Meu espaço
Um Encanto
domingo, 10 de fevereiro de 2013
sábado, 9 de fevereiro de 2013
Você sabia! Pés...
Sabia que ao massajar cada dedo do pé estará a estimular o órgão ou sistema a que se refere? E que estará a estimular a emoção que causou determinada dor? Venha aprender conosco!
Como lidar com as frustrações profissionais
Como lidar com as frustrações profissionais
No decorrer da vida, investimos tempo à procura de oportunidades para desenvolver nosso potencial e alcançar a realização profissional.
Às vezes, as nossas expectativas são atendidas e conseguimos chegar onde queremos. Outras vezes, nos deparamos com adversidades que colocam a nossa capacidade de lidar com a desilusão à prova.
A frustração na carreira é um estado emocional que ocorre nas situações em que algo nos impede de alcançar um objetivo. E quanto mais importante for essa meta, maior poderá ser a frustração.
O primeiro passo para lidar com esse desafio é entender em que tipo de profissional você se enquadra. Para isso, contaremos com a ajuda das pesquisas desenvolvidas por Paul Stoltz, sobre Quociente de Adversidade, que diferencia os profissionais em três tipos: o Desistente, o Campinista e o Alpinista.
O Desistente:
É aquele que desmoronou ao peso dos desafios na sua jornada profissional e não conseguiu lidar com a adversidade momentânea. Normalmente, este indivíduo se sente injustiçado e no seu discurso costuma dar desculpas, além de se colocar na posição de vítima.
O fato é que há muito tempo desistiu de alcançar o topo de sua montanha, ou seja, realizar os seus mais altos objetivos. Quando a frustração aparece, entra em pânico, paralisa e se conforma, tornando-se assim uma pessoa frustrada.
O Campista:
Aquele que perdeu a motivação diante das adversidades; ficou estático em sua zona de conforto, deixou de se diferenciar no mercado e faz o suficiente sem se esforçar. Este profissional se sente satisfeito com o salário que recebe no final do mês, cumpre o seu horário regularmente e, quando perguntam se quer assumir um novo desafio, sempre dá uma desculpa, pois tem muito medo da frustração.
Em algum momento na sua carreira se cansou de escalar a montanha e achou um lugar para acampar que lhe desse segurança e estabilidade. Porém, esse local está sujeito a maus tempos e avalanches. Dependendo do tempo que está acampado, a capacidade de escalar? e lidar com a frustração? fica esquecida, causando grande transtorno a si mesmo e à empresa em que trabalha.
O Alpinista:
Já este é um profissional completamente motivado, que busca desafios constantemente; não se conforma com a mediocridade, aprende e se desenvolve com a frustração, ultrapassa as adversidades, se atualiza de acordo com as exigências do mercado e busca novas alternativas para alcançar seus objetivos.
Sendo assim, lidar bem com os seus medos, com crenças irracionais e, principalmente, com as frustrações, é a chave para manter o foco sem perder as metas de vista. Agora que você já analisou sua atual situação, sugiro responder as perguntas: o que eu verdadeiramente quero para a minha carreira?
Quais serão os meus objetivos a partir de hoje?
O que me impede de alcançá-los?
Qual o próximo passo?
É importante que todas as pessoas que almejam ter uma carreira única e surpreendente compreendam que passarão por inúmeras frustrações. Afinal de contas, nem sempre o resultado alcançado é o esperado.
Por exemplo, em vendas, normalmente, são necessários de 07 a 10 contatos para conseguir uma reunião com uma grande conta, mas a grande maioria dos vendedores desiste após 3 contatos.
Lidar com a frustração é a capacidade de aprender constantemente. Portanto, todas as vezes em que a sensação de frustração aparecer você pode responder as perguntas: o que eu posso aprender com isso?
Essa é uma oportunidade para eu desenvolver o quê?
O que eu posso fazer para atuar como um alpinista?
No decorrer da vida, investimos tempo à procura de oportunidades para desenvolver nosso potencial e alcançar a realização profissional.
Às vezes, as nossas expectativas são atendidas e conseguimos chegar onde queremos. Outras vezes, nos deparamos com adversidades que colocam a nossa capacidade de lidar com a desilusão à prova.
A frustração na carreira é um estado emocional que ocorre nas situações em que algo nos impede de alcançar um objetivo. E quanto mais importante for essa meta, maior poderá ser a frustração.
O primeiro passo para lidar com esse desafio é entender em que tipo de profissional você se enquadra. Para isso, contaremos com a ajuda das pesquisas desenvolvidas por Paul Stoltz, sobre Quociente de Adversidade, que diferencia os profissionais em três tipos: o Desistente, o Campinista e o Alpinista.
O Desistente:
É aquele que desmoronou ao peso dos desafios na sua jornada profissional e não conseguiu lidar com a adversidade momentânea. Normalmente, este indivíduo se sente injustiçado e no seu discurso costuma dar desculpas, além de se colocar na posição de vítima.
O fato é que há muito tempo desistiu de alcançar o topo de sua montanha, ou seja, realizar os seus mais altos objetivos. Quando a frustração aparece, entra em pânico, paralisa e se conforma, tornando-se assim uma pessoa frustrada.
O Campista:
Aquele que perdeu a motivação diante das adversidades; ficou estático em sua zona de conforto, deixou de se diferenciar no mercado e faz o suficiente sem se esforçar. Este profissional se sente satisfeito com o salário que recebe no final do mês, cumpre o seu horário regularmente e, quando perguntam se quer assumir um novo desafio, sempre dá uma desculpa, pois tem muito medo da frustração.
Em algum momento na sua carreira se cansou de escalar a montanha e achou um lugar para acampar que lhe desse segurança e estabilidade. Porém, esse local está sujeito a maus tempos e avalanches. Dependendo do tempo que está acampado, a capacidade de escalar? e lidar com a frustração? fica esquecida, causando grande transtorno a si mesmo e à empresa em que trabalha.
O Alpinista:
Já este é um profissional completamente motivado, que busca desafios constantemente; não se conforma com a mediocridade, aprende e se desenvolve com a frustração, ultrapassa as adversidades, se atualiza de acordo com as exigências do mercado e busca novas alternativas para alcançar seus objetivos.
Sendo assim, lidar bem com os seus medos, com crenças irracionais e, principalmente, com as frustrações, é a chave para manter o foco sem perder as metas de vista. Agora que você já analisou sua atual situação, sugiro responder as perguntas: o que eu verdadeiramente quero para a minha carreira?
Quais serão os meus objetivos a partir de hoje?
O que me impede de alcançá-los?
Qual o próximo passo?
É importante que todas as pessoas que almejam ter uma carreira única e surpreendente compreendam que passarão por inúmeras frustrações. Afinal de contas, nem sempre o resultado alcançado é o esperado.
Por exemplo, em vendas, normalmente, são necessários de 07 a 10 contatos para conseguir uma reunião com uma grande conta, mas a grande maioria dos vendedores desiste após 3 contatos.
Lidar com a frustração é a capacidade de aprender constantemente. Portanto, todas as vezes em que a sensação de frustração aparecer você pode responder as perguntas: o que eu posso aprender com isso?
Essa é uma oportunidade para eu desenvolver o quê?
O que eu posso fazer para atuar como um alpinista?
Salto alto
Afinal, eles nos deixam com uma linda postura e consequentemente elegantérrimas.
No entanto, o uso excessivo do salto alto, com o tempo pode causar alguns problemas nas regiões dos pés, calcanhares, tornozelos, joelhos e coluna. Mas, isso não significa que todas as mulheres que usam salto terão complicações, apesar do risco existir.
O calçado ideal deve respeitar o formato dos pés, evitando zonas de compressão. A dica é reduzir o tempo de utilização de salto alto e variar os tipos de sapatos.
quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013
Quem não gosta de chocolate?
Na hora de matar a vontade, prefira o amargo!
Quanto mais escuro for, mais esse alimento irá conter flavonóides – compostos antioxidantes que limitam a ação do colesterol ruim.
Mas, lembre-se: nunca coma mais de 30 g por dia (o que equivale a dois quadradinhos da barra grande) – nessa medida, há 170 kcal e 11 g de gordura.
Receitas
E aí, meninas... Que tal terminar a tarde com um suco que fortalece o sistema imunológico?Fica uma delícia!
Suco para o sistema imunológico
Ingredientes
3 cenouras
1 talo de salsão
1 maçã
1/2 beterraba cozida
1 col. (sopa) de gérmen de trigo
1 col. (sopa) de salsinha
Modo de fazer
Corte as cenouras, a maça, a beterraba e o salsão.
Bata-os no liquidificador com água.
Pronto!
Quem topa?
Celulite, o que é!
A celulite, cientificamente chamada de fibro edema gelóide, é um distúrbio estético que acomete quase que exclusivamente as mulheres, sendo muito comum nos dias de hoje. Infelizmente, a celulite ainda não tem cura, mas existem diversas forma de tratamento, que podem melhorar significativamente o aspecto da "casca de laranja".
Causas da celulite
A celulite é multifatorial, isto é, possui diversas causas e entre elas pode-se citar:
fator genético
fator hormonal
sedentarismo e
má alimentação
A celulite subdivide-se em 4 graus diferentes, onde o 1º só é perceptível ao toque e o 4º além da aparência flácida e a presença de furinhos, há dor envolvida.
Tratamento para celulite
Para eliminar a celulite recomenda-se ter uma alimentação adequada, sem doces, gorduras, com pouco sal, sem refrigerantes e fast food, por exemplo e alimentando-se com frutas, legumes, verduras e cereais.
Além disso é preciso exercitar-se e como forma complementar recomenda-se o uso de cremes anti-celulite, massagens, drenagem linfática e até mesmo as sessões de carboxiterapia, cavitação e radiofrequência, por exemplo.
Mas é importante destacar que este pode ser um tratamento dispendioso e deve ser praticado como estilo de vida, pois se a mulher conseguir livrar-se da celulite e deixar de ter uma alimentação correta e voltar ao sedentarismo, a celulite poderá retornar.
Um estudo científico comprovou que a celulite é um problema vascular e a mobilização da linfa é o segredo para vencer este mal e para tal recomenda a drenagem linfática, exercícios e uso de uma banda compressiva para drenar todo o líquido envolvido e assim melhorar o aspecto da celulite.
FALE COM UM(A) ESTETICISTA HABILITADO(A) E OBTENHA EXCELENTES RESULTADOS NO TRATAMENTO.
Bocas e bocas...
Existe uma infinidade de tipos de boca, fato, mas separei algumas das mais comuns com dicas, aproveitem!
1. Lábios Grossos e Carnudos
Objetivo: Suavizar os Lábios.
Como: Aplicar um corretivo no contorno, disfarçando as linhas. Desenhar os lábios, com batom, mas claro e sem brilho, para dentro do contorno natural. Com batom mais escuro e sem brilho preencher os lábios.
Cores que ajudam: O bege rosado e o pêssego são ótimos para quem é branquinha. Para quem tem a pele mais escura, e tons de marrom ficam ainda melhores.
2. Lábios Pequenos e Carnudos
Objetivo: Harmonizar os Lábios
Como: Fazer o contorno para aumentar as laterais. Preencher a área interna, aplicando batom na cor desejada.
Cores que ajudam: Caso a intenção seja destacar, procure cores escuras, tons de vermelho e coral rosado.
3. Lábios Compridos e Finos
Objetivo: Diminuir o Tamanho e Engrossar os Lábios
Como: Aplicar corretivo nos cantos externos dos lábios e desenhar um novo formato, diminuindo as laterais e arredondando todo seu contorno. Com uma cor clara, preencha toda área central.
Cores que ajudam: Evite sempre cores escuras e opte pelos tons bege ou rosado.
4. Lábios Desiguais
Objetivo: Igualar para Equilibrar os Lábios
Como: Fazer um novo traçado com lápis. Aumentar ou diminuir a largura dos lábios superiores e inferiores.
Cores que ajudam: Use tonalidades neutras que não fazem contraste com seu tom de pele. Você também pode usar cores vivas, que deixam os lábios maiores. É bom igualar os lábios com um lápis de contorno da mesma cor do batom, para deixá-los mais uniformes. Vai ficar um espetáculo!
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