Chocoterapia

A chocoterapia está na moda por todos os benefícios do doce alimento na pele. O aroma e as propriedades que caracterizam o cacau unem-se para vencer a luta contra o envelhecimento, a flacidez, a celulite e o stress. Está na moda "alimentar" o corpo com deliciosas massagens, tendo o cacau uma clara acção antioxidante por via cutânea.

A chocoterapia consiste em envolver o corpo com uma fina camada de produtos à base de cacau quente, deixando-o actuar sobre a pele durante 20 minutos. Esta "fantasia" do chocolate inclui outras variedades terapêuticas como a exfoliação com aroma de chocolate.

Além dos benefícios para o corpo, esta apreciada iguaria induz a produção de endorfinas, que aumentam a actividade de serotonina, um neurotransmissor que favorece o bom humor. Rica em enzimas, fitoestrogénios, vitaminas E, B, C, cafeína e minerais como o selénio, magnésio, potássio, ferro, etc., faz com que o chocolate resulte num tratamento de grande eficácia com deliciosas opções de bem-estar que mimam o corpo e a mente. O cacau possui seis aminoácidos essenciais para a saúde.

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Chás na estetica

Adote os chás como sendo mais um ritual para ficar bonita. Sem gastar muito, você vai se livrar de toxinas, tratar a pele e combater males como a celulite, gordura localizada e o mau hálito. 

Celulite 

Melhores chás - Centella asiática, cavalinha e hamamélis 

Efeitos terapêuticos - Desintoxicante, ativador da circulação sanguínea e do metabolismo 

Dose ideal - Duas xícaras ao dia, uma antes do café-da-manhã e outra antes do almoço, durante um mês 

Contra-indicações - Gestantes, lactantes, pessoas com insuficiência renal ou hepática, gastrite ou úlcera 

Gordura localizada 

Melhores chás - Chá verde, cáscara-sagrada, carqueja e bardana 

Efeitos terapêuticos - Diurético, laxativo, digestivo e estimulador da circulação 

Dose ideal - De uma a três xícaras ao dia, antes das refeições, durante um mês 

Contra-indicações - Gestantes, lactantes e pessoas com obstrução intestinal 

Envelhecimento precoce 

Melhores chás - Chá verde 

Efeitos terapêuticos - Antioxidante (neutraliza os radicais livres), reduz os níveis de LDL (mau colesterol) e aumenta os níveis de HDL (bom colesterol) 

Dose ideal - Duas xícaras por dia, por um mês 

Contra-indicações - Gestantes e lactantes 

Mau hálito 

Melhores chás - Zedoária, tanchagem, malva e tomilho 

Efeitos terapêuticos - Cicatrizante, anti-inflamatório e anti-séptico 

Dose ideal - de uma a três xícaras ao dia, antes das refeições, por um mês 

Contra-indicações - Gestantes e lactantes 

Com informações da revista Claudia.

Chá verde na estetica

Benefícios do Chá Verde na Estética

O chá verde é um grande aliado na elaboração de produtos na cosmética. O chá tem propriedades calmantes, anti-inflamatória, anti-irritante que é indicado para peles sensível, peles manchadas, queimadas pelo sol e peles maltratadas. Os polifenóis encontrada no chá é vinte vezes mais poderosos do que a vitamina E, portanto é uma preciosa arma no retardamento do envelhecimento da pele.

Algumas indicações do chá verde na área da estética:

• O chá verde pode ser utilizado nas irritações da pele, coceira, (comichão) e picadas de insetos.
• Devido sua propriedade anti-séptica é indicado tratar o problema de peles oleosas.
• Como tónico é bom para quem sofre com acne, (espinha) queimada pelo sol e também peles cansadas.
• Indicado para pessoas que olhos cansados e papos nos olhos (o chá verde é conhecido como antipapos). Faça aplicação  com um saco de chá gelado ou passa com um algodão sobre as pálpebras.
• Incorporado nos cremes adelgaçante, é usado nos tratamento de emagrecimento, gordura localizada e tratamento da celulite..
• Ainda o chá é usado em banhos, pode usar numa banheira e ficar durante 20 a 30 minutos e depois sinta o efeito maravilhoso, pois ele tem um efeito relaxamento.
• Hoje tem creme de massagem feito à base do chá verde é indicado para drenagem linfatica, relaxante e deixa seu corpo bem hidratado.
• Cremes de mãos é bom para evita um envelhecimento precoce.

Relaxamento



MASSAGEM DE RELAXAMENTO:

A "Massagem Californiana" utiliza movimentos drenantes e relaxantes, que visam o bem estar, estimulando a circulação, acelerando a eliminação de toxinas, reduzindo a tensão e levando a um relaxamento corporal.

 Equilibra o corpo, dando espaço à mente para que possa descontrair, experimentando sensações de bem-estar.

Benefícios desta massagem:

• Fortalecimento muscular
• Libertação dos músculos tensos
• Activação da circulação sanguínea e linfática
• Redução de adiposidades e tonificação da epiderme
• Hidratação e reafirmação dos tecidos
• Eliminação de toxinas
• Alívio e prevenção de cãibras
• Combate da obstipação e flatulência

Parafina

TRATAMENTOS COM PARAFINA
A terapia com parafina constitui um verdadeiro caminho para acelerar a cura e aliviar dores musculares e articulares. Os banhos de parafina são uma técnica de termoterapia fisioterapêutica muito usada, que consistena condução do calor para os tecidos, na sua retenção e absorção. O calor aumenta a circulação sanguínea, aliviando a dor e a rigidez.

Além das vantagens terapêuticas, é também muito utilizada em estética para o tratamento das peles secas, pelo seu poder profundamente hidratante.

INDICAÇÕES:
Contraturas e espasmos musculares (através do aquecimento dos tecidos e músculos)
Distúrbios articulares - artrites, bursites, etc. (remove o excesso de fluído a partir do tecido circundante à articulação)
Renova a camada celular
Produz relaxamento muscular
Cria uma camada protectora da pele
Aumenta o fluxo sanguíneo e o retorno venoso, reduzindo edemas
Hidratação profunda da pele

CONTRA-INDICAÇÕES:
Doenças da pele, em geral
Erupções cutâneas

A parafina é um composto sólido, enriquecido com princípios activos e essências e o seu grau de fusão é de cerca de 50º. É necessário um recipiente eléctrico próprio, que mantém uma temperatura constante.

Primeiro faz-se uma higienização e esfoliação para retirada das células mortas. Depois, as zonas a tratar, normalmente mãos, punhos, pés, tornozelos e cotovelos são envolvidas com parafina quente. Esta forma uma camada que concentra o calor e facilita a penetração do produto. Este envolvimento deve durar entre 15 a 20 mn.
Os resultados imediatos são uma pele visivelmente mais macia, hidratada, brilhante, sedosa e flexível e um relaxamento muscular.

Limpezas de pele

Limpeza de Pele

Remove as células mortas, oleosidade e impurezas, deixando a pele livre de poros obstruídos, cravos e espinhas, utilizando produtos de qualidade e específicos para cada tipo de pele. Se necessário realiza-se uma hidrossucção (endermo) de cravos e espinhas mais resistentes. Deixa a pele mais macia, tonificada , viçosa e com toque suave. O número de sessões depende da avaliação do profissional e do objetivo da cliente.

Indicações

Peles oleosas, acneicas, sem brilho, desnutridas e sem vida.

Massagem Modeladora

Massagem realizada com manobras que promovem a ativação da circulação sanguínea e linfática.

Indicações

Celulite, gordura localizada, redução de medidas.

Hidratação

Devolve a textura e aspecto saudável para peles secas e desidratadas, utilizando produtos adequados para cada tipo de pele. Promove emoliência e repara o tônus facial. O número de sessões depende da avaliação do profissional e do objetivo da cliente.

Indicações

Peles secas e sensíveis, desidratadas e que sofrem pela exposição ao sol.

Esfoliação

Remove a camada mais superficial da pele, retirando células mortas através de creme específico que devolve o brilho e aspecto saudável da pele. O número de sessões depende da avaliação do profissional e do objetivo da cliente.

Indicações

Peles com excesso de oleosidade, seborreicas, sem brilho, além de ser muito bem indicado antes da aplicação do Jet Bronze, pois prolonga o efeito bronzeado da pele.

Tratamentos

Tratamentos Corporais

Cuidar do corpo é sinônimo de cuidar da sua saúde, nosso corpo é uma máquina e esta máquina é reflexo da maneira como a conduzimos. Sabemos que a alimentação equilibrada é indispensável para o corpo produzir energia para nos mantermos ativos, porém precisamos fazê-la funcionar com atividades físicas regulares e ingestão de muita água, combustível insubstituível.

A Estética corporal visa prevenir ou melhorar os danos causados a esta máquina pela má condução da mesma. Tem por finalidade levantar a auto-estima provocando o aceleramento do metabolismo, quebra das células de gordura e tonificando a musculatura corporal.

Mudanças de hábitos de vida são extremamente importantes no auxilio ao combate da gordura localizada, celulite e flacidez. Os aparelhos utilizados para esta finalidade são potencializados por esta mudança de vida.

A Encantadora e Sensual (Helena Sanchez) possui diversos tratamentos corporais para combater a celulite, gordura localizada e flacidez, portanto invista no seu bem estar corporal.

Agendamentos em 914885273

Estágios a celulite

Dependendo do seu grau de evolução, a celulite pode ser dividida em 4 estágios.

Seu primeiro passo é identificar em que estágio você se encontra para poder tratar a celulite adequadamente.

Estágio 1

Aumenta o volume do tecido adiposo na região afetada, ocasionado por acúmulo de gordura dentro das células. Não existe alteração circulatória, nem dos tecidos de sustentação, apenas uma discreta dilatação das pequenas veias do tecido gorduroso. Não há sinais visíveis na pele e não existe dor.

Estágio 2

As células adiposas mais superficiais ficam mais cheias de gordura e as das camadas mais profundas já começam a sofrer o mesmo processo. Começa a aparecer um certo grau de fibrose. O aumento do volume das células comprime as microveias e os vasos linfáticos, provocando alteração circulatória: o sangue e a linfa ficam represados, ocorrendo um maior “inchaço” das células gordurosas. Toxinas que deveriam ser eliminadas começam a se acumular e já é possível você observar irregularidades na pele quando apalpada, mas ainda não existe dor.

Estágio 3

As células continuam aumentando de volume por causa do contínuo acúmulo de gordura. Ocorre uma desordenação do tecido e, apesar de mais profundos, os nódulos já começam a ser vistos como irregularidades na superfície da sua pele, mesmo sem apalpá-la. Já existe fibrose (endurecimento do tecido de sustentação) e a circulação fica ainda mais comprometida, podendo aparecer microvarizes e varicoses. A pele adquire o aspecto de “casca de laranja” e você sente uma sensação de peso e cansaço nas pernas (lembre que a celulite é basicamente um problema circulatório, e nesse estágio a circulação no tecido gorduroso já está com problemas). Se pressionada pode ser dolorosa.

Estágio 4

Aumenta o inchaço desordenado das células gordurosas, o tecido de sustentação se torna mais endurecido (fibroesclerose) e a circulação de retorno fica muito comprometida. Neste estágio, a celulite é dura e sua pele fica cheia de depressões, com aspecto acolchoado. A dor é constante e suas pernas ficam pesadas, inchadas e a sensação de cansaço é muito frequente, mesmo sem esforço. Nesta fase aparecem os chamados “buracos negros”, regiões de circulação quase totalmente comprometida, com micronódulos e macronódulos.

A medida que sua celulite vai avançando de grau, fica mais difícil voltar à condição normal, mas é possível voltar ao estágio anterior com o tratamento correto.

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Beijos!

Helena

Alimentação para tratar da celulite

Existem alimentos que reparam, hidratam e revitalizam a pele, ajudando a eliminar a celulite.

Em contrapartida, carnes vermelhas gordas, leite e iogurte integrais, açúcar branco refinado, doces em geral e frituras, aumentam a gordura do corpo e pioram os furinhos.

Hoje vamos falar de alguns alimentos que poderão ajudá-la a manter a celulite à distância.

- Algas marinhas

Ótima fonte de iodo, equilibra o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais.

- Arroz integral

Contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

- Aveia

Rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

- Azeite de oliva extravirgem

Tem ação anti-inflamatória, podendo combater os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, se torna ainda mais potente.

- Castanha-do-pará

Tem selênio, importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

- Folhas verde-escuras

São fontes de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

- Maçã

Fonte de pectina, fibra solúvel que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Tem muitos mais, em futuros posts comentarei mais sobre este assunto.

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Beijos carinhosos!

Helena

Tratando da celulite

Mais de 90% das mulheres sofremos com a terrível e desagradável celulite. Se você faz parte deste grupo e está lutando para livrar-se dela, esta página é para você.

É importante que você saiba que, como a celulite tem várias causas, não existe um "tratamento milagroso", mas umconjunto de técnicas de eficácia comprovada que, quando utilizadas com consistência, trazem resultados duradouros.

Acabar com as gorduras e a celulite não é tarefa fácil quando não se tem uma direção e orientação.

Por isso, reuno todas as técnicas que aprendi, que apliquei em mim e em outras pessoas com bons resultados e que podem funcionar para você também!

Acompanhe este blog e saiba tudo sobre a celulite, e venha conhecer meus tratamentos. Agenda seu horário em 914885273. Espero por vocês! 

Quinoa! Você sabia?

Você sabia? A quinoa traz uma série de benefícios para saúde. O grão é rico em Ômega 3 e 6, essas gorduras do bem ajudam na redução do colesterol ruim, o LDL. Já as proteínas, também contidas no cereal, podem auxiliar na elasticidade das fibras musculares e na recuperação de músculos, tecidos e células. 

Além disso, a quinoa contém fitoestrógenos (hormônios vegetais) que ajudam a amenizar os sintomas da TPM e menopausa. Os benefícios não param por ai! Confira outras dicas da nutricionista

Inchaço

Inchaço?
Experimente este suco! Além de ajudar a desinchar, o suco hidrata, desintoxica, melhora a digestão, reduz absorção de gorduras e acelera o metabolismo.

Como toma?
De preferência pela manhã, não mais que 1x/dia e não mais que 3x/semana. Como ele é um suco desintoxicante, é ideal tomar após feriados, final de semana, festas, enfim, exageros alimentares!

Contra-indicações?
Pessoas que tem qualquer problema de saúde devem antes procurar se informar com um profissional, mas principalmente quem é sensível à algum dos ingredientes, histórico de gastrite/úlcera/problemas estomacais, grávidas, mulheres que amamentam.

Posso substituir o suco de limão?
Pode ser usado chá verde/ chá branco.

Pode adoçar?
Não! Se usar açúcar, o suco não terá efeito desintoxicante. Se for muito necessário, pode usar, no máximo, um pouco de mel.

Emagrece mesmo?
O suco por si só não faz milagre. A ideia principal é desintoxicar o organismo, ou seja, limpá-lo. Assim, pessoas que sofrem com retenção de líquido podem se beneficiar e aí sim ter uma redução no peso. Muitas pessoas acham que engordaram por ter ganhado peso na balança, quando na verdade pode ser retenção de líquido. Quem busca o emagrecimento deve, em primeiro lugar, fazer uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ou seja, mudança de hábitos alimentares. O suco pode ser apenas um auxiliador no processo, mas não o elemento principal.

Pode fazer mal?
O que faz mal são os exageros e a falta de cuidado. Evite tomar todos os dia.
 

Suco emagrecedor

Bata no liquidificador:

1 maça

2 fatias de abacaxi

2 fatias de gengibre

1/2 suco de limão

6 folhas de hortelã 

200ml de água gelada