A mulher que se cuida e investe tanto na manutenção de sua saúde como de sua aparência, torna-se mais confiante, gosta mais de si mesma e com isso, torna-se uma pessoa mais equilibrada de bem com a vida!
Meu espaço
Um Encanto
domingo, 18 de novembro de 2012
Mexa-se
sexta-feira, 16 de novembro de 2012
Parafina
APROVEITEM ESTE TRATAMENTO!
Parafina
Tratamento de párafina:
O tratamento com parafina quente produz os efeitos de uma mini-sauna. O calor dilata os poros e as substancias nutritivas sao melhor absorvidas .
A parafina:
- suaviza a epider
Parafina
Tratamento de párafina:
O tratamento com parafina quente produz os efeitos de uma mini-sauna. O calor dilata os poros e as substancias nutritivas sao melhor absorvidas .
A parafina:
- suaviza a epider
me
- favorece a elasticidade
- estimula a circulação do sangue
- reforça o tecido subcutânea
- suaviza os espigões
Uma verdadeira benção as mãos e pés secos e estragados! A cliente com problemas musculares e nas articulações devido ao reumatismo e a artrite adoram este tratamento.
Parafina de Chocolate: hidratante, emoliente e regeneradora.
- favorece a elasticidade
- estimula a circulação do sangue
- reforça o tecido subcutânea
- suaviza os espigões
Uma verdadeira benção as mãos e pés secos e estragados! A cliente com problemas musculares e nas articulações devido ao reumatismo e a artrite adoram este tratamento.
Parafina de Chocolate: hidratante, emoliente e regeneradora.
Água um bem para a vida
Um estudo da universidade de Connecticut revelou que devemos beber bastante água pois com o corpo desidratado você pode ficar mal humorado e com o raciocínio lento. Então vamos nos hidratar?
quarta-feira, 14 de novembro de 2012
O PEELING QUIMICO
O PEELING QUIMICO:
Consiste na aplicação de um ou mais agentes na pele, causando uma destruição controlada na epiderme e sua reepitalialização. Muito popular, promove a melhoria da aparência da pele danificada por factores extrínsecos, intrínsecos como também as cicatrizes de acne.
O ácido glicólico é da família dos alfa-hidroxiácidos, derivado da cana de açúcar, seus efeitos sobre a pele envelhecida têm sido amplamente estudados.
Esse ácido é considerado um queratolítico verdadeiro pelo tamanho da sua estrutura química ser pequeno, tendo assim uma maior penetração intracelular.
Os ácidos são substâncias com pH inferior ao da pele, criando assim uma esfoliação química podendo ser muito superficial, superficial, médio ou profundo dependendo da sua concentração e do seu pH.
O peeling tem como objetivo o rejuvenescimento da pele, diminuição ou desaparecimento de cicatrizes, manchas, rugas, cicatrizes superficiais, acne e suas sequelas.
PARA QUE SERVE O ÁCIDO GLICÓLICO?
PARA QUE SERVE O ÁCIDO GLICÓLICO?
O mais amado dos AHAS (ALPHA-HIDRÓXIACIDOS) merece destaque.Ele é extraido da cana de açucar, e formado por moléculas menores que as dos ácidos das frutas!Por isso consegue penetrar mais rápido e profundamente na epiderme.
COMO AGE:
-Além dos seus poderes hidratantes, promove uma leve exfoliação da camada superficial da pele.Por isso facilita a sua própria penetração e a de outras substâncias.Também acelera a renovação celular , deixando a pele mais lisa e uniforme.
INDICAÇÕES:
-Trata manchas e cicatrizes do acne, mas a sua indicação principal é o foto-envelhecimento e hidratação do rosto.Ultimamente vem sendo usado no tratamento de estrias avermelhadas!
Produtos Biológicos
Os Cosméticos Biológicos representam uma garantia de respeito pela pessoa e pelo o seu ambiente.
Quais são os benefícios reais dos produtos biológicos?
Respeito pela pessoa: Não só os Cosméticos Naturais e Bio não contêm químicos e substâncias poluentes (pesticidas, fertilizantes químicos, produtos sintéticos, GMO), que vão ser prejudiciais não só ao nosso corpo, mas também ao meio ambiente. Os Cosméticos Bio são também muito ricos em ingredientes activos e derivam de matérias-primas vivas e frescas, que asseguram a sua eficiência real e a longo prazo.
Porque usar Cosmética Natural & Bio?
Qualquer cosmético que colocar na pele vai acabar na sua corrente sanguínea!
Menos de 2,5 milímetros separam o seu corpo de potenciais toxinas. Pior ainda, a sua pele é altamente permeável (demora 3h a absorver). Qualquer coisa que colocar na sua pele vai acabar na sua corrente sanguínea, e será distribuído por todo o corpo. Pense bem antes de aplicar um cosmético tradicinal, voçe conhece bem aqueles ingredientes químicos?Conheça os ingredientes da cosmética tradicional, e os seus perigos.
OS INCONVENIENTES PARA A SAUDE, QUANDO SE USA COSMETICA, COM QUIMICOS SINTETICOS
“A pele constitui o maior órgão do corpo humano. É um tecido vivo, que respira, que nos defende das agressões externas e absorve mais de metade do que nela colocamos, entrando na nossa circulação sanguínea. Os químicos sintéticos utilizados na maioria dos cosméticos, ao serem absorvidos, não são reconhecidos pelo nosso organismo. São substâncias com constituições químicas que o nosso corpo considera como desconhecidas, tratando-as como “estranhas”. O organismo vai, então, tentar eliminá-las, sobrecarregando os órgãos que desempenham esta função, como é o caso do fígado e dos rins. No entanto, estudos científicos comprovam que muitas destas substâncias permanecem no organismo, intoxicando-o, provocando distúrbios químicos e efeitos mutagénicos.”
segunda-feira, 15 de outubro de 2012
GESSOTERAPIA, O QUE É
A gessoterapia é um tratamento de beleza que permite um resultado rápido na eliminação de celulite, flacidez e gordura localizada.Pelos seus componentes, o gesso auxilia na drenagem de liquido do corpo, melhorando não...
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só a parte estética como a saúde.
É efectuada uma massagem modeladora com um creme finalizante.
Tem efeito modelante e reafirmante
É um produto natural a base de algas, minerais calcinados, pulverizados e misturados, que em combinação com substãncias aplicadas, tem funções multiplas de ação, promovendo resultados desejados e eficazes. A máscara térmica gessada é uma nova opção de tratamento, pela sua concentração de minerais e com efeito linfático característico e o calor liberado, fazem com que as substãncias ativas ultrapassem os limites da pele, tendo como função:
- A melhora do funciomamento celular, gerando uma intensa regeneração dos tecidos,
- Ativa a circulação sanguínea, proporcionando aos tecidos uma quantidade suficiente de nutrientes vitais e desacelerando o processo de envelhecimento da pele.
- Possibilita a saida espontãnea de impurezas da pele, agindo como tratamento lipo-redutor,
- Efeito oclusivo proporcionando uma melhor absorção dos princípios ativos,
- Atua também como proteção do mecanismo reparador natural das células,
- Relaxamento perfeito de toda musculatura da pele,
- Ativação ideal do metabolismo cutãneoEste é um procedimento oclusivo, portanto catalisador de reações metabólicas.
É indicado para clientes com flacidez e para modelagem,celulite,gordura localizada.
só a parte estética como a saúde. É efectuada uma massagem modeladora com um creme finalizante.
Tem efeito modelante e reafirmante
É um produto natural a base de algas, minerais calcinados, pulverizados e misturados, que em combinação com substãncias aplicadas, tem funções multiplas de ação, promovendo resultados desejados e eficazes. A máscara térmica gessada é uma nova opção de tratamento, pela sua concentração de minerais e com efeito linfático característico e o calor liberado, fazem com que as substãncias ativas ultrapassem os limites da pele, tendo como função:
- A melhora do funciomamento celular, gerando uma intensa regeneração dos tecidos,
- Ativa a circulação sanguínea, proporcionando aos tecidos uma quantidade suficiente de nutrientes vitais e desacelerando o processo de envelhecimento da pele.
- Possibilita a saida espontãnea de impurezas da pele, agindo como tratamento lipo-redutor,
- Efeito oclusivo proporcionando uma melhor absorção dos princípios ativos,
- Atua também como proteção do mecanismo reparador natural das células,
- Relaxamento perfeito de toda musculatura da pele,
- Ativação ideal do metabolismo cutãneoEste é um procedimento oclusivo, portanto catalisador de reações metabólicas.
É indicado para clientes com flacidez e para modelagem,celulite,gordura localizada.
DETOX - dicas
1
Suco verde de acelga com maçã
Ingredientes:
1 folha média de acelga com o talo
1 maçã com a casca
150ml de água de coco
4 folhas de hortelã
Suco verde de acelga com maçã
Ingredientes:
1 folha média de acelga com o talo
1 maçã com a casca
150ml de água de coco
4 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrífuga.
2
Suco verde de melancia com pepino
Ingredientes:
2 xícaras de chá de melancia em cubos
1/4 de pepino
5 folhas verdes a sua escolha
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrifuga.
3
Suco verde calmante
Ingredientes:
3 cenouras
1/2 xícara de brotos
5 folhas verdes da sua preferência
¼ de maço de alface
1 maçã
½ pepino
1 lima
1 pitada de sal marinho
1 pitada de pimenta caiena
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 2 porções
4
Suco verde poderoso
Ingredientes:
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 3 porções
5
Suco verde de aipo com espinafre
Ingredientes:
8 a 10 talos de aipo
1 maçã verde
2 xícaras de folhas de espinafre
1 colher de chá de gengibre picado
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
6
Suco verde de couve com pêra
Ingredientes:
1 pepino
5 folhas de couve
8 talos de aipo
1 pêra
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
7
Suco verde de aipo com couve
Ingredientes:
4 a 5 talos de aipo
1 beterraba
5 folhas de couve
1 a 2 colheres de chá de gengibre picado
1 pepino
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
8
Suco de clorofila
Você pode misturar uma polpa de clorofila das seguintes formas:
Opção 1: 1 polpa de clorofila + ½ limão + água + 1 banana
Opção 2: 1 polpa de clorofila + ¼ cenoura + 1 maçã + 4 folhas de hortelã
Opção 3: 1 polpa de clorofila + 1 laranja + 1 punhado de folhas de espinafre
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador
Aproveitem as receitas são deliciosas.
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrífuga.
2
Suco verde de melancia com pepino
Ingredientes:
2 xícaras de chá de melancia em cubos
1/4 de pepino
5 folhas verdes a sua escolha
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrifuga.
3
Suco verde calmante
Ingredientes:
3 cenouras
1/2 xícara de brotos
5 folhas verdes da sua preferência
¼ de maço de alface
1 maçã
½ pepino
1 lima
1 pitada de sal marinho
1 pitada de pimenta caiena
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 2 porções
4
Suco verde poderoso
Ingredientes:
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 3 porções
5
Suco verde de aipo com espinafre
Ingredientes:
8 a 10 talos de aipo
1 maçã verde
2 xícaras de folhas de espinafre
1 colher de chá de gengibre picado
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
6
Suco verde de couve com pêra
Ingredientes:
1 pepino
5 folhas de couve
8 talos de aipo
1 pêra
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
7
Suco verde de aipo com couve
Ingredientes:
4 a 5 talos de aipo
1 beterraba
5 folhas de couve
1 a 2 colheres de chá de gengibre picado
1 pepino
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
8
Suco de clorofila
Você pode misturar uma polpa de clorofila das seguintes formas:
Opção 1: 1 polpa de clorofila + ½ limão + água + 1 banana
Opção 2: 1 polpa de clorofila + ¼ cenoura + 1 maçã + 4 folhas de hortelã
Opção 3: 1 polpa de clorofila + 1 laranja + 1 punhado de folhas de espinafre
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador
Aproveitem as receitas são deliciosas.
DETOX - FIQUE LONGE DELES. SAIBA PORQUE!
Fique longe deles!
Para surtir efeito, é preciso ficar longe de produtos industrializados e ricos em sal, açúcar ou gordura durante a detox. “Carne vermelha, frango, manteiga, café, margarina, pães feitos com farinha de trigo e alimentos em caixinhas, latinhas e conservas dificultam a digestão e sobrecarregam o fígado”.
FIQUE LONGE DELES. SAIBA PORQUE!
1
Proteínas de origem animal
Nessa lista entram queijo, leite, carne, frango, peixe e ovos. Carne , frango e laticínios podem conter vestígios de antibióticos, pesticidas e agentes promotores de crescimento, que são prejudiciais à saúde de quem os consome. Estes alimentos também são retirados da dieta porque são de difícil digestão e eliminação por parte ...
Para surtir efeito, é preciso ficar longe de produtos industrializados e ricos em sal, açúcar ou gordura durante a detox. “Carne vermelha, frango, manteiga, café, margarina, pães feitos com farinha de trigo e alimentos em caixinhas, latinhas e conservas dificultam a digestão e sobrecarregam o fígado”.
FIQUE LONGE DELES. SAIBA PORQUE!
1
Proteínas de origem animal
Nessa lista entram queijo, leite, carne, frango, peixe e ovos. Carne , frango e laticínios podem conter vestígios de antibióticos, pesticidas e agentes promotores de crescimento, que são prejudiciais à saúde de quem os consome. Estes alimentos também são retirados da dieta porque são de difícil digestão e eliminação por parte ...
do aparelho digestivo. Como a participante é a de carne, a nutricionista liberou o consumo de peixes e ovos na primeira etapa da dieta.
2
Produtos industrializados
Molhos em caixinha, conservas, e tudo que venha em latas. Embora esse tipo de alimento seja um facilitador da vida moderna, não deveria ser consumido com tanta frequência. O alimento industrializado é desvitalizado, não proporciona o mesmo teor de nutrientes que o alimento fresco. Além disto, são adicionados muitos corantes, conservantes, adoçantes, sódio, entre outros ingredientes nocivos à saúde.
3
Soja
O consumo desse grão acabou se tornando indiscriminado em diversos produtos industrializados, podendo ser utilizado de várias formas: lecitina de soja, farinha de soja, soja em grãos, extrato de soja, óleo de soja, mas, na maioria dos casos, a soja é transgênica. Além disso, a soja tem um potencial grande de provocar gases e dificuldades digestivas. Por esses motivos, esse item está fora do programa Healthy Detox.
4
Cafeína
A cafeína é parte integrante da dieta da maioria das pessoas. Utilizada, por exemplo, como forma de repor a energia consumida com o trabalho. O que talvez a maioria das pessoas não saiba é que a cafeína prejudica o aprofundamento do sono e consequentemente a sua qualidade. O café ainda faz com que o fígado, o principal órgão responsável pela detox, funcione de maneira alterada. Ou seja, o café acelera, agita, aumenta a ansiedade e ainda provoca perda de alguns nutrientes.
5
Açúcar e adoçantes
Tanto o açúcar quanto os adoçantes passam por processos químicos que podem fazer mal à saúde, a longo prazo. Ambos tem a capacidade de liberar insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. Quando esse hormônio é muito acessado, ele aumenta o acúmulo de gordura abdominal. Dessa forma, a especialista entende que consumir produtos adoçados artificialmente não ajuda a perder peso.
6
Farinha de trigo
É um alimento altamente presente na alimentação da maioria das pessoas. Além disso, a farinha gera uma carga ácida orgânica. Atenção! Você pode encontrar farinha de trigo em pães, biscoitos, massas, quiches, bolos, etc.
7
Agrotóxicos
Sabemos que verduras e legumes são inundados de agrotóxicos. Já está comprovado que o produto causa danos à saúde, entre eles, o aumento de produção de radicais livres e câncer. Consuma orgânicos sempre que possível.
8
Plásticos
Especialmente quando aquecidos, as substâncias tóxicas migram para a comida ou bebida. Reduza a utilização de produtos em embalagens plásticas na cozinha, como a ingestão de café em copos descartáveis.
9
Panelas e utensílios de cozinha em alumínio
À medida que os utensílios de alumínio vão sendo usados, há uma migração de metal tóxico para o alimento. Tire suas panelas de alumínio e teflon de casa.
10
Spay ou sachês para ambiente
Essas substâncias são tóxicas, se constantemente inaladas no ambiente doméstico.
11
Produtos de higiene muito coloridos
Corantes presentes em hidratantes, shampoos e cremes podem ser absorvidos pela pele, aumentando nossa carga tóxica. Procure substituir por aqueles mais neutros ou produzidos com ingredientes naturais e orgânicos. Uma dica: Prefira passar o perfume na roupa do que diretamente em contato com a pele.
12
Produtos de limpeza com cheio forte
Imagine o somatório de tudo que entramos em contato na nossa casa como detergentes, amaciante de roupa, limpa vidros e lustra móveis?. Tudo isso pode ser absorvido pela pele. Por esse motivo, procure comprar os produtos mais neutros, sem cor, ou de marcas que utilizem matérias-primas naturais ou orgânicos na confecção. Já temos algumas linhas com este conceito no mercado.
2
Produtos industrializados
Molhos em caixinha, conservas, e tudo que venha em latas. Embora esse tipo de alimento seja um facilitador da vida moderna, não deveria ser consumido com tanta frequência. O alimento industrializado é desvitalizado, não proporciona o mesmo teor de nutrientes que o alimento fresco. Além disto, são adicionados muitos corantes, conservantes, adoçantes, sódio, entre outros ingredientes nocivos à saúde.
3
Soja
O consumo desse grão acabou se tornando indiscriminado em diversos produtos industrializados, podendo ser utilizado de várias formas: lecitina de soja, farinha de soja, soja em grãos, extrato de soja, óleo de soja, mas, na maioria dos casos, a soja é transgênica. Além disso, a soja tem um potencial grande de provocar gases e dificuldades digestivas. Por esses motivos, esse item está fora do programa Healthy Detox.
4
Cafeína
A cafeína é parte integrante da dieta da maioria das pessoas. Utilizada, por exemplo, como forma de repor a energia consumida com o trabalho. O que talvez a maioria das pessoas não saiba é que a cafeína prejudica o aprofundamento do sono e consequentemente a sua qualidade. O café ainda faz com que o fígado, o principal órgão responsável pela detox, funcione de maneira alterada. Ou seja, o café acelera, agita, aumenta a ansiedade e ainda provoca perda de alguns nutrientes.
5
Açúcar e adoçantes
Tanto o açúcar quanto os adoçantes passam por processos químicos que podem fazer mal à saúde, a longo prazo. Ambos tem a capacidade de liberar insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. Quando esse hormônio é muito acessado, ele aumenta o acúmulo de gordura abdominal. Dessa forma, a especialista entende que consumir produtos adoçados artificialmente não ajuda a perder peso.
6
Farinha de trigo
É um alimento altamente presente na alimentação da maioria das pessoas. Além disso, a farinha gera uma carga ácida orgânica. Atenção! Você pode encontrar farinha de trigo em pães, biscoitos, massas, quiches, bolos, etc.
7
Agrotóxicos
Sabemos que verduras e legumes são inundados de agrotóxicos. Já está comprovado que o produto causa danos à saúde, entre eles, o aumento de produção de radicais livres e câncer. Consuma orgânicos sempre que possível.
8
Plásticos
Especialmente quando aquecidos, as substâncias tóxicas migram para a comida ou bebida. Reduza a utilização de produtos em embalagens plásticas na cozinha, como a ingestão de café em copos descartáveis.
9
Panelas e utensílios de cozinha em alumínio
À medida que os utensílios de alumínio vão sendo usados, há uma migração de metal tóxico para o alimento. Tire suas panelas de alumínio e teflon de casa.
10
Spay ou sachês para ambiente
Essas substâncias são tóxicas, se constantemente inaladas no ambiente doméstico.
11
Produtos de higiene muito coloridos
Corantes presentes em hidratantes, shampoos e cremes podem ser absorvidos pela pele, aumentando nossa carga tóxica. Procure substituir por aqueles mais neutros ou produzidos com ingredientes naturais e orgânicos. Uma dica: Prefira passar o perfume na roupa do que diretamente em contato com a pele.
12
Produtos de limpeza com cheio forte
Imagine o somatório de tudo que entramos em contato na nossa casa como detergentes, amaciante de roupa, limpa vidros e lustra móveis?. Tudo isso pode ser absorvido pela pele. Por esse motivo, procure comprar os produtos mais neutros, sem cor, ou de marcas que utilizem matérias-primas naturais ou orgânicos na confecção. Já temos algumas linhas com este conceito no mercado.
DETOX - Gengibre - Couve-flor
Gengibre
Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona. Além do seu uso como antiinflamatorio e antioxidante, o gengibre também tem ação bactericida, é desintoxicante e possui poder af...
Couve-flor
A couve-flor é parte da família das brássicas, que são fontes de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos, com propriedades anticarcinogênicas, ajudando a prevenir principalmente o câncer de mama. Suas fibras também formam um escudo contra o câncer do intestino. Ajuda a regular o sistema imunológico e auxilia na eliminação de produtos tóxicos (detoxificação). Outros alimentos que pertencem à família das brássicas são agrião, brócolis, brotos, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve-folha, couve-flor, mostarda, nabo, rabanete, repolho e rúcula. Recomenda-se uma xícara de brássicas por dia.
Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona. Além do seu uso como antiinflamatorio e antioxidante, o gengibre também tem ação bactericida, é desintoxicante e possui poder af...
rodisíaco. Recentemente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu a ação dessa planta sobre o sistema digestivo, tornando-a oficialmente indicada para evitar enjôos e náuseas, confirmando alguns dos seus usos populares, onde o gengibre é indicado na digestão de alimentos gordurosos. Possui sabor picante e pode ser usado tanto em pratos salgados quanto nos doces e sob diversas formas, como: fresco, seco, em conserva ou cristalizado. O gengibre seco é mais aromático e tem sabor mais suave.
A couve-flor é parte da família das brássicas, que são fontes de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos, com propriedades anticarcinogênicas, ajudando a prevenir principalmente o câncer de mama. Suas fibras também formam um escudo contra o câncer do intestino. Ajuda a regular o sistema imunológico e auxilia na eliminação de produtos tóxicos (detoxificação). Outros alimentos que pertencem à família das brássicas são agrião, brócolis, brotos, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve-folha, couve-flor, mostarda, nabo, rabanete, repolho e rúcula. Recomenda-se uma xícara de brássicas por dia.
DETOX - Semente de chia - Chá verde
Semente de chia
Originária do México e da Colômbia, a semente de chia é considerada umsuperalimento por sua quantidade de nutrientes. É riquíssima em cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio, zinco, fibras e principalmente ômega 3. Todos esses nutrientes em ótima quantidade fazem desse grãozinho um grande aliado na redução dos problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão, no controle...
Chá verde
Acelera o metabolismo basal e diminui a deposição das gorduras no organismo, além de diminuir o apetite e facilitar a digestão. Esse efeito se deve em grande parte porque a bebida é rica em polifenóis e que a propriedade de queimar gorduras. Além disso, é um bom auxiliador na desintoxicação do fígado, órgão que precisa estar trabalhando a todo vapor no processo de emagrecimento. É ...
Originária do México e da Colômbia, a semente de chia é considerada umsuperalimento por sua quantidade de nutrientes. É riquíssima em cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio, zinco, fibras e principalmente ômega 3. Todos esses nutrientes em ótima quantidade fazem desse grãozinho um grande aliado na redução dos problemas cardiovasculares, diabetes e hipertensão, no controle...
do colesterol e na desintoxicação do organismo ao colaborar no processo digestivo. Ao entrar em contato com água ou com o suco gástrico, a chia se transforma em um gel, que provoca ensação de saciedade prolongada, torna a digestão mais lenta e equilibra os níveis de glicose. Ou seja, a chia é uma super ajuda no emagrecimento.Você pode encontrar a semente no formato in natura, em farinha ou óleo. O sabor é bem suave e quase imperceptível, perfeito para ser misturado com outros alimentos como sucos, iogurte, leite e frutas.
Acelera o metabolismo basal e diminui a deposição das gorduras no organismo, além de diminuir o apetite e facilitar a digestão. Esse efeito se deve em grande parte porque a bebida é rica em polifenóis e que a propriedade de queimar gorduras. Além disso, é um bom auxiliador na desintoxicação do fígado, órgão que precisa estar trabalhando a todo vapor no processo de emagrecimento. É ...
um dos alimentos importantes para alcalinizar o organismo. É importante frisar que o chá verde tem cafeína e por isso não deve ser utilizado com moderação, principalmente. por pessoas hipertensas. O consumo deve ficar em até 3 xícaras médias por dia que podem ser ingeridos na forma fria ou quente, e se você não gosta do sabor amargo procure pingar umas gotinhas de limão ou misturá-lo a sucos de frutas.
DETOX - Sucos verdes - Hibisco
Sucos verdes
Se for feito com abacaxi, espinafre e agrião, é um potente diurético. Se preparado com laranja, couve e cenoura, pode auxiliar na manutenção do bronzeado da pele. Para acelerar o metabolismo, deve ser preparado com maçã, pepino e gengibre em 200 ml de água. O Suco Verde com maracujá e limão tem uma característica detoxificante.
Os sucos verdes são necessários para o sucesso da dieta detox. Segundo a nutricionista funcional Luciana Harfenist, “a clorofila presente em folhas e brotos estabiliza a ação dos radicais livres produzidos pelo processo de detoxificação e possui propriedades anti-câncer”.
Hibisco
Suas folhas são ricas em vitamina A e B1, sais minerais e aminoácidos. Possuem ações emolientes, diuréticas e sedativas. Já as sementes de hibiscos são ricas em proteínas e, na África, são misturadas com farinha de feijão ou torradas como um substituto para o café. Os frutos são comestíveis e usados como antiescorbútico, enquanto as raízes são utilizadas no preparo de tônicos nas Fil...
Se for feito com abacaxi, espinafre e agrião, é um potente diurético. Se preparado com laranja, couve e cenoura, pode auxiliar na manutenção do bronzeado da pele. Para acelerar o metabolismo, deve ser preparado com maçã, pepino e gengibre em 200 ml de água. O Suco Verde com maracujá e limão tem uma característica detoxificante.
Os sucos verdes são necessários para o sucesso da dieta detox. Segundo a nutricionista funcional Luciana Harfenist, “a clorofila presente em folhas e brotos estabiliza a ação dos radicais livres produzidos pelo processo de detoxificação e possui propriedades anti-câncer”.
Hibisco
Suas folhas são ricas em vitamina A e B1, sais minerais e aminoácidos. Possuem ações emolientes, diuréticas e sedativas. Já as sementes de hibiscos são ricas em proteínas e, na África, são misturadas com farinha de feijão ou torradas como um substituto para o café. Os frutos são comestíveis e usados como antiescorbútico, enquanto as raízes são utilizadas no preparo de tônicos nas Fil...
ipinas. As flores, além de lindas, possuem antocianinas apresentando efeito diurético e reduzindo a pressão arterial. O cálice, parte da flor com coloração mais avermelhada e escura, é o elemento mais importante do hibisco. Tem elevado teor de antocianina, poderoso antioxidante e anti-inflamatório, que integra o grupo dos flavonóides. O chá de hibisco, feito a partir do cálice de flor, é uma das formas mais eficientes de se beneficiar dos efeitos da planta.
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