajuda a fortalece o sistema imunológico o que leva ao aumento da resistência global do organismo, estimula a circulação sanguinea e ajuda na eliminação de resídiuos metabólicos. Estimula as terminações nervosas, aumenta a capacidade respiratória e melhora elasticidade da pele.

A Massoterapia tem contra-indicações?

Apesar de se apresentar como um tratamento terapeutico bastante seguro, registam-se algumas contra indicações para alguns casos especificos. Pessoas que passem por situações de hemorragias graves, trombose, cancro, problemas cardíacos, lesão muscular, diabetes, gravidez e problemas de pele, não devem recorrer a este tipo de terapia. Assim como não é aconselhável a pessoas portadoras de doenças contagiosas, ou problemas de fígado, pulmões e ou rins.

A Massoterapia tem aplicação estética?

Segundo algumas observações clinicas são evidente os efeitos da massagem no que concerne ao aspecto externo da pele. Tratamentos de massagem sobre um membro imobilizado por algum tempo confere uma melhor aspeto e melhora a textura da pele. Através da drenagem linfática o sistema linfático é estimulado o que traz bons resultados notratamento anti-celulite devido ao impulso na eliminação de líquidos.

Saiba tudo sobre Podologia

Afinal o que é a Podologia?

A Podologia é uma ciência inserida na área da saúde que tem como campo de intervenção o estudo, prevenção e diagnóstico de todas as alterações não normais que ocorrem a nível dos pés e o modo como estas se espelham no restante corpo humano.

Apesar de esta já ser uma ciência da saúde bastante estudada em outros países em Portugal ela surge em 1994, aparecendo em 1997 o primeiro Curso Superior de Podologia.

A Podologia não funciona como uma área isolada, ela desempenha um papel importante em equipas multidisciplinares de saúde, no tratamento e prevenção de patologias.

Porque se justifica a existência de Podologia?

Durante muito tempo não foi dada a devida importância aos pés. Se pensarmos bem os pés são o suporte de base do corpo humano e do aparelho locomotor. Eles sustentam todo o peso do corpo humano, sendo que ao longo da vida de um individuo estão sujeitos a um enorme desgaste. Por outro lado, os pés asseguram a nossa posição em pé (função em estática) o que mexe com a função dos músculos que atuam sobre a cabeça, tronco, ombros e pernas (função em dinâmica). Uma alteração nos pés pode afetar o resto do corpo.

Pelos aspetos enumerados revelam a importância dos pés na vida do ser humano e na boa dinamização do corpo daí a necessidade de uma ciência que os estude, trate e previna patologias dos mesmos.

Que situações patológicas trata a Podologia?

A Podologia trata verrugas, micose na planta e entre os dedos dos pés, pele seca ou com tendência a descamar e transpiração excessiva. Trabalha também na área das calosidades em todos os locais dos pés, assim como de patologias ligadas as unhas (micose, unha pisada, unha deformada, unha de cor diferente e outras).

Intervém ao nível das alterações que possam surgir a nível do apoio da planta do pé, de entre as quais se podem destacar as entorses e tendinites, o pé plano ou cavo, dismetria, pernas de diferentes tamanho.

Tem também um papel cada vez mais importante na prevenção de alterações ósseas como joanetes, dedos encavalitados, no tratamento do chamado pé de risco (pé diabético, pé reumático entre outros).

Existem tratamentos específicos da área de Podologia?

Nesta área da saúde existem essencialmente três tipo de tratamentos aplicáveis: o tratamento quiropodológico, ortopodológico e ortesiológico.

• o tratamento ortesiológico dedica-se ao estudo e elaboração de pequenas próteses e ortóteses para o tratamento de diversas alterações dos pés;
• o tratamento ortopodológico tem como objetivo melhorar a morfologia, a funcionalidade e a prevenção das deformidades do pé, através do equilibrar das pressões a que os pés estão sujeitos. Os principais tratamentos ortopodológicos são as ortóteses digitais e palmilhas personalizadas a cada caso específico;
• o tratamento quiropodológico consiste no uso de brocas de diversos tamanhos e espessura com a capacidade de rotação que permite sem provocar dor tratar diversas situações relativas aos pés.

Com que frequência se deve usufruir do trabalho de um Podólogo?

Este tipo de tratamentos e tendo em contas o que já foi dito relativamente a importância que os pês têm para o equilíbrio global do corpo, seria aconselhável uma visita periódica a este tipo de profissional. Deste modo, estaríamos a trabalhar na prevenção do aparecimento de patologias.

Em quais lugares pode um podólogo exercer a sua função?

Assim que acaba a sua formação académica, o podólogo está habilitado a trabalhar em diversos lugares como: clínicas de estética e fisioterapia, clubes desportivos, casas de saúde param idosos, postos de saúde, hospitais e em clínicas de Podologia.

A Podologia tem utilidade na geriatria?

Com o envelhecimento do corpo, surgem problemas diversos devido as alterações morfológicas, de movimentação e desgaste que podem gerar lesões e incapacidades nos mais velhos.

Nesta fase da vida podem surgir problemas a nível do amortecedor do pé (coxim plantar) situado entre a pele e os ossos que a Podologia pode ajudar a tratar. A diminuição ou ausência total da glândula sudorípara (Anidrose) também surge com o envelhecimento, trazendo como consequências a descamação e o ressecar do pé é outro aspeto abrangido pelos tratamentos podológicos.

Quais as diferenças entre um podólogo e uma pedicure?

Ambas as profissões trabalham com cuidados específicos voltados para os pés. Mas a pedicure é a responsável por cuidados mais externos, de embelezamento e higiene do pé (tirar cutículas, limpar, limar e pintar as unhas, entre outras.). A ação da Podologia é mais centrada na saúde dos pés, tratando e prevenindo doenças como: calosidades, anamnese, verrugas, unhas encravadas, micoses e outras.

Dermapen

Tem a mesma função do dermaroller porém é realizado com aparelho eletrônico, uma caneta, que será passada na região e aplicado um produto específico após.

O aparelho é uma espécie de caneta com 11, 20 ou 30 microagulhas que perfuram, automaticamente, a superfície da pele. Ao mesmo tempo, é aplicado um cosmético com substâncias indicadas para as necessidades de cada um.

A vantagem do dermapen após as micropunturas sem a tecnologia a laser é o pós procedimento muito mais leve e bem menos doloroso e poder ser indicado para as cicatrizes de acne, rugas finas, estrias, manchas. Este tratamento melhora a textura da pele em pacientes com pele bronzeada, pele negra e pele com melasma ( já que piorariam com os lasers)

O QUE É DERMA-PEN?
O aparelho é uma espécie de caneta com microagulhas que perfura, automaticamente, a superfície da pele. Ao mesmo tempo, é aplicado um sérum ou ampôla com substâncias indicadas para as necessidades de cada um – pode ser vitamina C ou ácido hialurônico, por exemplo –, que chegam mais rápido e mais fundo nas camadas de pele do rosto – e esse é o objetivo do Dermapen.

A couperose

A couperose caracteriza-se por uma predisposição à eritrose. Como consequência surge a má circulação, o rubor localizado, a irritação cutânea, as alterações da coloração da pele, a extrema sensibilidade e a sensação de desconforto originada pela crescente dificuldade para suportar as agressões dos detritos ambientais, da violência dos raios ultra violeta e de um sem número de outros agressores, que provocam incómodo, mau estar e alteram o aspecto da pele, de forma muito desagradável em alguns casos.

A Bielenda procurou durante anos de pesquisa laboratorial, encontrar uma solução minimizadora do impacto diário provocado pela Couperose, na vida de homens e mulheres afectados, criando uma formulação que já provou ser de protecção efectiva, o tratamento S.O.S. Couperose.

BOM NATAL

A "Injecção da Juventude"

A tripla acção das micro-esferas do ÁCIDO HIALURÓNICO, relaxam os músculos faciais envolvidos na formação de linhas de expressão, preenche as rugas a partir do interior, regenera as células, dando á pele uma aspecto rejuvenescido.

A "Injecção da Juventude", dermatologicamente testada, é um tratamento de beleza natural e seguro, adequado mesmo quando em presença de peles sensíveis ou com tendência para a alergia.

O envelhecimento da pele que afecta a expressão facial, é a primeira etapa do processo de formação de rugas, causadas pelas contrações musculares que se reflectem na expressão de emoções. A formação de linhas de expressão é um processo individual atribuído principalmente, à incapacidade de relaxamento adequado dos fibroblastos.

Com o passar do tempo e as agressões ambientais, as linhas de expressão são mais visíveis e formam as primeiras rugas faciais.

maus hábitos que prejudicam a perda de peso

Mau hábito: “Pular” uma atividade física
Embora a nutrição seja muito importante nos esforços para melhorar a dieta, o exercício também é essencial para alcançar bem estar prolongado e perder peso. Tanto planejar refeições como levantar peso requerem dedicação, mas somente um deles vai fazer você suar e estimular sua circulação sanguínea. Se você está “pulando” exercícios, provavelmente você irá demorar mais para ver resultados mais evidentes. 

Como parar
Existem dois tipos de pessoas propensas a evitarem a atividade física: aquelas que ainda não conseguiram fazer do exercício uma prioridade diária, e aquelas que se tornaram entediadas com a mesma rotina.

No primeiro caso, quando você está dando início a um novo sistema de atividade, é extremamente importante estabelecer metas pequenas e ao seu alcance para medir o progresso todos os dias. Manter um cronograma de quando você se exercita pendurado em alguma parede ajudará a se manter focada em criar um hábito saudável duradouro.

Se você já se está se exercitando na academia por um tempo e ficou desmotivada com o tempo, considere mudar sua rotina e incluir incentivos para testar as próprias habilidades. Nunca fez ioga? Complete um mês de aulas e faça uma massagem no final. Acha que odeia pedalar? Comprometa-se a ir ao trabalho de bicicleta por uma semana e somente então compre aquela nova bolsa ou jeans. Quando você perde a motivação interna, adicionar incentivos de fora podem lhe dar o estímulo necessário para retomar seu objetivo.

maus hábitos que prejudicam a perda de peso

Mau hábito: Comer coisas "rápidas"
Todas já caímos nessa armadilha: você está atrasada para o trabalho, então toma um café e come um pãozinho na rua. As crianças vão ao curso após a escola, então pega algo para viagem. Ao viajar, você para numa loja de conveniência e se enche de comidas que fazem mal para a sua saúde. 

Acontece que, mesmo substituindo refeições inteiras por lanchinhos rápidos acreditando que comendo menos engordamos menos, acabamos consumindo coisas que não trazem as propriedades nutricionais necessárias ao corpo e, pior ainda, são fonte daquelas gordura que irá parar nos lugares que você menos deseja (como quadril, pneuzinhos, coxas...). Além disso, se a refeição não traz saciedade completa, a sensação de fome volta mais cedo, e a tendência de fazer "lanchinhos" da tarde é maior. 

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O QUE É A MICROBLANDING?

Vc sabe o que é microblanding?? A nova técnica de micropigmentação que está revolucionando o mercado de micropigmentação.

O QUE É A MICROBLANDING?


Microblanding é uma técnica muito antiga. Porém não são muitas as pessoas que já ouviram falar do Tebori, uma arte japonesa milenar que consiste em tatuar sem o auxilio de máquinas.

A técnica utiliza um instrumento de mão chamado “Tebori” (“te = mão” e “bori = esculpir”), que possui agulhas/lâminas descartáveis para criar uma técnica de difusão. Está técnica permite desenhar fios bem naturais. Mas é claro que deve ser usado pigmentos adequados para o seu tom de pele.