Mitos da maquilhagem

Muitas pessoas julgam que, por utilizarem maquilhagem diariamente, necessitam de dar à sua pele um descanso de toda a maquilhagem. Mas tenha calma, não é sempre assim. Pode utilizar maquilhagem diariamente (a não ser que alguém a desaconsel...

he) sem precisar de fazer uma pausa. Mas tenha o cuidado de lavar a maquilhagem todas as noites, não durma sem antes retirar toda a maquilhagem da cara ou do corpo.
Se depois de usar maquilhagem durante algum tempo notar algo de estranho na sua pele (irritações, zonas inflamadas, etc) remova imediatamente a maquilhagem e informe-se junto a um especialista na área da dermatologia. Considere também mudar de marca se isso for frequente.

Verão, cuidado com a pele

Se passarmos uns dias ao sol (como gostamos de passar na altura do verão), é perfeitamente normal acordarmos um dia e termos a pele a esfolar, devido às queimaduras do sol. Não existe nada que se possa fazer para “curar” essa pele queimada,...

mas podemos fazer o mais possível para acelerar o seu processo de renovação.
1. Arrefecer a pele – a primeira coisa que deve fazer é tomar um banho de água fria para arrefecer a zona afectada. Ao secar, tenha cuidado para usar uma toalha suave e não esfregar, para não aumentar a zona afectada pela queimadura solar;
2. Hidratar a pele - o melhor que pode fazer aqui é aplicar um creme hidratante da marca que preferir e que acha que resulta melhor – pode perguntar na farmácia;
3. Hidrate-se - o terceiro passo é começar a hidratar “por dentro”. Beba água fresca (não muita) o mais possível, pois a água tem imensos benefícios para a saúde;
4. Não coce/arranhe nem arranque peles – só irá fazer pior! Mantenha-se entretida com outras coisas mas evite ao máximo tirar as peles ou coçar a zona afectada.
O melhor que pode fazer para uma próxima vez é estar preparada para o que pode acontecer: use protector solar sempre que possível, de forma a manter a pele protegida: pode não ficar tão morena, mas a sua saúde agradece!

Tratamento para Chulé

Um pesadelo para todas as pessoas, quando tira o sapato e sobe aquele cheiro desagradável que todos percebem, por esse motivo muitas pessoas tem receio de tirar o calçado em público, porém, nem todas as pessoas sofrem com esse mal. O chulé para muitos ocorre pelo motivo de falta da correta higiene, mas na maioria dos casos é porque a pessoa possui alguns problemas de trans...

piração excessiva em sua pele, e isso causa o mau cheiro que em muitos casos acaba até sendo forte. Vários fatores na má higienização dos pés contribuem para o mau cheiro, como por exemplo, após tomar banho, não enxugar corretamente os pés, principalmente o vão dos dedos.

Chulé
Outro fator de má higienização podem contribuir para o mal cheiro, como o fato de não manter as unhas limpas corretamente, pois ao deixar de cortá-la, acumula-se sujeiras nos cantos e embaixo da unha, causando o mau cheiro nos pés, principalmente quando se lava os pés e não os seca corretamente. Outros fatores também são a causa do chulé e de tão complexas, deixam muitas pessoas confusas; tudo ocorre pois pessoas que sofrem alterações no organismo por conta de problemas de estresse, tireóide ou menopausa, combinados com um ambiente de temperatura elevada, causando assim à multiplicação das bactérias.

O nome real do chulé nos pés é pouco conhecido, mas existe e chama-se Bromidrose que é algo que não escolhe pessoas e pode ocorrer com qualquer pessoa, independente de qual é o seu sexo, idade ou classe social. Existem pessoas que teem chulé constantemente, casos estes que precisam de tratamento médico, pois provavlmente a causa é genética. Outras pessoas tem o famoso chulé temporário, que é muitas das vezes causados após um longo e estressante dia de trabalho, onde o indivíduo passou o dia todo com um sapato de couro, totalmente fechado, não proporcionando ao pé, condições adequadas de respiração, causando assim a ploriferação das bactérias que causam o tão constrangedor mau cheiro.

Chulé nos Pés
O mais indicado a se fazer é procurar um médico para que ele possa tomar as medidas adequadas, se caso mesmo com a avaliação do médico isso não mudar será preciso recorrer a um tratamento para chulé intensivo. São vários os tipos de tratamentos que existem porém para cada caso existe um específico, é necessário marcar uma consulta com um médico para saber qual é mais adequado. Caso deseje tentar o tratamento em casa, sem procurar um médico, siga abaixo alguns passos que podem lhe ajudar a se livrar do chulé nos pés.

Tratamento para Chulé nos Pés

Tratamento para Chulé
- Lave sempre os pés com sabonete, escova ou bucha, principalmente os cantos dos dedos e unhas;

- Após banhar os pés, seque-os adequadamente com toalha de algodão ou papel higiênico, lembrando sempre de secar os vãos dos dedos corretamente;

- Em casas ou ambientes descontraídos, faça uso de sandálias ou sapatos arejados de pano;

- Evite combinar sapatos sintéticos, sapatos de borracha, sapatos solados e sapatos de plásticos com meias de nylon, pois a respiração dos pés para estes casos é praticamente nula;

- Use sapatos arejados com forro de couro ou algodão;

- Evite usar o mesmo sapato, tênis ou meia, todos os dias;

- Para melhorar a higienização dos pés, use talco antisépticos após o banho;

- Após utilizar sapatos, coloque-os em locais arejados e/ou ensolarados para sair o mau cheiro;

- Caso note fissuras, bolinhas ou descamações entre os dedos, procure imediatamente um dermatorlista para tratar da situação e eliminar os fungos, bactérias ou micoses existentes e causadoras do chulé;

- Mantenha as unhas sempre bem cortadas e limpas.

E os pés???

E os pés??? Ah os pés, um rosto lindonho, as mãos bem feitas... mas os pés?!?
Os pés são importantes por vários motivos, dentre eles e principalmente o nosso bem estar, depois vem por ser higiênico, relaxante, saudável, etc...

A semente de abóbora

A semente de abóbora pode ser considerada um reforço para quem deseja perder uns quilinhos. Ela contém fibras, que diminuem a fome, além de melhorar a função intestinal.

A semente de abóbora quando aliada ao consumo adequado de uma dieta e...

quilibrada com a ingestão de cereais integrais, legumes, verduras, frutas e muita água, pode contribuir para a perda de peso.

Ela pode ser encontrada em qualquer casa de produtos naturais. Rica em vitamina E, com forte ação antioxidante, o consumo diário desta semente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento, não só da pele, como das células de todo o corpo.

A dose recomendada para homens e mulheres é de 15 miligramas por dia. Ela também é rica em vitamina A, proteínas, ferro, potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, essenciais no metabolismo dos carboidratos.

Lindas sempre...

Não adianta estar com uma roupa linda, o cabelo bem feito, se as mãos não estiverem perfeitas. Este é o melhor cartão de visitas. Ok!

BOX E MUAY THAI

Novidades por aqui, não tão novas assim.. rs... BOX E MUAY THAI, atividades fisícas para o corpo todo. Antigamente o homem era aquela pessoa que ia fazer artes marciais, e mulher ia fazer balé, mas hoje tudo mudou, hoje é entendido que arte...

s marcias também trazem benefícios para o sexo feminino, no aspetco físíco é obvío que trata-se de uma atividade de poder aeróbico e anaeróbico, que estimula a musculatura, modela o corpo, melhora e função respiratória, mas eu acho que também entra aquelas mesmas coisas nas artes marciais na pessoa do sexo masculino que é a auto-estima, confiança, esses aspectos piscicológicos são fundamentais. Lutar faz bem ao espírito, e todo o stress fica ali no saco de areia. Vai ai a dica, ok!

Combinar com a cor

O mundo dos esmaltes (vernizes) nunca foi tão badalado. Muitas pessoas me perguntam se ele tem de combinar com a cor da maquiagem... vai ai uma regra básica se você estiver usando uma maquiagem em tons muito fortes prefira um esmalte com um tom mais suave, e se você estiver usando um esmalte mais forte, prefira uma maquiagem em tons mais neutros, é uma regra básica, mais sempre da certo. OK!

Os alimentos oferecem todo remédio que precisamos...

COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura

CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

DIFICULDADE EM PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina e.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os suplementos.

CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares..

MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetilcolina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

AI VAI UMAS DICAS QUE DEVEMOS SABER NO NOSSO DIA DIA...

 O poder e os benefícios dos sucos

Antes de falar sobre os tipos de sucos, vamos entender algumas definições:

Diuréticos – Alimentos que executam essa função são capazes de eliminar líquidos e toxinas por meio dos rins e da bexiga. Ex.: Beterraba, Abóbora, água de coco, maçã, erva doce etc.

Antioxidantes – Alimentos que ajudam a combater os radicais livres, moléculas e átomos incompletos que causam o aparecimento de doenças. Eles também são responsáveis por retardar o processo de envelhecimento. Ex.: Ameixas, nozes, romã, alho, cebola etc.

Desintoxicantes – Alimentos que trabalham na limpeza do organismo e restauram o equilíbrio fisiológico. Ex.: Maçã, beterraba, alho, morango, melancia, uva, manga, salsa, agrião, cebola, etc.

Todas essas características, e muitas outras, através dos sucos de frutas, de verduras e de legumes, proporcionam bem-estar àqueles que aderem tomá-los diariamente. Assim, existe uma variedade de sucos que podem ser feitos de diferentes formas: milk-shake, coquetel, xarope, ponche, iorgute, vitamina, refresco, shake, etc.

Os principais tipos de sucos são:

*Suco de maçã – possui poderosos antioxidantes. Esse suco aumenta o poder quando misturados à cenoura, aipo e beterraba;

*Suco de uva - antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol;

*Suco de abacaxi, figo e gengibre – abaixa o colesterol do sangue e beneficia o trabalho da vesícula biliar;

*Suco de pera e banana com alface – ajuda pessoas com problemas de insônia;

*Suco de maracujá – tem um efeito calmante;

*Suco de mamão – ajuda a manter um intestino regular;

*Suco de laranja e couve – a laranja, devido à vitamina C, ajuda na defesa do organismo. A mistura contém ferro, que combate a anemia;

*Suco de abacaxi, cenoura e gengibre – o abacaxi, por si só, ajuda na digestão. Ele possui vários sais minerais como: sódio, fósforo, cálcio, ferro, etc., além de vitaminas, como A, complexo B e C. A mistura dos elementos ajuda a combater a celulite.

*Suco de limão – rico em vitamina C, é responsável por liberar as toxinas do organismo. Tem a finalidade de limpar o estômago e possui muitas outras vitaminas e minerais.

*Suco de morango – tem como minerais: o potássio, o ferro, o sódio e outros. Possui a função de limpar o organismo, tonalizar os nervos etc.;

*Suco de melancia – para fazer o suco é possível utilizar a casca, pois ela contém vitamina A, potássio e zinco. Os benefícios do suco são ótimos para limpar os canais que ligam rins, bexiga e órgãos genitais, além de ser diurético e fortalecer o organismo;

*Suco verde – são sucos ricos em clorofila, oxigênio, vitaminas, proteínas, sais minerais e enzimas e atuam na revitalização do organismo. Ele ajuda na eliminação de toxinas e células mortas, limpando e rejuvenescendo-as. Nele podem ser utilizados espinafre, couve, repolho, folhas de beterraba, cenoura e outros vegetais orgânicos.

Dica do dia...

Durante e logo após o exercício há o aumento do metabolismo basal, ou seja, continuamos queimando calorias mesmo depois de uns 30 minutos do exercício. Então, se a intenção é emagrecer, não deve ser consumido nenhum alimento neste primeiro intervalo de 30 minutos. Após esse intervalo, a recomendação alimentar é carboidratos e proteínas.

O peeling ultrassônico

O peeling ultrassônico é um tratamento estético que está fazendo sucesso entre as mulheres. Ele funciona a partir de uma nova tecnologia para renovar a aparência da pele, a partir da eliminação das camadas superficiais da pele. O método, que usa o ultrassom para tratar o tecido cutâneo, serve de estímulo para elasticidade, textura e luminosidade da pele.

Para que o peeling consiga conquistar os r...

esultados esperados, ele se apropria das micro-vibrações ultrassônicas. Apesar da ação do procedimento ser profunda, ela não causa reações inflamatórias e nem danifica a pele. O método que se utiliza do ultrassom se revela ainda mais eficiente e agradável que os outros tratamentos estéticos.

A limpeza profunda da pele com peeling não resulta em descamações desconfortáveis, que muitas vezes acabam comprometendo o visual. O equipamento usado nas sessões é moderno, prático e garante uma aplicação rápida sobre a pele. Essa alta tecnologia deve ser manobrada por um profissional de estética para não comprometer a aparência da pele.

Diferente do peeling feito com ácido, o ultrassom aparece como a opção mais viável para quem tem a pele sensível e não quer sofrer com agressões. O método vai agir suavemente no rosto, combinando as vibrações para gerar estímulos eficientes e que acima de tudo não causam dor. O procedimento é mais indicado para peles maduras, ressecadas ou com muitas espinhas.

O equipamento ultrassônico consegue remover as células mortas da pele, livrando-a também da poluição e oleosidade. O movimento rápido da espátula é responsável por desprender as impurezas da camada superficial. Quando se inverte a espátula, é possível executar movimentos de massagens que ajudam os ativos dos cosméticos a atuar com mais intensidade na pele.

Benefícios do peeling ultrassônico

- Esfoliação da pele de forma natural e sem agressividade;
- Consegue conservar a beleza e vitalidade da pele;
- Limpeza de pele profunda;
- Melhora a aparência de todos os tipos de pele;
- Atua no combate ao envelhecimento da pele;
- Estimula o metabolismo;
- É indolor na eliminação das células mortas e oleosidade;
- Ameniza as manchas e cicatrizes no rosto;
- Acaba com cravos e espinhas;
- Reduz parte das marcas de expressão;
- Higiene profunda para melhorar a oxigenação da pele;
- Melhora a textura da pele;
- Acelera a produção de colágeno e elastina;
- Não deixa a pele avermelhada como acontece em outros tratamentos;
- Os estímulos elétricos aliados a uma máscara hidratante são capazes de proporcionar o relaxamento muscular.

Dica...

Se quer se livrar da gordura da sua barriga,

Se quer se livrar da gordura da sua barriga, então aceite o nosso desafio. Livrar-se do excesso de gordura abdominal pode ser uma das coisas mais difíceis que alguma vez fez, mas vai poder olhar para a frente e gostar mais do seu corpo. A razão principal pela qual a gordura está no seu estômago é para proteger os seus órgãos internos moles, presentes na cavidade abdominal. E, qualquer excesso de c...

alorias que ingira vai ser armazenado na sua barriga.
Eventualmente poderá surgir um problema: esquecer-se da sua dieta e comer demasiado. Na realidade, a barriga é a área de armazenamento principal das gorduras e isso significa que se houve negligência da sua parte poderá originar um acumular de gordura na zona abdominal. Contudo, com exercício físico adequado poderá livrar-se da gordura da sua barriga.
Isto não significa que perder a gordura da sua barriga é fácil, pois demora o seu tempo e a sua dedicação. Além disso, também poderá utilizar o seu metabolismo para perder alguns quilinhos extra.
Assim, aqui estão algumas maneiras que poderá utilizar para se livrar da gordura abdominal.

Descanse O Suficiente
Este passo não exige muito esforço da sua parte e realmente deve descansar cerca de 8 horas por noite. Tudo isto serve para se certificar que descansa o seu corpo e fica saudável. Quanto mais tempo descansar, mais calorias o seu corpo irá queimar.
Por outro lado, se não dormir o suficiente, então vai sofrer de um metabolismo mais lento.

Faça Exercício Físico Todos Os Dias
Exercitar-se todos os dias é uma boa prática e um bom princípio. Isso não significaria que qualquer exercício físico serviria para queimar as suas calorias, mas caminhando ou simplesmente subir umas escadas até chegar ao destino pretendido, ajudará o seu corpo a manter-se saudável.
Caso tenha disponibilidade até poderá começar a dar passeios pela sua cidade mais perto.

Exercite-Se Também Durante A Noite
Quando referimos para fazer exercício físico durante a noite, não significa que seja exercícios intensos e rigorosos. Mas, umas flexões e uns abdominais seriam perfeitos para o seu sangue fluir corretamente.
Deve fazer isso durante a noite para manter a sua taxa metabólica em perfeitas condições durante a noite. No entanto, queimar calorias durante a noite não é tão rápido como durante o dia.
Resumindo, precisa de oferecer um pequeno impulso ao seu metabolismo para começar a queimar mais gordura.

Ao Longo Do Dia Elabore Refeições Saudáveis
Quando optar por comer pequenas refeições mais espaçadas durante o dia inteiro irá ser capaz de sustentar mais energia e ter um corpo em forma.
Quando tem uma fonte frequente de energia devido a alimentos ricos em fibras e com altos teores de proteínas, o metabolismo simplesmente queima as calorias.

7 alimentos para uma pele mais saudável

·        Saiba quais são os principais alimentos para manter a beleza da sua pele em dia Você sabia que a alimentação também interfere na saúde da sua pele? Usar cosméticos, investir em tratamentos estéticos ou até mesmo cirúrgicos pode não ser suficiente para ter uma pele sempre jovem, bonita e bem hidratada.

Ter uma alimentação equilibrada e rica em alguns alimentos é essencial para quem quer manter a pele radiante. Confira agora uma lista com 7 alimentos para uma pele mais saudável, acrescente no seu cardápio do dia-a-dia e sinta a diferença.

 

      1- Manga

A manga é uma fruta saborosa e uma excelente fonte de betacaroteno, que é convertido em vitamina A pelo organismo.

Essa vitamina é essencial para manter a pele mais saudável, ajuda a reparar os tecidos da pele e reduzir a inflamação quando exposta à luz solar. A manga também tem efeito antioxidante que retarda o envelhecimento cutâneo.

Acrescentar a manga ao seu cardápio é saudável e ajuda a manter a pele sempre bem hidratada, bonita e nutrida. Consuma a manga em forma de fruta, suco natural ou até adicione no preparo da salada para dar um toque todo especial ao prato.

2- Iogurte

O iogurte é uma boa fonte de proteínas e contém vitamina A, que ajuda a manter a beleza da pele sempre em dia devido aos probióticos, bactérias que residem no intestino e o regulam, sem que a pele sofra. Além disso, consumir o iogurte, ajuda atenuar as olheiras e mantém uma camada protetora invisível na pele que ajuda a protegê-la das agressões externas. Opte sempre por versões desnatadas e dietéticas, acrescente frutas e cereais e consuma no café da manhã, nos intervalos durante a tarde ou até mesmo antes de dormir.

3- Amêndoas

As amêndoas são ricas em vitamina E, antioxidante que ajudam a proteger as células da pele dos danos causados pela luz solar, evitando o envelhecimento da pele e combatendo o seu ressecamento. Consumir uma pequena quantidade de amêndoas já é suficiente para manter a sua pele sempre linda e muito bem nutrida. Evite o consumo exagerado, pois a amêndoa é rica em calorias, o que pode acabar interferindo na sua dieta com alguns quilos a mais.4- Laranja

A laranja é uma fruta rica em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células da pele, neutralizando os radicais livres, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças.

A vitamina C encontrada na laranja também é responsável pela produção de colágeno, que ajuda a prevenir a pele de flacidez e rugas. A laranja também pode ser consumida em forma de fruta e suco natural, que é saboroso e um ótimo acompanhamento para as refeições.

5- Molho de tomate

O molho de tomate é uma fonte concentrada de licopeno, antioxidante que ajuda na proteção da pele contra a luz ultravioleta. O molho de tomate garante boa saúde não só da pele, como também do coração. Estudos revelam que ingerir cinco colheres de sopa de extrato de tomate natural pode proteger até 33% a pele contra queimaduras solares. Além disso, o molho de tomate, de preferência natural, garante mais sabor para as refeições como o macarrão, panqueca, lasanha e demais pratos.

6- Linhaça

A linhaça é uma boa fonte de ácidos graxos do tipo ômega 3, substâncias responsáveis pela reparação da pele e que ajudam a construir as membranas flexíveis das células. A casca da linhaça é rica em minerais, proteínas e vitaminas A e E, principais fontes para um bom funcionamento celular e que evitam o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

A maneira mais proveitosa para consumir a linhaça, potencializar seus benefícios e garantir uma pele bonita e mais saudável, é triturar a semente no liquidificador. A farinha de linhaça pode ser acrescentada no arroz, feijão, nas frutas, sucos, iogurtes, vitaminas, saladas, no preparo de bolos, pães, tortas e até mesmo sopas.

7- Frango

A carne de frango contém zinco e proteínas, nutrientes que são fundamentais para garantir uma pele saudável. O zinco tem função de cicatrização de feridas e redução da inflamação da pele, já o colágeno garante que ela fique mais firme. Mas para consumir o frango de forma saudável sem que fique tão calórico, é preciso retirar a pele e aproveitar apenas a carne branca.