Hidratação

Devolve a textura e aspecto saudável para peles secas e desidratadas, utilizando produtos adequados para cada tipo de pele. Promove emoliência e repara o tônus facial. O número de sessões depende da avaliação do profissional e do objetivo da cliente.

Indicações

Peles secas e sensíveis, desidratadas e que sofrem pela exposição ao sol.

Esfoliação

Remove a camada mais superficial da pele, retirando células mortas através de creme específico que devolve o brilho e aspecto saudável da pele. O número de sessões depende da avaliação do profissional e do objetivo da cliente.

Indicações

Peles com excesso de oleosidade, seborreicas, sem brilho, além de ser muito bem indicado antes da aplicação do Jet Bronze, pois prolonga o efeito bronzeado da pele.

Tratamentos

Tratamentos Corporais

Cuidar do corpo é sinônimo de cuidar da sua saúde, nosso corpo é uma máquina e esta máquina é reflexo da maneira como a conduzimos. Sabemos que a alimentação equilibrada é indispensável para o corpo produzir energia para nos mantermos ativos, porém precisamos fazê-la funcionar com atividades físicas regulares e ingestão de muita água, combustível insubstituível.

A Estética corporal visa prevenir ou melhorar os danos causados a esta máquina pela má condução da mesma. Tem por finalidade levantar a auto-estima provocando o aceleramento do metabolismo, quebra das células de gordura e tonificando a musculatura corporal.

Mudanças de hábitos de vida são extremamente importantes no auxilio ao combate da gordura localizada, celulite e flacidez. Os aparelhos utilizados para esta finalidade são potencializados por esta mudança de vida.

A Encantadora e Sensual (Helena Sanchez) possui diversos tratamentos corporais para combater a celulite, gordura localizada e flacidez, portanto invista no seu bem estar corporal.

Agendamentos em 914885273

Estágios a celulite

Dependendo do seu grau de evolução, a celulite pode ser dividida em 4 estágios.

Seu primeiro passo é identificar em que estágio você se encontra para poder tratar a celulite adequadamente.

Estágio 1

Aumenta o volume do tecido adiposo na região afetada, ocasionado por acúmulo de gordura dentro das células. Não existe alteração circulatória, nem dos tecidos de sustentação, apenas uma discreta dilatação das pequenas veias do tecido gorduroso. Não há sinais visíveis na pele e não existe dor.

Estágio 2

As células adiposas mais superficiais ficam mais cheias de gordura e as das camadas mais profundas já começam a sofrer o mesmo processo. Começa a aparecer um certo grau de fibrose. O aumento do volume das células comprime as microveias e os vasos linfáticos, provocando alteração circulatória: o sangue e a linfa ficam represados, ocorrendo um maior “inchaço” das células gordurosas. Toxinas que deveriam ser eliminadas começam a se acumular e já é possível você observar irregularidades na pele quando apalpada, mas ainda não existe dor.

Estágio 3

As células continuam aumentando de volume por causa do contínuo acúmulo de gordura. Ocorre uma desordenação do tecido e, apesar de mais profundos, os nódulos já começam a ser vistos como irregularidades na superfície da sua pele, mesmo sem apalpá-la. Já existe fibrose (endurecimento do tecido de sustentação) e a circulação fica ainda mais comprometida, podendo aparecer microvarizes e varicoses. A pele adquire o aspecto de “casca de laranja” e você sente uma sensação de peso e cansaço nas pernas (lembre que a celulite é basicamente um problema circulatório, e nesse estágio a circulação no tecido gorduroso já está com problemas). Se pressionada pode ser dolorosa.

Estágio 4

Aumenta o inchaço desordenado das células gordurosas, o tecido de sustentação se torna mais endurecido (fibroesclerose) e a circulação de retorno fica muito comprometida. Neste estágio, a celulite é dura e sua pele fica cheia de depressões, com aspecto acolchoado. A dor é constante e suas pernas ficam pesadas, inchadas e a sensação de cansaço é muito frequente, mesmo sem esforço. Nesta fase aparecem os chamados “buracos negros”, regiões de circulação quase totalmente comprometida, com micronódulos e macronódulos.

A medida que sua celulite vai avançando de grau, fica mais difícil voltar à condição normal, mas é possível voltar ao estágio anterior com o tratamento correto.

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Beijos!

Helena

Alimentação para tratar da celulite

Existem alimentos que reparam, hidratam e revitalizam a pele, ajudando a eliminar a celulite.

Em contrapartida, carnes vermelhas gordas, leite e iogurte integrais, açúcar branco refinado, doces em geral e frituras, aumentam a gordura do corpo e pioram os furinhos.

Hoje vamos falar de alguns alimentos que poderão ajudá-la a manter a celulite à distância.

- Algas marinhas

Ótima fonte de iodo, equilibra o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais.

- Arroz integral

Contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

- Aveia

Rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

- Azeite de oliva extravirgem

Tem ação anti-inflamatória, podendo combater os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, se torna ainda mais potente.

- Castanha-do-pará

Tem selênio, importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

- Folhas verde-escuras

São fontes de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

- Maçã

Fonte de pectina, fibra solúvel que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Tem muitos mais, em futuros posts comentarei mais sobre este assunto.

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Beijos carinhosos!

Helena

Tratando da celulite

Mais de 90% das mulheres sofremos com a terrível e desagradável celulite. Se você faz parte deste grupo e está lutando para livrar-se dela, esta página é para você.

É importante que você saiba que, como a celulite tem várias causas, não existe um "tratamento milagroso", mas umconjunto de técnicas de eficácia comprovada que, quando utilizadas com consistência, trazem resultados duradouros.

Acabar com as gorduras e a celulite não é tarefa fácil quando não se tem uma direção e orientação.

Por isso, reuno todas as técnicas que aprendi, que apliquei em mim e em outras pessoas com bons resultados e que podem funcionar para você também!

Acompanhe este blog e saiba tudo sobre a celulite, e venha conhecer meus tratamentos. Agenda seu horário em 914885273. Espero por vocês! 

Quinoa! Você sabia?

Você sabia? A quinoa traz uma série de benefícios para saúde. O grão é rico em Ômega 3 e 6, essas gorduras do bem ajudam na redução do colesterol ruim, o LDL. Já as proteínas, também contidas no cereal, podem auxiliar na elasticidade das fibras musculares e na recuperação de músculos, tecidos e células. 

Além disso, a quinoa contém fitoestrógenos (hormônios vegetais) que ajudam a amenizar os sintomas da TPM e menopausa. Os benefícios não param por ai! Confira outras dicas da nutricionista

Inchaço

Inchaço?
Experimente este suco! Além de ajudar a desinchar, o suco hidrata, desintoxica, melhora a digestão, reduz absorção de gorduras e acelera o metabolismo.

Como toma?
De preferência pela manhã, não mais que 1x/dia e não mais que 3x/semana. Como ele é um suco desintoxicante, é ideal tomar após feriados, final de semana, festas, enfim, exageros alimentares!

Contra-indicações?
Pessoas que tem qualquer problema de saúde devem antes procurar se informar com um profissional, mas principalmente quem é sensível à algum dos ingredientes, histórico de gastrite/úlcera/problemas estomacais, grávidas, mulheres que amamentam.

Posso substituir o suco de limão?
Pode ser usado chá verde/ chá branco.

Pode adoçar?
Não! Se usar açúcar, o suco não terá efeito desintoxicante. Se for muito necessário, pode usar, no máximo, um pouco de mel.

Emagrece mesmo?
O suco por si só não faz milagre. A ideia principal é desintoxicar o organismo, ou seja, limpá-lo. Assim, pessoas que sofrem com retenção de líquido podem se beneficiar e aí sim ter uma redução no peso. Muitas pessoas acham que engordaram por ter ganhado peso na balança, quando na verdade pode ser retenção de líquido. Quem busca o emagrecimento deve, em primeiro lugar, fazer uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ou seja, mudança de hábitos alimentares. O suco pode ser apenas um auxiliador no processo, mas não o elemento principal.

Pode fazer mal?
O que faz mal são os exageros e a falta de cuidado. Evite tomar todos os dia.
 

Suco emagrecedor

Bata no liquidificador:

1 maça

2 fatias de abacaxi

2 fatias de gengibre

1/2 suco de limão

6 folhas de hortelã 

200ml de água gelada

Estética e Bem Estar

A Estética é hoje uma das áreas que mais cresce no país, dada a enorme procura por tratamentos em uma sociedade que prioriza a saúde e valoriza a aparência corporal e facial gerando um vasto campo de trabalho para se especializar. São inúmeras as perspectivas de atuação. Nesta perspetiva, aposto nas formações continuas! Continuo a apostar que posso fazer toda a diferença, no mercado nacional, numa altura em que o mercado é cada vez mais competitivo, mas só onde a qualidade e o bom preço têm lugar!

Disponho de mais de uma duzia de tratamentos faciais e outros tantos corporais! Inovar é a palavra de ordem, produtos e novos tratamentos de 3 em 3 meses! A aromaterapia que fascina e apaixona as nossas clientes e o preço que consegue manter o cliente numa altura onde a conjetura económica não é favorável! Continuar a servir minhas clientes com o maior profissionalismo e oferecendo sempre o melhor, é o projeto para 2013! Desejo um bom ano a todas Estimadas Clientes e amigas!...Faça a diferença......conheça meu trabalho!!!

Dicas para emagrecer

Quer acelerar seu metabolismo para gastar mais calorias, e assim, emagrecer?
Adicione gengibre no suco, no preparo da carne, no chá e onde mais quiser.

Bom preparo!

Melasma

“Melasma é uma distúrbio pigmentar da pele caracterizada por manchas escuras na pele. Ocorre principalmente no rosto, mas pode ocorrer em outros segmentos do corpo. Ocorre mais frequentemente em mulheres. Quando as manchas aparecem na gravidez, dá-se o nome de cloasma. Melasma é uma consequência de aumento de melanina na pele.

Clinicamente o melasma carateriza-se por manchas acastanhadas na pele sem sintomas, podendo acontecer simetricamente (nos dois lados da face). Deve ser considerado um distúrbio crônico, com tratamento e prevenção contínuos. Porém, existem casos onde o melasma desaparece após tratamento e controle adequados.

O melasma é causado por vários factores, com destaque para características genéticas, alterações hormonais, tais como gravidez, uso de anti-concepcionais,sol, luz intensa, ou agressão entre outros. Contudo é fundamental a presença da radiação ultravioleta e, em menor intensidade, o infravermelho. Esta radiação é fornecida pelo sol e fontes de calor. A câmara de bronzeamento também é uma fonte.

Causas: O aumento na pigmentação decorre da hiperproliferação e/ou hiperfunção do melanócito, célula responsável pela produção do pigmento cutâneo (melanina). Ele não causa nenhum problema interno, mas assim como estrias, é queixa estética frequente na Dermatologia.

Existem três tipos de melasma: superficial, profundo e misto; sendo os dois últimos os mais difíceis de tratar.

Prevenção: Evitar se expor muito ao Sol, e usar filtros solares são duas formas de proteção, principalmente para gestantes. O uso de maquiagens deve ser feito com cuidado, verificando se o produto não causa maior absorção de luz solar e aumento na pigmentação da pele nas áreas de aplicação da substância, principalmente em pessoas alérgicas e durante a gravidez.

O cloasma pode não ser permanente, desaparecendo gradualmente com o fim da gravidez sem nenhuma ação da gestante. Os tratamentos para acabar com as manchas podem resolver o problema de forma lenta e progressiva.

Tratamento: Existem diversas opções no tratamento do melasma, como tratamentos branqueadores e uniformizadores, como o caso do Bio Mel da Bielenda Cosmetics! A pedra fundamental no sucesso é evitar a radiação solar e o uso frequente de um protetor solar 50 de qualidade.”

Exercícios diários

8. Oito hábitos que garantem o sucesso da sua dieta

Durma bem

Durante o sono nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia. Por isso, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades de leptina. "A consequência disso é ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente satisfeito". Além disso, pessoas que tem o sono restrito produzem mais do hormônio grelina, que provoca fome e reduz o gasto de energia. Segundo um estudo feito na Universidade de Chicago, pessoas que dormem de seis a oito horas por dia queimam mais gorduras do que aquelas que dormem pouco ou tem o sono fragmentado. De acordo com o estudo, dormir pouco reduz em 55% a queima de gordura. 

Por isso durma bem!

7. Oito hábitos que garantem o sucesso da sua dieta

Largue a televisão

Uma pesquisa feita pela área de medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que ficam muito tempo na frente da televisão engordam mais. Isso acontece porque, quando estamos vendo TV, nosso metabolismo descansa e, por isso, precisa de menos energia para se manter ativo, queimando menos calorias. "Quando você está distraído com a TV perde a noção do que está ingerindo, não tem uma boa mastigação e acaba comendo em excesso". 

6. Oito hábitos que garantem o sucesso da sua dieta

Coma várias vezes ao dia

"Dizer que para emagrecer é necessário fechar a boca não passa de um mito". Passar longos períodos em jejum diminui o metabolismo, fazendo com que você exagere na refeição seguinte, saindo da dieta. "Ao passar horas sem comer, você sinaliza ao seu corpo que está passando por problemas, e ele começa a estocar toda a caloria ingerida, temendo que você passe por um jejum prolongado novamente e fique sem energia". Além disso, nós também gastamos energia ao comer - mastigação, deglutição, digestão, absorção e mesmo o transporte de cada nutriente até as nossas células dependem de energia. "Quem come até seis vezes ao dia em quantidades adequadas para cada horário, consegue gastar até 10% da energia que precisa ser desencadeada em um dia".