. O que passar primeiro? Corretivo ou base.

Uma das perguntas que mais recebo das clientes é sobre a ordem do corretivo e da base. O que passar primeiro?
 
Por isso, resolvi escrever esse post para deixar no site como dica para todas aquelas que, ainda não chegaram a perguntar, mas andam com essa dúvida na cabeça.

Bom, para início de conversa, gostaria de dizer que maquiagem é algo bastante democrático. Cada um faz o que quer e da forma que quer. Ao escrever o post a intenção é somente compartilhar aquilo que funciona para mim e que pode funcionar para outras garotas, ok?

Isso dito, então vamos lá! Base ou corretivo primeiro?

Em casos comuns, uso a base primeiro e depois passo o corretivo.

Por que?

Porque ao usar a base em primeiro lugar, você já da uma boa uniformizada na pele. É claro que só a base não corrige por completo as olheiras e outras marquinhas. Mas elas ficam mais claras e daí você pode usar menos corretivo - o que deixa o visual mais leve e natural.

Quando uso o corretivo antes?

Quando as marcas são mais difíceis de serem corrigidas e é necessário usar corretivos mais elaborados, como no caso de olheiras profundas - que são neutralizadas com corretivo amarelo, por exemplo.

Como faço?

Aplico o corretivo amarelo dando palmadinhas suaves para depositar bem o produto. Depois aplico a base por cima de forma bem suave para não retirar o corretivo que fica por baixo e pronto! Com a pele corrigida, posso iniciar a make.

Por que a mulherada de antigamente aplicava o corretivo antes e a base depois?

Porque tanto as bases quantos os corretivos de alguns anos atrás eram de cobertura pesada. Então, na verdade, não fazia muita diferença aplicar um ou o outro depois. Por costume, o corretivo era aplicado antes. Hoje em dia, com a nova tecnologia empregada nos cosméticos e maquiagens, os produtos estão mais leves e é possível diferenciar a ordem de utilização.

Bom meninas, é isso! Espero que tenham gostado da dica. Super

5 motivos para…

5 motivos para…

…Você nunca mais esquecer de exfoliar a pele:

1) Evita pelos encravados A exfoliação ajuda os pelos encravados a atravessarem a camada mais superficial da pele. É que os grânulos dos exfoliantes ajudam na remoção das células mortas, deixando a pele bem fininha. Ou seja, fica mais fácil para o pelo, que é mais fraco, crescer e passar pelo buraquinho da pele. Mas, se liga! Você tem que fazer a exfoliação constantemente, pois toda vez que os pelos crescem ele podem acabar encravando de novo, ok?

2) Garante bronzeado uniforme Faça da exfoliação uma rotina e chegue com tudo em cima ao verão. Vá exfoliando a pele semanalmente, com um exfoliante corporal ou bucha vegetal. Só não vale no dia da depilação, já que sua pele estará mega sensível, ok? Sem as tais células mortas, a pele fica lisinha, lisinha, pronta para receber o sol de forma uniforme, o que vai evitar possíveis manchas.

3) Turbina o efeito do seu anticelulite A dupla exfoliação + drenagem linfática é uma das melhores aliadas no combate à celulite. Essa massagem, que dá super para adaptar em casa, “bombeia” todo o líquido retido pelo corpo para fora, aumentando a circulação e fazendo você eliminar mais água. Ok, mas comofas? Explico: exfolie bem a pele durante o banho, para já dar aquela ativada na circulação e tirar células mortas. Depois de se enxugar, aplique um anticelulite fazendo movimentos circulares e pressionando bem a pele com as pontas dos dedos. Faça a massagem por uns 3 minutos, até que a pele absorva bem as substâncias e ficar bem sequinha.

4) Prepara a pele para receber o hidratante Aqui também ela é superimportante, pois retira todas as células mortas e impurezas da superfície da pele. Com isso, o seu hidratante diário, máscara ou o autobronzeador vão fazer muito mais efeito. Partes do corpo mais secas, como joelho e cotovelo, também devem ser exfoliadas (com cuidado para nao machucar!) e hidratadas depois. Para acabar com a chatice, não deixe faltar na sua prateleira hidratantes bem concentrados para essas áreas, com uréia, ácido glicólico, óleo de amêndoas, ceramidas e vitamina E.

5) Ajuda a prevenir cravinhos no rosto
Para o rosto, prefira um exfoliante mais leve, à base de microesferas, já que essa região é mais sensível e produtos mais “grossos” podem irritar a pele. Um truque para amenizar a aparência daqueles cravinhos pretos do nariz que tanto incomodam é exfoliar o rosto umedecido normalmente com a ponta dos dedos e “esticar” as partes que apresentam mais cravos. Com isso, você manda embora o excesso.

Tire o melhor proveito do seu hidratante

A composição do creme e o modo de usar garantem uma pele macia

Acertar na escolha do hidratante não é uma tarefa tão simples assim. O cheiro, a qualidade e a textura são os itens mais analisados pelas mulheres. Mas e a composição? Você já reparou na base do seu creme? E os mitos que envolvem a aplicação do produto? Para acabar com essas e outras dúvidas, o MinhaVida conversou com a esteticista Nilza Bittencourt, que aponta cuidados essenciais para deixar a pele com toque de seda.
Potencialize os resultados
Você já deve ter ouvido falar, por exemplo, que quando o creme é muito perfumado dá para desconfiar da sua efetividade, não é mesmo? Mas, de acordo com a esteticista, hoje em dia, já é possível unir uma boa hidratação, com um cheiro bom. Hoje, as associações de princípios ativos de boa qualidade com essências já não é tão complicada. Diversas marcas conseguem unir essas duas qualidades , explica à especialista
No entanto, se você engrossa a ala das mulheres que aproveita para passar a loção para o corpo na face, é melhor tomar cuidado. "A pele do rosto é muito mais sensível que a do corpo, e existem diversos produtos específicos para essa área. Essa atitude, além de aumentar as chances de alergia, não garante o resultado esperado", explica.
Outra dica da esteticista Nilza Bittencourt é esperar alguns minutos para se vestir, depois que passamos o hidratante  no corpo. "Para não correr o risco de retirar o produto com a roupa, o ideal é que a mulher espere uns cinco minutos para garantir a absorção do produto", diz.
Segredinhos dos rótulos
E já que conhecer a composição é um aspecto superimportante do ritual, a esteticista separou os quatro melhores princípios ativos que garante um corpo hidratado de verdade. "Podemos separar a base de formulação de produtos em quatro itens principais, esses aditivos são essenciais para garantir uma hidratação completa", ressalta.

Confira as dicas dos compostos que não podem faltar no seu creme hidratante
D.S.H. CN®: o aditivo é uma junção do silício orgânico com ácido hialurônico. Eles ajudam a preservar a elasticidade, além de ser altamente reestruturante. Com esse principio ativo, a hidratação é imediata e duradoura.
G.P.S Threalose: este ativo colabora para a sobrevivência das células e combate a desidratação em situações como: variações climáticas bruscas (frio ou calor intensos), baixa umidade relativa, desidratação extrema e estresse oxidativo.
Aquaporine: realiza a chamada "hidratação inteligente", pois melhora a circulação de água entre as células, reforça a reserva natural de água na epiderme, restaura e proporciona maciez e elasticidade à pele e confere suavidade ao toque. Além de estimular a renovação celular.
Laminactine : presente nesse composto, a perilla é uma planta bastante utilizada na medicina tradicional chinesa. Ela é rica em ômega-3 e fito-componentes que estimulam a síntese de colágeno. Ela também melhora a absorção e penetração dos ativos, além de proporcionar ação anti-irritante e calmante para pele.

Sais minerais e vitaminas merecem destaque na 3ª idade

Não dá para evitar o envelhecimento, no entanto, é possível driblar alguns efeitos que a idade tem sobre a saúde, montando os pratos certos na juventude (como medida preventiva) e na própria terceira idade (como forma de manutenção). Ou seja, seguindo uma alimentação balanceada, dá para passar longe das doenças que acometem pessoas mais velhas, como a osteoporose, o diabetes e as doenças cardíacas.
Dentre os métodos preventivos, dá para citar um cardápio recheado de alimentos fontes de sais minerais. Eles são uma boa pedida para evitar o enfraquecimento ósseo. O mais famoso deles é o cálcio, mas fósforo e magnésio também desempenham papel importante na batalha contra a osteoporose.

Recorrer aos peixes, vegetais folhosos e escuros, tofu, leite e derivados são formas diferentes de obter cálcio. Já o fósforo, é encontrado nos ovos, carnes, grãos integrais e queijos. Enquanto o magnésio pode ser absorvido se legumes e verduras verdes, cereais integrais e oleaginosas (nozes, castanhas) estiverem presentes na rotina alimentar.
A recomendação de cálcio e fósforo é de 1.200 miligramas e 700 miligramas por dia, respectivamente. Enquanto a de magnésio é de 320 miligramas diários para mulheres e 420 miligramas para homens. Veja, a seguir, alguns exemplos da quantidade encontrada em determinados alimentos. 

Cálcio
1 copo de leite (200 ml): 240 mg
1 fatia  de queijo (30 g): 120 mg
1 pote de iogurte natural (110 g): 175 mg 

Fósforo
100 g de coxão mole cru: 276 mg
100 g coxa de frango: 166 mg
100 g de aveia em flocos: 130 mg  

Magnésio
100 g de castanha de caju: 160 mg
100 g de amêndoa torrada: 304 mg
100 g nozes pecan: 128 mg  

Mudanças no organismo, adaptação no cardápio
Falando do time que garante a manutenção da saúde já na terceira idade, a lista é um pouco maior. O primeiro passo é ter a consciência de que a composição do organismo muda com o passar dos anos. Bons exemplos de mudanças são a diminuição da massa muscular e o aumento do tecido adiposo.  
Entre tantas modificações, a necessidade calórica também entra na jogada. Os especialistas afirmam que, a cada dez anos depois dos 50, a pessoa consome 10% a menos das calorias totais do menu diário. Isso significa que uma pessoa de 50 anos que consome 1.800 calorias por dia, vai precisar de apenas 1.440, quando chegar aos 70. Isso ocorre justamente por causa da perda de massa magra. Quanto menor a quantidade de músculos, menor a necessidade de energia.  

Os idosos que não atendem à diminuição calórica que o organismo exige, podem sofrer com excesso de peso, principalmente, se forem sedentários. Os quilos a mais levam a conseqüências mais sérias, como o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes. Para evitar todos esses males, fique atento aos nutrientes que não podem faltar no prato.

Fibras
Elas garantem o bom funcionamento do intestino e por se unirem ao açúcar dos alimentos,fazendo com que ele demore mais tempo para cair na corrente sanguínea, são ótimas aliadas dos diabéticos. Para encontrá-las, basta incluir verduras, legumes, frutas e aveia nas refeições. 

Potássio
Pesquisas mostram que o consumo de potássio está associado à diminuição da pressão arterial. Banana, abacate, água-de-coco, brócolis e cenoura são boas opções de fonte do mineral. A recomendação é de 4.700 miligramas por dia. Uma banana média, por exemplo, fornece 467 mg. 

Vitamina B12
Encontrada nos ovos, fígado, leite e seus derivados, ela participa da formação das células vermelhas do sangue e, além disso, mantém os nervos saudáveis. As doses diárias ideais para idosos são de 2,4 microgramas por dia. Em um bife médio de carne vermelha dá para obter 2.1 mcg.  

Vitamina D
Peixes são ótimas fontes da vitamina que auxilia na absorção do cálcio e fósforo, protegendo o corpo contra a osteoporose. Por isso, a vitamina D deve fazer parte do cardápio dos idosos, resultando em 15 microgramas diários. Uma xícara de leite fortificado com vitamina D oferece 2.5 mcg. 

Vitamina E
Ela entra em ação na batalha contra as doenças do coração, já que combate os radicais livres (moléculas que se acumulam nas artérias, causando entupimento). Para encher o prato de vitamina E, é só contar com os óleos vegetais, gema de ovo, peixes e verduras. A quantidade suficiente para a vitamina E desempenhar suas funções é de 15 de 15 miligramas diários. Meia xícara de cenoura picada contém 385 mcg.  

Zinco
O mineral encontrado nas carnes, germe de trigo, grãos integrais e ostras funciona como uma barreira do corpo diante das infecções, já que o zinco faz parte de diversas enzimas que atuam no sistema imunológico. A recomendação diária de consumo é de 11 miligramas para homens e 8 miligramas para mulheres.  

E vamos viver bem...

Dieta da barriga chapada

Menu seca-barriga

Preparado com a ajuda de nutricionista, este cardápio - de 1300 calorias diárias - vai ajudá-la pôr um fim na barriga e a enxugar até 5 quilos em um mês

Em jejum

Consuma 1 col. (sopa) de óleo de coco puro (em temperatura ambiente, tem consistência pastosa). Se preferir, misture-o no iogurte ou na fruta picada (nesse caso, aqueça em banho-maria para ficar líquido) até completar de 3 a 4 colheres no dia.

Café da manhã

Todos os dias, beba de 3 a 5 xícaras de chá verde ou branco sem açúcar (ou com adoçante).

Opção 1
• 2 fatias de pão integral light + 4 fatias de peito de peru light

Opção 2
• 1 taça pequena com frutas picadas + 1 col. (sopa) de aveia + 1 col. (sopa) de óleo de coco + 1 pote de iogurte desnatado

Opção 3
• 1 pão francês sem miolo + 1 omelete de 2 claras com tomate e manjericão fresco

Opção 4
• 2 torradas integrais light + 1 col. (sopa) de queijo cremoso light (cream cheese, requeijão light, creme de ricota)

Lanche da manhã

Todos os dias, beba de 1 a 2 xícaras de chá diurético (veja quadro "Chás aliados da boa forma").

Opção 1
• 6 morangos ou 1 ameixa vermelha

Opção 2
• 1/2 papaia ou 3 ameixas secas

Opção 3
• 2 colheres (sopa) de abacate puro ou com limão e adoçante

Almoço

Todos os dias, polvilhe na salada 2 col. (sopa) de mix antibarriga: triture 1 castanha-do-pará + 1 col. (chá) de cada uma destas sementes: girassol sem a casca + gergelim + linhaça. Leve uma porção do mix na bolsa, em um potinho, para consumir no restaurante ou use no jantar.

Opção 1
• Salada de folhas verdes e tomate-cereja à vontade + 1 filè (150 g) de salmão grelhado com limão + 2 col. (sopa) de arroz integral ou 4 batatas bolinhas cozidas com casca + 2 fatias de melão

Opção 2
• Salada de folhas verdes e beterraba ralada à vontade + 1 filé (100 g) de frango grelhado + 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de suflê integral de queijo (ou 1 forminha individual) + 2 fatias de abacaxi

Opção 3
• Salada de folhas verdes e pepino em rodelas à vontade + 1 medalhão (100 g) de filé-mignon grelhado com alecrim e tomilho fresco (opcional) + 1/2 batata-doce cozida ou 3 batatas bolinhas cozidas com casca + 1 mexerica

Opção 4
• Salada de folhas verdes à vontade + 1 xíc. (chá) de macarrão integral com molho ao sugo e gotas de pimenta + 1 fatia fina de melancia

Lanche da tarde

De 1 a 2 xícaras de chá desintoxicante (veja "Chás aliados da boa forma" abaixo)

Opção 1
• 2 torradas integrais light + 4 fatias de peito de peru light

Opção 2
• 1 pote de iogurte probiótico light + 1 maçã

Opção 3
• 1 pão sírio integral médio + 2 col. (sopa) de coalhada seca + 1 col. (chá) de azeite extravirgem

Opção 4
• 1 fatia fina (espessura de 2 dedos) de bolo de banana com aveia e canela

Jantar

Opção 1

• Salada de folhas verdes e cenoura ralada à vontade + 2 sobrecoxas de frango pequenas assadas e temperadas com mostarda e molho inglês (opcional)

Opção 2
• Salada de folhas verdes, tomate-cereja e manjericão à vontade + omelete (feita com 1 ovo, 2 claras, tomate e salsinha)

Opção 3
• Salada de folhas verdes à vontade + 4 col. (sopa) tabule de quinua com abacate (veja receita) ou 4 col. (sopa) de quinua cozida + 2 col. (sopa) de cubinhos de abacate para juntar à salada de folhas

Opção 4
• Salada de folhas verdes com erva-doce em cubinhos à vontade + 1 filé (200 g) de linguado no papelote (veja receita) ou qualquer outro filé de peixe branco grelhado ou assado com legumes • Tempere as saladas com 1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem, 1 col. (sobremesa) de vinagre e 1 pitada de sal.

Antes de dormir

Todos as noites, beba 1 xícara de chá anticompulsão (veja "Chás aliados da boa forma" abaixo).

Chás aliados da boa forma

Para cada chá, você deve combinar três ervas ou especiarias diferentes

Diuréticos
* Chá branco + hibisco + carqueja
* Chá verde + boldo + cavalinha
* Carqueja + centelha + cavalinha

Desintoxicantes
* Alecrim + camomila + hortelã
* Macela + centelha + erva-doce

Como fazer: misture as três ervas e coloque 1 col. (sopa) em 1 litro de água bem quente, mas não fervente e deixe em imersão por 10 minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado.

Anticompulsão
* 4 cravos + 1 canela em pau + 1 pedaço (3 cm) de gengibre
* 1 anis + 1/2 fava de baunilha

Como fazer: coloque as especiarias em meio litro de água bem quente, mas não fervente e deixe em imersão por 10 minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado.

Obs.: todos os chás devem ser consumidos em até 24 horas e, nesse período, guardados em embalagem de vidro, na geladeira ou em ambiente abrigado da luz.

Sabendo-se que se necessário, procurar a ajuda de um médico, também não esqueçendo das atividades físicas diarias.

Unhas bonitas e bem feitas em uma mão hidratada e delicada definem o quanto você cuida de si mesma

Após lavar a louça ou a roupa, lave as mãos com sabonete e aplique um hidratante para mãos e unhas; para facilitar esse hábito coloque uma saboneteira com um sabonete neutro na pia da sua cozinha e área de serviço para que você não se esqueça de lavar os resíduos de detergente e sabão em pó que ressecam suas mãos e enfraquecem suas unhas.

Use sempre base fortalecedora, ou coloque 4 ou 5 cravos da índia inteiros dentro do vidrinho da sua base comum, o cravo ajuda a fortalecer e proteger as unhas.

Faça as unhas semanalmente, em casa ou no salão mas não deixe de limpar, lixar e aplicar base e esmalte, lembre-se que empurrar a cutícula estimula o crescimento das unhas.

Coma proteína, as proteínas são o alimento chave para a saúde das unhas, pele e cabelos, uma forma fácil e light de comer bastante proteína sem perigo para a saúde é comer gelatina como sobremesa.

Não rôa as unhas, se você tem o hábito de rôer as unhas coloque pimenta na sua base ou esmalte preferido e se presenteie com uma ida a manicure a cada semana vencida sem comer as unhas.

Hidrate as mãos e unhas antes de dormir, hidratação nunca é demais e o grande lance de hidratar antes de ir para a cama é que durante a noite você não vai lavar as mãos ou pegar em outros objetos, assim sua pele e unhas absorvem todo o hidratante.

Um dia antes de fazer as unhas retire o esmalte ou base e deixe as unhas “respirarem”, assim você evita que elas fiquem manchadas ou enfraquecidas.

Retire esmalte e base sempre com removedor oleoso, evite a acetona, ela resseca e deixa manchas esbranquiçadas nas unhas.

DICAS ANTI-CELULITE

1. Abuse de legumes crús.
2. Consuma frutas frescas diariamente.
3. Evite, de preferência exclua de sua dieta bolos, doces e massas (Uma ocasião especial pode né!)
4. Tempere sua salada com limão, sal*, ervas e azeite, evite os molhos gordurosos que levam queijos e creme de leite.
5. Prefira os queijos leves como o cotage e a ricota, os amarelos e duros são sempre muito gordurosos.
6. Tome somente iogurtes naturais desnatados, se achar tedioso, acrescente pedaços de frutas, mel e cereais.
7. Evite leite integral, manteiga e derivados.
8. Diminua o consumo de carne para uma vez o dia, e dê prefêrencia aos grelhados de ave e peixe.
9. Beba muita água no mínimo 1,5 l, se achar tedioso use chás e sucos de frutas leves como melão e abacaxi.
10. *Evite o sal, mas não o abandone por completo, apesar de ser um grande vilão na luta contra a celulite ele tem outras funções importantes para o organismo.
11. Durante o banho use uma bucha vegetal e faça movimentos circulares pelo corpo todo dando atenção especial as áreas que tem celulite.
12. Adquira um hidratante que tenha propriedades anti-celulite e aplique-o diariamente, faça massagens na pele para melhores resultados.
13. Faça alguma atividade aeróbica, ela ajuda a queimar gorduras rápidamente e minimiza a celulite.

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Entre nesta campanha: HOJE NÃO... eu tirei o açúcar e você?
todos os dias vou dar dicas de uma alimentação, para uma vida melhor, não é dificil, tudo é uma questão de costume, ir colocando aos poucos em nossa vida hábitos saudavéis.
Se você comer um croissant, uma porção de bolachas recheadas, pães de queijo ou chocolate a mais todo dia, pode significar de 2 kg a 4 kg extras por ano. Em uma década, você acumulará 15 kg só por conta desses “deslizes”.
Então o que vecê tirou hoje, eu tirei o açúcar, diminui pela metade o açúcar no meu café com leite, e nada de doces hoje.
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Pisque colorido

Dê uma turbinada no visual com as máscaras coloridas

As máscaras para cílios - verde, azul, violeta e até vermelho - são boas pedidas para você entrar na moda do make colorido de uma forma mais discreta, fácil e prática.

UNHAS PERFEITAS

DICAS PARA A FAZER AS UNHAS:

1. Unhas quadradas com os cantos arredondados são mais sofisticadas, porém mulheres que estão acima do peso devem optar pelas arredondadas que disfarçam a fofura nos dedos.
2. O correto é empurrar as cutículas e retirar apenas o excesso, não retire a cutícula toda, ela é uma proteção natural contra bactérias e outros microorganismos.
3. Para o esmalte não descascar lixe delicadamente a superfície das unhas, os pequeninos arranhões fazem o esmalte aderir melhor.
4. Para o esmalte durar mais passe duas camadas bem finas de cor e retire o excesso dos cantos com o palito.
5. Prefira um removedor oleoso, ele é mais eficaz que os outros e não faz manchas brancas como a acetona.
6. Para remover esmalte escuro sem manchar as unhas, aplique antes uma camada de óleo secante, em seguida passe o algodão embebido no removedor e tente retirar com o mínimo de vaivéns possível.
7. Use uma cor mais escura nos pés se as mãos forem pintadas de clarinho e vice-versa.
8. Á noite aplique um redutor de cutículas e massageie circularmente dedo por dedo.
9. Se costuma pintar as unhas semanalmente, tire o esmalte na noite anterior a nova sessão de manicure, assim você deixa as unhas “descansarem” um pouco.
10. Se suas unhas estão fracas coloque 3 cravinhos da índia dentro de sua base e verá a diferença, esqueça o formol ele danifica as unhas.
11. Uma vez por mês faça a mão e o pé e não aplique esmalte, use uma lixa polidora para dar brilho e aproveite a beleza natural de suas unhas bem cuidadas.

Minha dica especial: Coma gelatina toda semana, além de ser uma sobremesa gostosa e ter poucas calorias ela contribui para a beleza e saúde de unhas, pele e cabelos!

Resolva os problemas que detonam sua autoestima em dia de festa

Você esperou por aquela festa dias e dias (ou até meses)? Pagou supercaro no ingresso daquela balada premiadíssima? Vai encontrar o homem dos seus sonhos? Ou está querendo se sentir poderosa e desejada para conhecer pessoas interessantes? Não importa qual seja a pedida da noite, os probleminhas de beleza não têm o menor critério para escolher suas vítimas. Mas há soluções para que cada um deles não arrase sua grande noite? Afinal, quem tem que arrasar é você!

Escondendo as espinhas

É uma situação bem típica, quase cinematográfica: você acorda, se olha no espelho e vê uma espinha monstruosa em seu rosto. É realmente difícil cobrir uma espinha grande com corretivo. O método mais indicado é fazer uma aplicação localizada do produto, sem jamais espalhá-lo. "Coloque uma pequena quantidade do produto sobre a espinha, dê leves batidinhas nessa região e finalize com uma base por toda a pele". Primeiro, cubra a espinha com um tom mais escuro que o da pele. Em seguida, passe por cima um tom mais claro.

Uma outra solução salva-vidas é ter por perto produtos específicos para o tratamento de espinhas, que têm ação secativa e efeito de maquiagem corretiva. Se o problema for herpes inflamada, tome cuidado para não aplicar a maquiagem diretamente da embalagem para não espalhar bactérias pelo rosto da próxima vez que você usar o produto. "Com uma cotonete, espalhe o corretivo no machucado. Se for nos lábios, aplique ainda um batom mais seco por cima".  

Apague as olheiras

Para quem passou a semana inteira trabalhando, estudando ou enlouquecida com os filhos e irá encarar um evento especial, deve estar preparada para a guerra contra as olheiras. Máscaras de pepino ou camomila prometem acabar com inchaços leves, mas as marcas roxas só serão amenizadas com a maquiagem correta. A maneira certa de disfarçar o "efeito panda": "o corretivo deve ser aplicado bem rente à região dos cílios inferiores, também com leves batidinhas. Prefira um corretivo líquido, que tem um acabamento mais natural, para não ressaltar as marcas de linhas finas de expressão abaixo dos olhos. A base pode ser aplicada por cima?, explica ele. Se estiver com olhos inchados, vale a pena jogar um pouco de água bem gelada antes de fazer o make na região e pressionar levemente com as mãos. Para quem tem olheiras mais fortes, há outro procedimento: "o corretivo verde-água é o mais indicado para as olheiras roxas, para a cor final resultar na mesma da pele". Em olheiras acinzentadas, prefira o corretivo amarelo. Em ambos os casos, vai uma camada fina de corretivo bege por cima.

Ajuste o calendário da beleza

 Se você está pensando em fazer um tratamento de pele, terá de tomar o cuidado da não fazê-lo perto de um dia de festa. "No caso dos peelings de média profundidade, a maioria das pessoas necessita de cinco a sete dias para ficar com o rosto sem o aspecto de queimadura, que esse tratamento traz". Como a pele fica sensível à luz por algumas semanas, é importante ficar longe da exposição solar forte e usar filtro solar. Até uma simples limpeza de pele deve ser evitada no dia da festa, pois costuma causar vermelhidão e sensibilidade a produtos como a maquiagem.

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro nas axilas

Com essas dicas você atravessa a jornada de trabalho sem preocupações com cheiro de suor.

Ele é tão importante quanto o sabonete ou a pasta de dentes, por exemplo. O seu desodorante garante um corpo refrescante por horas a mais, além de preservar suas axilas e a roupa do cheiro desconfortável de suor. Que tal, então, prolongar o feito do seu produto favorito por mais tempo?
Para que o desodorante agüente a jornada de trabalho, sem correr o risco de ver as manchas surgirem na camisa.
Primeiro, lave a região com sabonete antibacteriano para eliminar os microorganismos causadores do mau cheiro. Seque-se bem, pois a pele úmida dificulta a penetração do produto.
Também é importante prestar atenção no tipo de tecido que constitui suas roupas. Os sintéticos abafam demais e dificultam a transpiração, favorecendo o odor desagradável. Quem sua demais, deve evitar esse tipo de material em qualquer época do ano. Já quem não sofre com o problema deve privilegiar as roupas de algodão nos dias quentes, pelo menos.
Se você costuma tomar banho e seguir direto para a cama, pode dispensar o uso noturno dos desodorantes. Isso porque a maioria das fórmulas conta com agentes que bloqueiam as glândulas sudoríparas (que mal trabalham enquanto o corpo repousa). Além disso, a pele vai permanecer com resíduos químicos até o dia seguinte, sem necessidade.
Cheirinho de banho
Afaste as preocupações com o suor, seguindo estas dicas
Na hora do banho: lave bem as axilas com buchas e sabonetes anti-sépticos. Seque bem a pele após o banho.
Recheie o guarda-roupa: prefira peças de algodão. Os tecidos sintéticos, como o elastano e a elanca, retêm o suor e dão mais chance para as bactérias entrarem em ação. Durante o dia, privilegie roupas de cores claras e que não apertem as axilas. Evite também tecidos grossos ou pesados, pois eles impedem a transpiração eficaz. Não repita roupas usadas de maneira nenhuma e evite usar roupas de outras pessoas.
Menos suor: mantenha a virilha e as axilas depiladas, pois isso ajuda a evaporar o suor e a diminuir o odor causado pelas bactérias, cuja proliferação é favorecida pela umidade retida nos pêlos. Compressas com chá preto ajudam a diminuir o suor, graças à presença de ácido tânico, que desacelera a produção da glândula sudorípara. Desodorantes antiperspirantes obstruem os ductos das glândulas sudoríparas, reduzindo a produção de suor.
Sem perfume: nunca escolha o desodorante pelo cheiro. Ele pode ser com ou sem perfume, porque seu efeito depende mesmo é da produção potencial de suor de cada indivíduo, da sua propensão a atrair bactérias e da capacidade desodorante do produto.
Repassar: os desodorantes antitranspirantes têm efeito mais prolongado, podendo inclusive ser usados uma vez ao dia, enquanto os mais suaves costumam exigir reaplicação - para quem transpira muito, de cinco a oito aplicações por dia.
Hidratação: o uso de talco, soluções caseiras e perfumes nas axilas não são aconselháveis pelos médicos, porque podem comprometer a transpiração ou irritar a pele. Uma solução pode ser manipular substâncias à base de hidróxido de magnésio (leite de magnésia comum) e passar duas vezes ao dia, após o banho.

Mais sensível
Após a depilação, sua pele fica naturalmente mais sensível, irritando-se com facilidade. Por isso, evite passar desodorantes, e outros produtos químicos, nas 24 horas seguintes à eliminação dos pêlos.

Métodos de Depilação

Ao contrário das européias, as mulheres brasileiras têm horror a pêlos e fazem de tudo para deixar as pernas e axilas lisinhas. As mais radicais depilam as costas, a barriga e mais qualquer outra área onde um fiozinho ameace despontar. Nos Estados Unidos, hoje em dia, a depilação mais cavada de virilha chama-se método à brasileira. A especialista em estética Luisa Catoira explica abaixo as vantagens e complicações dos principais métodos para você escolher o que atende às suas necessidades da melhor maneira.
Cera Roll-on (quente)
Um aparelho esquenta a cera, que é aplicada na área a ser depilada, e a depiladora a retira com um tecido falso
A favor: é um método barato e um dos mais higiênicos de fazer depilação. Ele garante que a cera usada em uma pessoa não será usada em outr
Contra: por ser difícil controlar a temperatura da cera, é um método perigoso e pode machucar a pele
Dicas: Existem linhas de cera para peles sensíveis, pêlos grossos e pele normal, peça à sua esteticista que providencie

 Cera de Algas (quente):
O método consiste em retirar os pêlos com a própria cera (sem papel). O produto tem propriedades hidratantes das algas marinhas, repondo a umidade de sua pele.
A favor: se for bem feita, não é dolorosa. É antialérgica e pode ser aplicada em grandes extensões
Contra: pode ser reaproveitada, não sendo muito higiênica. Se tiver varizes evite, pois o calor pode romper os vasinhos
Dicas: Exija cera nova quando for ao salão. A temperatura é essencial para eficiência deste método, tome muito cuidado com o profissional que fará a depilação para que não ocorram queimaduras
Cera fria
A cera é colocada em papel celofane e, logo depois, colada na área a ser depilada. As folhas são usadas ater perderem o poder de puxar os pêlos.
A favor: apresenta resultados mais duradouros e é muito higiênica, porque todo o material é descartável.
Contra: é mais demorada e dolorida
Dicas: Por ser geralmente feita em casa, a depilação com cera fria é higiênica, mas exige uma limpeza da pele com loção específica logo após. Ela remove restos de cera, evitando os encravados
Cera egípcia (quente): feita à base de mel, açúcar e limão, a cera é aquecida até o ponto ideal para aplicação com espátula e é retirada com papel depilatório
A favor: possui componentes naturais e é indicada para peles sensíveis
Contra: não é indicada quando os pêlos estiverem curtos
Dicas: Para que o resultado seja satisfatório, a cera precisa ser de boa qualidade e é importante saber como puxá-la corretamente. Não faça sozinha porque ela é uma das mais difíceis de serem puxadas e pode quebrar os pêlos.
Creme depilatório:
Os cremes depilatórios agem superficialmente e dissolvem o pêlo. O resultado é semelhante ao da lâmina
A favor: menos agressivo do que os outros métodos, pois dissolve a proteína que constitui o pêlo sem cortes.Dura até duas vezes mais do que o uso da lâmina. É indolor, o que é positivo para quem é sensível
Contra: não pode ser utilizado em peles machucadas ou irritadas. É preciso fazer um teste alérgico antes de usar para evitar hipersensibilidade. Cada embalagem custa de R$ 8 a R$ 15 e dura poucas aplicações
Dicas: Retire os pêlos com uma esponja macia para evitar agredir a pele. Caso restem alguns, utilize uma toalha fofa e umedecida para completar a depilação. Existem muitos géis e hidratantes pós-depilação, Vale a pena investir em um hipoalergênico para acalmar a pele.
Aparelhos eletrônicos (maquininhas de depilação:
Os pêlos são arrancados com uma máquina que desliza sobre a pele
A favor: arranca os pêlos pela raíz, por isso dura bastante. Não faz sujeira, já que os pelinhos são sugados pelo aparelho. Não costuma causar alergias e entre os métodos é o mais seguro para peles sensíveis.
Contra: tem um investimento inicial alto, pois os aparelhos costumam ser caros. Só pode ser usado ser houver pilhas ou tomadas por perto, não é uma boa opção para viagens. Dói tanto quanto a depilação com cera.
Dicas: Não dispense o uso de cremes pós-depilatórios para hidratar a pele. Cuidado com possíveis choques, por isso nunca utilize o aparelho com as mãos molhadas. Antes de comprar, pesquise os prós e contras de cada modelo e invista em marcas conhecidas.
Lâminas
É indicada em casos emergenciais e para complementar outros tipos de depilação
A favor: com certeza, é o método mais barato - é sempre bom ter uma lâmina nova em casa. Pode ser usada em qualquer lugar, sem precisar de luz ou pilhas
Contra: com o tempo, pode deixar as regiões depiladas mais escuras. Pêlos encravados são comuns quando se depila com lâmina. Como não tira os pêlos pela raiz, eles crescem após dois ou três dias.
Dicas: Aplique um pouco de condicionador antes de se depilar para deixar os pêlos macios. Passe a lâmina no sentido dos pêlos para não encravar. Prefira lâmina com fita lubrificante e com molas na base. As lâminas devem estar sempre muito limpas e novas para evitar que a pele fique machucada ou com alguma irritação.

Laser
A onda do laser é atraída pelo pigmento escuro, que age como um condutor, levando o calor até a matriz do pêlo, tendo pouco efeito sobre os fios claros , explica o dermatologista Fernando Bezerra.
A favor: a depilação a laser se consagrou como o mais eficaz protocolo de redução de pêlos. Ela elimina a raiz, o bulbo dos pêlos.
Contra: É o método de depilação mais caro. Os preços variam em função da área e do tipo de pêlo, o que determina o número de sessões. Não é indicado para gestantes. O bom resultado depende do tipo de pêlo e pele da pessoa.
Dicas: A depilação a laser exige uma certa preparação. Em peles mais morenas, recomenda-se o uso de cremes clareadores para reduzir a possibilidade de manchas. E depois da depilação é muito importante proteger a pele contra o sol, com o uso de um protetor solar , afirma o dermatologista.
Cuidados antes e depois da depilação
- Procure depilar-se à noite. Assim a pele tem muitas horas longe do sol e de roupas mais apertadas para se recuperar;
- Sempre se depile com a pele limpa para evitar infecções;
- Se possível, depile-se após o banho. O vapor aumenta a elasticidade da pele e amolece o pêlo;
- Não aplique nada que possa provocar irritação na sua pele após a depilação;
- Durante esse tempo procure não expor a pele ao sol, água do mar, perfumes ou qualquer outro fator de irritação, incluindo sabonetes.
- Por fim, acalme e hidrate a pele com um pós-depilatório sem álcool após uma hora de finalizar o tratamento.

Rejuvenesça com alimentos antioxidantes

Comer é uma necessidade vital e espera-se que seja um acto saudável. Basta usar a cabeça!

Conheça as virtudes e as propriedades dos alimentos antioxidantes que podem ajudá-lo a cuidar do corpo por dentro e por fora.
Hoje, médicos e cientistas não têm dúvidas de que a dieta é o factor mais importante que afecta o envelhecimento. Bons ou maus são as duas grande categorias de classificação de alimentos, mas não são as únicas.
Os antioxidantes são uma classe de alimentos que fornecem ao organismo substâncias que auxiliam na prevenção e até no tratamento de doenças.
Têm a capacidade de combater os temidos radicais livres, que em excesso, comprometem o bom funcionamento do organismo e aceleram o envelhecimento provocando o aparecimento de certas doenças.
Privados de antioxidantes, muitos de nós seriam vítimas de numerosas infecções e mesmo de cancro, por isso estes alimentos podem um bom aliado no prolongamento da juventude.
Mas afinal, sabe o mal que fazem os radicais livres e o bem que fazem os antioxidantes? Onde podemos encontra-los?
O que são radicais livres?
Os radicais livres são moléculas com existência independente que são produzidas no decorrer do nosso processo respiratório. Do total do oxigénio que respiramos todos os dias, 2 a 5% converte-se em radicais livres, que não são totalmente prejudiciais.
Quando produzidos em quantidades moderadas, combatem as bactérias e vírus presentes no nosso corpo. O nosso metabolismo produz inúmeras substâncias para neutraliza-los.
No entanto, quando passamos a produzi-los em excesso, tornam-se prejudiciais, pois danificam as células saudáveis e, com isso, aumentam o risco para o desenvolvimento de doenças crónicas como arteriosclerose, hipertensão, diabetes, doença cardiovascular, cataratas, doença de Alzheimer, cancro, desordens neurológicas (ex: mal de Parkinson), artrite e envelhecimento precoce.
Quando se tornam problema?
Poluição ambiental, tabaco, exposição aos raios solares, stress e alimentação incorrecta, (rica em gorduras, açucares, álcool ou mesmo pobre em nutrientes) dão origem a um excesso de radicais livres. Também quando fazemos exercícios intensos, há um grande aumento no consumo de oxigénio no corpo que leva à libertação de radicais livres, que oxidam -"enferrujam" - as células e provocam a sua degeneração.
Solução? Antioxidantes
São um dos suplementos mais usados por atletas e pessoas que tenham por objectivo o controle do envelhecimento.
Trata-se de substâncias que ajudam a combater e neutralizar os radicais livres e ajudam a reparar os danos nas células e tecidos do corpo.
Para enfrentar os radicais livres, o organismo necessita de mais antioxidantes do que aqueles que consegue produzir, principalmente em épocas de doença ou de exposição à poluição.
Quais são os principais antioxidantes?
Para obter o máximo benefício dos anti-oxidantes deve assegurar-se o consumo de frutas e legumes frescos. Sendo a vitamina "e" um dos melhores anti-oxidantes naturais, não elimine o azeite e o óleo de colza da sua alimentação.
Não fumar, não passar demasiado tempo ao sol, não se deixar afectar pelo stress e afastar-se de zonas poluídas, pode evitar a produção de grandes quantidades de radicais livres. Nenhum alimento isolado pode proteger-nos dos danos causados pelos radicais livres, mas a combinação certa de determinados alimentos pode ajudar a fortalecer o sistema imunitário.
Uma combinação de antioxidantes é muito benéfica, uma vez que todos desempenham papéis de protecção.
Principais fontes alimentares de alguns antioxidantes. Transforme as suas refeições numa bomba de antioxidantes! Cubos de melão, Batido de morango, Puré de abóbora numa torrada, Salmão grelhado em cama de folha de alface, pimentos vermelhos, tomates, manga, polvilhado com linhaça moída, Mistura de brócolos, ervilhas e couve-flor, servida quente ou fria, Espinafres salteados em azeite e alho salpicados com sumo de limão e queijo, Uma salada mista enriquecida com tomates, aipo, milho doce e brócolos, Batata-doce assada com a casca e com cobertura de iogurte magro, Amêndoas laminadas com feijão verde e ervilhas, Laranja às rodelas para a sobremesa, Frutos silvestres frescos misturados com os cereais.
Curiosidades!
O alho contém um óleo derivado de enxofre, um dos responsáveis pela sua propriedade terapêutica.
Brócolos são um super alimento. O seu conteúdo em antioxidantes converte-o num alimento crucial contra o cancro.
Uma típica chávena de chá contém aproximadamente 200mg de flavenoides.
O licopeno é o culpado pelo facto do tomate ser um dos alimentos mais saudáveis que se pode ter á  mesa.

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