"Pé- de Atleta"

O vulgar "Pé- de- atleta" é um tipo de micose que aparece entre os dedos dos pés de adultos e crianças e provoca pele escamosa e comichão, ardor na zona e mau odor, por vezes forma bolhas. Trata-se de uma afecção muito contagiosa e geralmente é contraida em espaços desportivos, balneários, piscinas, casas de banho etc. É mais vulgar aparecer no verão, mas também pode surgir no inverno desde que haja calor e humidade para o fungo se desenvolver. O nome "pé- de atleta" surgiu por estar associado aos desportistas que pelo facto de manterem nos pés o mesmo calçado em temperaturas muito quentes, são os que mais desenvolvem esta afecção.

Cuidados a ter para prevenir e tratar o "pé-de-atleta":

• Lavar diariamente os pés e secá-los completamente, insistindo nos interdigitais;

• Tratara a transpiração dos pés com produtos próprios para o efeito;

• Usar meias de algodão, com troca diária;

• Não partilhar roupas, meias, calçado, toalhas etc;

• Alternar o calçado, não usar o mesmo todos os dias;

• Não andar descalço em locais públicos, usar sempre chinelos;

• Desinfectar os sapatos e deixar a arejar;

• Assim que é detectado, este problema deve ser imediatamente tratado, com cremes disponíveis na farmácia e com os cuidados caseiros necessários;
• Deve consultar um dermatologista se verificar uma descamação, dor sob as unhas e uma aparência de "bolor" entre os dedos dos pés.
Lembre-se SEMPRE que uma infecção mal cuidada pode desenvolver outras doenças!

Estrias

As estrias são das queixas femininas mais frequentes logo a seguir á celulite. Começam com a forma de linhas cor-de-rosa ou avermelhadas e acabam por ficar alguns tons mais claros que o resto da pele. Na realidade, são pequenas dilacerações da derme. As inestéticas estrias, aparecem quando ocorre um estiramento da pele, em consequência de oscilações de peso ou após uma gravidez .

As estrias não se podem prevenir completamente, mas o cuidado precoce pode ajudar e muito, pois para mim a melhor cura (seja daquilo que fôr) é a prevenção. Mantenha a pele hidratada com cremes que contenham vitaminas A ou E. O óleo de amêndoas doce, também é aconselhado; aplique-os com massagens que activem a circulação sanguínea. Beba muita água e siga uma dieta rica em vitaminas C e D (revitalizantes da pele) e zinco (essencial para a cicatrização de feridas).

O laser pode ajudar a esbater as estrias escuras e a estimular a produção de células produtoras de pigmento nas estrias mais claras. A massagem dos tecidos profundos, ajuda a reduzir as marcas ao mínimo, pois tonifica a pele e estimula a circulação. Em clientes pottadoras de estrias, que fizeram os tratamentos de corpo adelgaçantes e reafirmantes, viram as suas estrias atenuarem com o passar do tempo, elas continuam lá (nas barriguinhas , costas e nádegas) mas muito mais disfarçadas!!

Derrames

Os derrames são grupos de veias vermelhas e azuis que aparecem geralmente nas pernas. Surgem quando as paredes de pequenas veias localizadas logo abaixo da superfície da pele sofrem um sobre - entesoiramento

 e se enchem de mais sangue que o habitual. Este transtorno pode ser hereditário ou aparecer provocado por perturbações hormonais, no inicio da menstruação ou durante a gravidez, por exemplo. Os alimentos ricos em vitamina K ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, contribuindo assim para prevenir a sua dilatação. Coma muitas hortaliças de folhas verdes, sementes, frutos e produtos lácteos. Para tratar veias dilatadas médias ou grandes, pode recorrer à escleroterapia, que consiste em injectar no seu interior uma substância química que as contrai e fecha. Também se pode usar o laser ou luz pulsada, nos casos de veias menores. Existe ainda a opção de as ocultar através de um corrector ou bronzeado artificial. É conveniente que use cremes de tratamento que contenham vitamina K. Pode ainda fazer junto de uma esteticista ou massagista da sua confiança, sessões de drenagem linfática.

Os pés estão amuados e querem atenção!

Nunca ouviu uma expressão que diz "Onde pomos os pés pomos a cara"?

Pois é, o que isto quer dizer é que os pés precisam de ser cuidados e bem, pois são eles que sustentam toda a nossa estrutura, e se não estiverem em boas condições o corpo é que sofre; são alvo de grandes agressões, no Verão andam descalços, ou enfiados em chinelos, que tornam os calcanhares ressequidos e gretados se não tivermos o cuidado de os tratar devidamente e no Inverno andam metidos em botas apertados, sufocados sem verem a luz do dia, já para não falar dos sapatos de salto alto que são os grandes inimigos dos nossos pés. Ora voltando á frase lá atrás, esta significa que, com pézinhos bem tratados e saudáveis nós não andamos.. fluímos e a nossa expressão facial irradia bem estar, já se tivermos pés problemáticos, portadores de calosidade em excesso, unhas encravadas, onicomicose  (pé d'atleta) ou outras afecções podais, sempre que o pé assentar no solo a nossa expressão será reveladora da dor e mau estar que resulta dos males da nossa base. Mais adiante falarei dos cuidados básicos a ter com os pés!

Verniz Claro

Verniz claro!!!

 Vernizes de cor clara, não são aconselhados a usar na praia pois têm tendência a ficar amarelados. Para evitar que isso aconteça deverá finalizar a pintura da unha do pé com uma camada de verniz brilho. Mas quer saber a minha opinião?? Ouse !!Opte por tons fortes. Vermelhos, rosas, violetas, laranjas...existem cores tão giras!!!

Secagem rápida de verniz

Chega de soprar até ficar sem fôlego, chega de abanar as mãos, se não vai voar e chega de esperar tempo sem fim até que seque o verniz!!
O melhor truque para secar rápidamente o verniz consiste em mergulhar as mãos depois das unhas pintadas, em água gelada durante 1 ou 2 minutos.
É infalível!!

Cuidados para a pele masculina

Para manter a saúde e boa aparência da pele, os homens precisam de:

• Colocar um creme hidratante diáriamente, no caso das peles secas ou um creme "oil free" se se tratar de uma pele oleosa.
• Usar um cuidado pós barba, com capacidades regenerantes.
• Optar por cosméticos com activos anti-oxidantes, vitamina E e C e protector solar, que previnem a formação de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele.
• Controlar a oleosidade exessiva que forma borbulhas e pontos negros.
• Apostar na limpeza diária da pele.
• Evitar a formação de pêlos encravados, usando um exfoliante uma vez por semana.
• Aplicar diáriamente contorno de olhos, ajudando assim a evitar a formação de rugas em redor dos mesmos.

Massagem Geotermal ou Massagem com Pedras Quentes

A Massagem Geotermal ou massagem com pedras quentes, é uma terapia com origens milenares. Os índios norte americanos e muitas populações antigas, cedo entenderam os benefícios da colocação de pedras aquecidas sobre determinadas zonas do corpo. As pedras são extremamente macias, não magoando o paciente com a sua deslocação, e são porosas, possibilitando a retenção de calor no seu interior por algum tempo. Utilizam-se também as suas propriedades energéticas para regularem o corpo de uma forma holística – física, energética e emocionalmente.

A Massagem Geotermal traz inúmeros beneficios fisicos e energéticos:

Melhora funções orgânicas Harmonização mental e espiritual.

Alivio do stress Aumento do metabolismo Recuperação da energia vital. Sensação de bem-estar.

Efeito vasodilatador Relaxante muscular Aumento da vascularização sanguínea. Drenagem linfática Aumento do metabolismo celular.

Axilas escuras

As machas nas axilas, são mais comuns em pessoas de pele morena e podem surgir devido a factores de alteração hormonal (muito comum após a gravidez), sensibilidade a componentes de alguns desodorizantes, ou uso de ceras depilatórias em casa, lâminas e cremes depilatórios (irritam a pele)
É muito importante esfoliar esta zona insistentemente e com movimentos circulares 2 a 3 vezes por semana e igualmente importante é manter a zona hidratada, usar desodorizantes sem àlcool e depilar as axilas num gabinete de estética. 

Olhos inchados - causas e soluções

Sono - Para os olhos, dormir demasiado pode ser tão mau como dormir pouco. As 7 ou 8 horas de sono são o melhor para os seus olhos.

Sensibilidade - Repare se o desmaquilhante que usa é apropriado para tocar nos olhos, geralmente não pois existe no mercado um produto próprio para o efeito. Verifique a validade da maquilhagem e há quanto tempo não lava os pincéis.

Inactividade - Os olhos inchados podem ser sinal de que tem um aparelho digestivo preguiçoso. Beba muita água para eliminar toxinas, aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras e faça exercício com regularidade.

Sindrome pré- menstrual - Se sofre de retanção de liquidos antes da menstruação, reduza o consumo de cafeina, sal e alcool, para teruns olhos mais limpos e brilhantes.

DEVE - Dormir de costas com a cabeça elevada - previne a acumulação de liquidos no contorno dos olhos;

NÃO DEVE -Pôr sal na comida nem comer alimentos salgados - o sal favorece a retenção de liquidos;

DEVE - Guardar no frigorifico uma venda de gel para os olhos - é um óptimo descongestionante;

NÃO DEVE - Aplicar demasiado creme para os olhos - pode acumular-se sob a pele e dar lugar a um inchaço;

DEVE - Pôr rodelas de pepino ou saquetas de chá frias sobre as pálpebras - óptimo calmante e refrescante;

NÃO DEVE - Fazer muita pressão no orbicular dos olhos - trata-se de uma zona muito sensível;

O QUE É? Mau cheiro nos pés!

CAUSA : Não secar os pés correctamente; utilizar os mesmos sapatos todos os dias e usar meias de material sintético que geram um ambiente propício para a proliferação de bactérias, responsáveis pelo mau cheiro!

SOLUÇÃO: Procure usar meias de algodão, pois absorvem melhor a humidade. Quando sair do banho, da piscina ou do mar , seque muito bem os pés. Para ficar longe das bactérias, use pó de talco com agentes anti- bacterianos, deixem os sapatos ventilarem após o uso e mantenha-os arejados durante uma parte do dia.

Pescoço e decote

Na maioria das vezes esquecidos, um erro gravissimo já que esta dupla necessita dos mesmos cuidados do rosto, pois são zonas muito delicadas e sensíveis.Um pescoço e um decote suave, são uma mais valia na beleza feminina.

Deixo aqui alguns cuidados essenciais a ter como o pescoço e colo:

1 - Á noite aplique o LEITE DE LIMPEZA que costuma usar, no pescoço, com movimentos ascendentes, desde a base até á mandíbula e faça massagem suave para activar a circulação.

2 - Na zona do decote, espalhe o produto esfregando suavemente no pescoço em direção aos ombros e peito.

3 - A fim de eliminar o leite de limpeza, lave bem o rosto com água abundante e seque-o.

4 - De manhã humedeça uma toalha com água quente e passe-a pelo pescoço e decote, limpando-os e activando mais uma vez a circulação!

5 - Sempre que HIDRATAR e TONIFICAR o rosto, "estenda" esse gesto até ao decote!

6 - Proteja esta zona das agressões climatéricas, com um PROTECTOR SOLAR ou um lenço.

7 - Uma ESFOLIAÇÃO SEMANAL mantém a pele suave e fresca.

8 -Faça MASSAGENS nesta zona com óleo de amêndoas doces, para além de activar a circulação está a hidratar.

9 - Está provado que os PRATICANTES DE YOGA, são possuidores dos pescoços mais esbeltos e das mandíbulas mais marcadas, fruto dos estiramentos que praticam. 

Prometo não espremer pontos negros nem borbulhas

Muitas pessoas, estão tão acostumadas a "escarafunchar" a pele e levam os dedinhos ao rosto tão naturalmente, que só sentem a agressão quando provocam ferida, que na maioria das vezes sangra. Nada higiénico nem bonito de se ver... Mas isto até nem é o pior. Este péssimo hábito provoca cicatrizes e manchas cutâneas irreversíveis. Sem contar que quando se espreme uma borbulha, ela pode aumentar o processo inflamatório formando um quisto cheio de pus!

DESACELERAR A MENTE

A correria do dia a dia, o stress no trabalho, as decisões, a tarefas do lar e o apoio aos filhos, são factores que deixam a cabeça a mil e cansam muito a beleza, literalmente. Sim, porque com tanta coisa para se preocupar, não tem tempo para si e acaba por deixar os cuidados mais básicos de lado. Erradíssimo!!! Além de que, o stress prejudica a renovação celular, provoca perda de elasticidade cutânea e forma rugas!

Então , CALMINHA que há solução! O primeiro passo é parar para respirar ,(quantas vezes depois de um dia de trabalho temos a sensação que não respirámos?), mesmo naqueles dias de agenda preenchida, há que arranjar um tempo entre um compromisso e outro e respirar, mas respirar fundo... tomar um copo de água e deixar as preocupações longe da mente. Se "viver" num gabinete, aromatize o espaço com óleos essenciais calmantes, tais como o sândalo e lavanda.

Lembre-se que quanto mais bonita/o se sentir, maior será a sua auto estima e verá o mundo com outros olhos.

Não dormir com maquilhagem

É claro que merece espojar-se na cama depois de chegar tarde de uma noitada, exausta de tanto dançar, mas não sem antes dar uma passada na casade banho, para fazer um bom uso do desmaquilhante. Os resíduos da maquilhagem "entopem" os poros, tornando a pele opaca, sem vida, áspera e com tendência a pontos negros e borbulhas e claro é um óptimo veículo para o envelhecimento da pele.

Resolver este mau hábito, não tem segredos, é só obrigar-se a remover SEMPRE a maquilhagem antes de dormir. Eu cá tenho um truque, para não ceder á tentação de adormecer toda produzida. Deixo um algodão e o desmaquilhante no quarto, ao alcance da mão. Ou mais facil ainda uso as toalhitas demaquilhantes, para desenrascar são óptimas. Mais fácil e pratico só de encomenda. Para ficar mesmo perfeito coloque um creme de noite e contorno de olhos. Em poucos dias vai notar que o esforço vale a pena e será brindada com uma cutís hidratada e luminoda!