Mitos e verdades do Chocolate

Páscoa chegando...vamos falar do Chocolate e os seus mitos

Para uns, um consolo associado a bem-estar, para outros o seu ‘pior inimigo’…

No meio de tanta divergência e contrariedade o que se fala do chocolate será verdade ou não passa de um mito?

O chocolate ajuda ao bom humor? VERDADE!
O chocolate contém feniletilamina, uma substância que o nosso cérebro utiliza para produzir serotonina. Trata-se da substância responsável pela sensação de bem-estar que obtemos, por exemplo, após fazer exercício físico ou quando se está apaixonado. É a chamada “hormona da felicidade”.

O chocolate causa acne? MITO!
É muito frequente atribuir-se ao chocolate o aparecimento ou agravamento do acne, mas nenhum estudo científico o comprova. O acne é uma situação cutânea que resulta essencialmente de um aumento da atividade hormonal com aumento da secreção sebácea. O consumo de chocolate não tem qualquer interferência com este processo e portanto não pode ser associado ao acne.

O chocolate ajuda a melhorar a concentração? VERDADE!
O chocolate fornece energia numa forma muito acessível ao cérebro e contém também teobromina, uma substância da família da cafeína que estimula a concentração. Por esta razão quando precisamos de recuperar energia para continuar um trabalho intelectual, um ou dois quadrados de chocolate pode dar uma ajuda muito interessante.

O chocolate é nutricionalmente pobre? MITO!
O chocolate é um alimento de composição muito complexa que contém mais de 300 substâncias químicas diferentes e vários nutrientes necessários ao organismo, dependendo da variedade. O chocolate contém proteínas, gorduras, hidratos de carbono, algumas vitaminas e minerais e ainda antioxidantes que no chocolate preto é em quantidade apreciável.

Logo,podemos sim apreciar, mas com equilíbrio sem exageros!

Massagem Facial

Todo mundo gosta de receber uma deliciosa massagem, porém muitos não sabem que as costas e os pés não são os únicos que meios de relaxar com a massagem. A massagem facial pode proporcionar um estado de relaxamento tão intenso quanto a massagem corporal e, males como dor de cabeça e vista cansada podem ser aliviados com apenas alguns toques.

Algumas pessoas utilizam-se da massagem facial para fins estéticos, porém acabam experimentando um relaxamento adorável que além de tudo, potencializa o efeitos dos produtos de beleza.
Quer sentir os benefícios da massagem facial? Agende já uma sessão com seu/sua Esteticista!

Acne na puberdade

A principal causa da acne vulgar, também conhecida como acne comum, é devida ao "carnaval" de hormônios produzidos na puberdade que acaba afetando as glândulas pilossebáceas, que por sua vez, passam a produzir maior quantidade de sebo.

Excesso de secreção sebácea mais as células mortas causam o tamponamento ou obstrução dos folículos pilosos, (o mesmo canal por onde sai o pelo), causando a acne em seus vários graus, como a comedoniana, inflamatória, entre outras.

Cuidados com a alimentação, higiene da pele e com o esteticista devem ser buscados para controlar as lesões; graus mais elevados consultar o dermatologista.

Acne

Acredita-se que a causa da acne é multifatorial e se desenvolve por obstrução do folículo piloso, hipersecreção sebácea e presença de microorganismos.A acne não se classifica como doença grave, mas deve ser tratada corretamente. Além dos transtornos físicos, ela pode causar problemas psicológicos. O tratamento anti-acne é de fundamental importância pois controla a oleosidade da pele e, consequentemente, a formação de cravos, comedões e da população bacteriana, evitando cicatrizes e até complicações mais graves. Procure um profissional Esteticista!

A Banana e os seus Benefícios

Contendo 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia.
Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes.
Não é por acaso que a banana como energético, é a fruta nº 1 dos atletas bem sucedidos do mundo.
A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.

Anemia
Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Tensão arterial
Contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram as indústrias de banana, a oficialmente informar a redução do risco de pressão alta e enfarto.

Capacidade mental
200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental.
Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e a manter-se mais alerta.

Intestinos
Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.

Depressão
De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas sentiram-se melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.

Azia
As Bananas têm efeito antiácido natural.
Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

Enjôo matinal
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito
Antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos
As Bananas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e Stress do trabalho
Estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.

TPM
Esqueça as pílulas e coma banana.
Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor.

Úlcera
Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura
Muitas culturas vêem a banana como fruta “refrescante”, que pode reduzir tanto a temperatura física como a emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Desordens Afetivas Ocasionais
A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural do humor, o "trypotophan".

Fumo
As bananas podem ajudar as pessoas que desejam deixar de fumar, porque os seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress
Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regulando o equilíbrio de água no nosso corpo.
Quando estressados, a taxa metabólica eleva-se, reduzindo os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Infarte
De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%

Verrugas
Os naturistas afirmam que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com gaze ou fita cirúrgica.
Regulação dos níveis de carboidratos
Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.
Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.

Comparada à maçã, tem:
4 vezes mais proteína
2 vezes mais carboidratos
3 vezes mais fósforo
5 vezes mais vitamina A e ferro e
2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.

Rejuvenescendo o rosto com as massagens

A massagem realizada na face, cabeça, pescoço e colo é projetada para aumentar a harmonia de todas as partes, pois auxilia na remoção das células mortas presentes na epiderme, ajuda a remover toxinas, reparar os tecidos, liberar a tensão da musculatura envolvida, (principalmente do pescoço), além de reduzir o impacto do processo de envelhecimento, o que permite uma melhora global na pele do rosto.

As manobras de efeito lifting e de relaxamento ajudam a estimular a circulação sanguínea e a micro circulação, (da pele), nutrindo e melhorando instantaneamente a sua aparência e vitalidade.

A musculatura vai ficando mais firme, o tom da pele mais uniforme e a circulação no pescoço e costas mais favorecidas, além do que, a massagem atua no sistema nervoso central, minimizando os sintomas do estresse e da ansiedade.

Uma terapêutica que pode e deve fazer parte de alguns protocolos de tratamento e ideal para as peles mais maduras, exceto as peles muito oleosas acneicas.

A esteticista

O (a) esteticista é o profissional que vai avaliar o seu tipo de pele ou as alterações apresentadas e fornecer um programa de tratamento ideal para tratar os problemas ou preocupações que mais o incomoda, assim como vai lhe oferecer sugestões em cosméticos, para que de forma conjunta, as suas metas sejam atingidas em relação à uma pele mais saudável, conservada e bonita por mais tempo.

Ele também analisa os fatores intrínsecos e extrínsecos que podem estar prejudicando a saúde da pele e dá dicas de como evitar ou retardar os danos, assim como a aparência desagradável ou o envelhecimento dela.

Quando a pele é cuidada ela se torna mais bonita, mesmo tendo algumas linhas ou rugas e só esse motivo já faz com que a pessoa se sinta ou se olhe de uma forma melhor.
Pense nisso!

Toca a motivar

“A motivação é como alimento para o cérebro, você não pode ter o suficiente para uma refeição. A motivação precisa de recargas contínuas e regulares para nutrir a fundo o transformar o ser humano num vencedor”

A motivação constitui um desafio para as empresas, pois é o “combustível” que faz as pessoas funcionarem. É por meio da motivação que ocorrem melhorias nos processos internos, dos produtos, comunicação afetiva entre os colegas de trabalho…

Estudos apontam que pessoas motivadas tendem a ser mais produtivas e criativas, superando com maior facilidade qualquer tipo de dificuldade.

Que outros factores contribuem para a motivação dos profissionais?

SUCO DE MAÇÃ COM COUVE E CENOURA

 - A combinação tem um alto poder desintoxicante, além de ser fonte de vitamina A e betacaroteno. "Esse suco ajuda a eliminar as toxinas do corpo, pois acelera as enzimas do fígado", conta Carolina Mantelli Borges, médica pós-graduada em endocrinologia e metabologia da Clínica de Especialidades Integrada. A casca da maçã também é rica em pectina que não deixa que as gorduras se depositem na parede sanguínea. Este suco também é indicado para que tem a vista fraca ou cansada e tem, em média, 110 calorias a cada 200 ml.

Ingredientes:

1/2 cenoura
1 folha de couve
1 maçã

Preparo: bata no liquidificador a cenoura, a couve, a maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.

SUCO DE MAÇÃ COM CENOURA (sem couve) - O suco tem poucas calorias, em média 120 a cada 200 ml, e auxilia na dieta, pois faz com que a gordura seja mais fácil de ser eliminada pelo corpo. "O suco deve ser batido e tomado na hora, pois se passar muito tempo ele perde os benefícios das frutas", recomenda Carolina Mantelli Borges.

Ingredientes:

3/4 cenoura
1 maçã

Preparo: bata no liquidificador a cenoura, a maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.

OBS.: Este suco não precisa ser adoçado, mas se você tiver que fazê-lo, prefira nesta ordem: mel, açúcar mascavo ou adoçante à base de stevia.

Poderoso Ácido Hialurônico!

O ácido hialurônico é uma substância produzida naturalmente no nosso organismo, com função de preencher os espaços entre as células; e de alto poder hidratante, ele auxilia na regeneração da espessura da pele, principalmente se ela for seca.

Nas regiões onde a umidade relativa do ar é considerável, esse ácido atrai água do ambiente para o interior da pele, retendo-a por mais tempo. Com o aumento do volume de água, o tecido cutâneo torna-se mais "cheio" ou preenchido, o que reduz o aspecto da flacidez, das rugas e suas depressões.

Conforme estudos recentes, o ácido hialurônico ainda estimula a proliferação ou novas células epidérmicas, o que deixa a superfície da pele mais firme.

Além das hidratações em cabine, o mercado de cosméticos disponibiliza a versão para ser usada ao home care.
Faça uma avaliação!

Saiba mais sobre ácidos

Você faz algum tratamento com ácidos? Sabe o efeito que eles causam em sua pele? Dependendo do princípio ativo e da concentração utilizada, os ácidos podem ajudar a rejuvenescer, eliminar manchas, clarear a pele e combater a produção excessiva de oleosidade.
A principal função dos ácidos é esfoliar a pele e descamar, fazendo uma renovação celular. Assim, elimina as células mortas prevenindo cravos, espinhas e combatendo os já existentes. Os ácidos atuam na derme( segunda camada da pele), estimulando a produção de fibras colágenas e elásticas, deixando uma textura mais firme, suavizando rugas superficiais e, em alguns casos, até eliminando manchas escuras da pele.

Tipos de ÁCIDOS:

Fítico: antioxidante e clareador, encontrado nas sementes das plantas e nos grãos de alguns cereais.
Bórico: tem função antisséptica e aparece nas formulações de loções tônicas e adstringentes.
Hialurônico: está presente naturalmente em nosso organismo, enrijecendo e amaciando a pele. A partir dos 30 anos de idade, sua produção cai e a reposição se faz necessária através de cremes manipulados.
Málico: extraído da maçã, deixa a pele viçosa, clareia manchas e atenua rugas. É encontrado em cremes industrializados ou manipulados.
Mandélico: esfoliante e clareador ameniza poros abertos e pode ser utilizado em peelings ou cremes.
Azeláico: ácido responsável para clarear sardas e melasmas (manchas do sol).

ÁCIDOS IMPORTANTES:

Ácido Glicólico

É extraído da cana-de-açúcar e tem grande poder de rejuvenescimento, agindo como esfoliante químico. Pode ser usado no verão e aparece em cremes ou peelings. Além de seus poderes hidratantes, promove uma leve esfoliação da camada superficial da pele. Com isso, facilita sua própria penetração e a de outras substâncias. Também acelera a renovação celular, deixando a pele mais lisa e uniforme. Trata manchas e cicatrizes de acne, mas sua indicação principal é o foto-envelhecimento e hidratação do rosto e corpo.

Pode causar irritação em pessoas predispostas, alérgicas ou com pele sensível. O fato de não reagir com o sol não deve ser usado como pretexto para ir tomar sol. Pela sua ação esfoliante, a pele se torna mais sensível e fina, suscetível, portanto, a manchas e irritações. Antes de se expor ao sol, é preciso lavar o rosto, retirar completamente o ácido e passar um protetor solar FPS30.

Ácido Kójico

O Ácido kójico é uma substância produzida por um cogumelo japonês chamado Koji, que é usado também na fermentação do arroz.

A vantagem do ácido kójico é que ele não é fotossensível, ou seja, não mancha se a pele é eventualmente exposta ao sol. Por isso pode ser usado inclusive durante o dia. Além do seu efeito despigmentante, o ácido kójico também atua como antisséptico, impedindo a proliferação de fungos e bactérias na pele.

Ele também tem ação antioxidante, ajudando na prevenção do envelhecimento cutâneo e pode ser usado em formulações junto com ácido glicólico, vitamina C, entre outros ativos.

ATENÇÃO!

Como os ácidos deixam a pele mais fina, ela fica mais vulnerável à ação dos raios ultravioletas do sol. Portanto, quem está fazendo o tratamento com ácidos é sempre orientado a proteger a pele do sol constantemente, utilizando filtros solares com alto fator de proteção no seu dia-a-dia.

"Celulite"

A "celulite" e os fatores de risco que você pode controlar

Embora não seja totalmente possível evitar a "celulite", as opções no estilo de vida podem afetar e piorar a condição dessa alteração.

Alguns fatores principais:
.aumento da gordura corporal total
.o efeito "sanfona" ou as dietas que produzem essa característica
.ser inativo
.retenção de líquidos
.alimentação rica em carboidratos

Substâncias químicas no Peeling

O peeling com substâncias químicas ou o mecânico com aparelhos melhora a aparência da pele e a torna mais lisa, clara e atenua rugas em relação à pele velha; pode controlar e tratar a acne, a pele seborreica, as cicatrizes ou sequelas leves, além de reduzir as manchas ou os melasmas.

Mas antes de você pensar em fazer algum tipo de peeling, é necessário que a sua pele esteja completamente limpa, para isso é feito uma ou mais limpezas profundas e talvez até um pré peeling.

Consulte e saiba qual o melhor para você!

Use protetor solar todos os dias

Todos nós sabemos o quanto é tedioso ouvir constantemente essa frase, mas se houvesse uma regra de beleza e de saúde da pele que nós pudéssemos ensinar desde os bebês até os mais crescidos, com certeza seria essa: use protetor solar todos os dias.

Faça sol, faça chuva, o protetor solar é a primeira coisa que devemos passar na pele, reaplicando ao longo do dia, principalmente se estivermos ao ar livre.

Ele deve fazer parte da nossa rotina diária para nos proteger do câncer de pele, do envelhecimento precoce e mais rugas e flacidez, assim como das manchas marrons.

Outro detalhe, aquela história de adivinhar a idade de uma mulher olhando apenas para as suas mãos, é de fato, verdadeira; então não vamos nos esquecer de manter o produto em nossas bolsas e reaplicá-lo não só nessa parte do corpo mas também nas regiões adjacentes.

Rejuvenescendo o rosto com as massagens

A massagem realizada na face, cabeça, pescoço e colo é projetada para aumentar a harmonia de todas as partes, pois auxilia na remoção das células mortas presentes na epiderme, ajuda a remover toxinas, reparar os tecidos, liberar a tensão da musculatura envolvida, (principalmente do pescoço), além de reduzir o impacto do processo de envelhecimento, o que permite uma melhora global na pele do rosto.

As manobras de efeito lifting e de relaxamento ajudam a estimular a circulação sanguínea e a micro circulação, (da pele), nutrindo e melhorando instantaneamente a sua aparência e vitalidade.

A musculatura vai ficando mais firme, o tom da pele mais uniforme e a circulação no pescoço e costas mais favorecidas, além do que, a massagem atua no sistema nervoso central, minimizando os sintomas do estresse e da ansiedade.

Uma terapêutica que pode e deve fazer parte de alguns protocolos de tratamento e ideal para as peles mais maduras, exceto as peles muito oleosas acneicas.